Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wow35

Witajcie znowu, dawno mnie tu nie było ostatni raz w styczniu. Troche więc musze po opowiadac co się u mnie działo. Na początku było świetnie schudłam od stycznia do czerwca 12kg czułam sie świetnie, dieta stała się codziennością a ćwiczenia z dnia nadzień były coraz łatwiejsze. No właśnie i co kiedy czulam sie juz tak dobrze zaczelam robić największą głupotę zaczęłam sobie odpuszczac no przeciez cukierek to nie zbrodnia kawałek pizzy też nie a skoro zjadasz jeden a waga spada czemu nie zjeść drugiego i tak zaczyna się lawina.Wychodzisz ze znajomymi mówią świetnie wyglądasz wiec nie myslisz juz tak bardzo o diecie. I tak z minus 12 zostaje 8 kg.

Cześć kochani co u was bo u mnie CUDOWNIE. Czuje że się w to wszystko na maksa wkreciłam w mojim życiu wszystko ma jakiś cel i sens. Nareszcie czuje się szczęśliwa i nie przejmuje się głupotami. Za oknem piękna pogoda dużo sniegu aż by się chciało jak za dzieciaka iść na sanki. Lece jeść obiadek bessos ;* 

Jak wam idzie kochani? U mnie za oknem szaro i ponuro zaczyna nawet pruszyć snieg. Właśnie mam zamiar robic obiad dzis bedzie to ryba i brokuł.Nie wiem co wymyślic na kolacje dzis mam malo czasu moze macie jakis pomysl. Za dwie godzinki lece do pracy dzis krotko tylko do 17 ale później mam jeszcze nauke jazdy i dentyste a na 20:30 zajecia fitness. Uuu nie wiem jak to wszystko ogarne. MIłego dnia Kochani bessos :*

Znowu tu wracam choc mowiłam że poprzednim razem na pewno mi sie uda i schudne tyle ile bede chciała. Poległam ale przez ten czas dużo zrozumiałam i zmieniłam swoje nastawienie. Najważniejsze że teraz od miesiaca zmienilam swoje zycie o 360 stopni jem zdrowo ćwicze i nie traktuje tego jako diety cud ale jako nowy styl życia . Mam ogromna nadzieje że tym razem  mi sie uda trzymajcie kciuki ja rowniez bede je za was trzymala Powodzenia Kochani ;)

hej kochani stęskniłam się za wami ostatnio bylam tu 3 sierpnia a potem brak czasu na wszystko diete tez choc to nie jest wymowka. Dlatego teraz spinam tylek i biore sie do roboty bo 4 kg mniej to dla mnie zbyt mało. Właśnie siadam do mojego pysznego obiadku dzśs zrobilam kaszę jaglaną i ciecierzycę w sosie pomidorowym. Moze ktos ma do polecenia jakis fajny przepis na ciecierzyce bardzo ja lubie moge jesc 24 na dobe :)

Cześ wszystkim , ale dziś piękny dzionek słoneczko grzeje od rana aż się chce wstawać. Na śniadanie zjadłam jajecznice z 2 jaj ze szczypiorkiem. Obiad był z typu tych ,,co mam w lodówce,, i tak oto wyszło danie ala spaghetti. Dokładnie to : 50g makaronu kukurydzianego bez pszenicy

mam alergie pokarmową na przenice mój organizm trawi ja tylko w 10 procentach przez co moje jelita nie pracują prawidłowo . Dowiedziałam się o tym niedawno pewnie dlatego że wczesniej przenica była w mojej diecie waga wygląda tak a nie inaczej. Ktoś może ma podobny problem ? No dobra ale wracając do składników. 

 SKŁADNIKI:

50g makaronu kukurydzianego ( lub taki jaki możecie jeść)

1/2 papryki 

1/2 cebuli

3 pieczarki (tyle miałam w lodówce)

Pomidor

Makaron gotujecie. Na patelni smażycie cebule papryke pomidora i pieczarki. Pod koniec dodajecie sos.

Sos:

4 łyżki jogurtu naturalnego

Łyżeczka przecieru pomidorowego

Organo ( osobiście bardzo lubie i daje dużo)

Bazylia ( ja miałam świeżą)

Wyciśnięty Czosnek 

Wszstko razem mieszacie. Na wierzchu kawałek mozarelli który leżał w lodówce.

A CO BY TU ZROBIĆ NA KOLACJĘ? 

Pa lece na jakieś zakupy lodówka pusta :D

Aaaaaa jeszcze kilka rad :

1. CIESZ SIĘ MAŁYMI RZECZAMI

2. ŚMIEJ SIĘ TYLE ILE ODYCHASZ

3.RÓB TO CO CIĘ USZCZĘŚLIWIA

4.KOCHAJ TAK DŁUGO JAK ŻYJESZ

5.ŻYJ TAK ABY NICZEGO NIE ŻAŁOWAĆ

Hej kochani jak weekend ;). Ja dziś w końcu miałam czas na porządne ćwiczenia. Chociaż w telewizji zapowiadali piękną pogode u mnie szaro buro i ponuro na dodatek ciagle kropi. Lecz pogoda dobrego humoru mi nie psuje ;D. Postanowiłam że będe się ważyć raz na miesiąc mniejsza spina większa radość ;).  Zalatan jestem ostatnio zmieniam prace i obawiam się że w tej nowej nie będzie czasu na regularne posiłki.Wszystkim życze powodzenia i duż uśmiechu :D

Witam kochani co słychać. Ja już po śniadaniu a wy ? zjadłam sałatę z pomidorem papryką polaną serkiem wiejskim i do tego 2kromki chleba żytniego bez dodatku przenicy z polędwicą z indyka.Oraz kilka smakowitych borówek. Pa do usłyszenia jadę nad wodą ;). 

hej wszystkim ;) Dzis mam pyszny dzien właśnie zajadam sie sałatka pyszna a banalna. Wystrczy nam sałata masłowa, pomidorek, grilowana pierś z kurczaka a wszystko polane najprostszym sosem na swiecie dwie łyzki jogurtu naturalnego , musztarda i odrobina keczupu. Dobra lece jesc bo slinla cieknie. 

Czasu brak nauka praca i tak w kółko. Waga niestety stoi, ale się nie podaje jeszcze troche siły mam :D