Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulinka0000

kobieta, 31 lat, Bielsko-Biała

157 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 listopada 2013 , Komentarze (2)

Witajcie 
Nie będę używać słowa dieta gdyż kojarzy mi się to z katorgą. Może lepiej zmiana na lepsze, dla zdrowia i dobrego samopoczucia. By w końcu poczuć się świetnie w swojej skórze!!1

Menu na dziś:

Nutella g



318 kcal
Naleśnik z mąki pszennej g


339 kcal
Chleb pszenny g


193 kcal
Ser Gouda g


178 kcal
Szynka z kurczaka g


37 kcal
Pomidor g


6 kcal
Sałata g



1 kcal
Sok pomarańczowy g


98 kcal
Coca Cola g


101 kcal






1271 kca



+ Jogurt 120g - 130 kcal
zupa warzywna 250g-70 kcal


Razem: 1471 kcal



Motywacja:












Dobrej nocy !!!!

18 listopada 2013 , Komentarze (4)



Czas na zmiany

8 listopada 2013 , Komentarze (2)

24 września 2013 , Komentarze (3)

Witajcie:) 
Kto się przyłączy do mnie i Ewki?

29 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Nowa fryzurka 


13 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

59,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


;(

17 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Hellow!!!!
Kto dietkuje z książką Ewy Chodakowskiej mam zamiar kupić.
Czekam na wasze wypowiedzi pozdrawiam :) 

7 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Cześć!!! 

Dzionek uważam za udany, chodź się jeszcze nie skończył  Hehe  Jutro wejdę na wagę i napiszę oficjalnie i z dokładnością ile noszę balastu  

Moje menu :

bułka z dynią 1/2 - 130 kcal 
kefir ok 250 kcal
jajko 78 kcal
żurek z kiełbasa 240 kcal
czekolada 50g ok 160 kcal
chleb tostowy 2x 113 kcal
ser 1 pl 89 kcal
sałata 6 kcal
delicje 2x 116 kcal
woda cytrynowa polaris około 100 kcal 
koktajl truskawkowo bananowy 120 kcal 
Razem :
1402 kcal 

Moje pazurasy 


:)






Pozdrawiam !!!!

6 czerwca 2013 , Komentarze (3)

WiTaJcIe

Walka z 4 kg  Szybko nabrać cholernie trudno zrzucić  

Cała ja 2013
   




Moje menu :

Muszę wpaść w tą rutynę po raz kolejny. Dziś troszkę przesadziłam ale będzie coraz lepiej myślę.  Pozdrawiam 


Chleb tostowy g4,9 g2,8 g35,3 g1,3 g183 kcal
Naleśnik z mąki pszennej g19,4 g11,8 g82,8 g2,4 g509 kcal
Truskawki g1 g0,6 g10,1 g2,5 g39 kcal
Bita śmietanka 30 % g1,6 g24 g2,5 g0 g232 kcal
Parówka drobiowa g10,8 g22,4 g4,2 g0,1 g259 kcal
Jajo gotowane g6,3 g5,3 g0,6 g0 g78 kcal
Ketchup g0,6 g0,3 g7,1 g1 g30 kcal
Ser Gouda g31,1 g34,3 g2,8 g0 g445 kcal
Podsumowanie zawartości kalkulatora:827 g75,7 g101,5 g145,4 g7,3 g1775 kcal






Nuta na dziś 







4 czerwca 2013 , Komentarze (8)

2009
 
 Zamiast coraz lepiej to coraz gorzej 

2012