Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle

kobieta, 37 lat, Madrid

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 maja 2013 , Komentarze (4)

Moge zmienic pasek wagi, wprawdzie jest to zmiana niewielka, ale ponoc zdrowe chudniecie chudnieciem szybkim nie jest. Takze dzis spadam do 61.5kg.

Plan na dzis:

26dzien a6w
Mel b brzuch
Mel b posladki
i moze cos na moje pierogowe nogi 




7 maja 2013 , Skomentuj








7 maja 2013 , Komentarze (5)

Tak własnie wcinam owsianke, na dworze świeci piekne słonce i mysle jak zagospodarowac wolny dzien. no prawie wolny bo wieczorkiem ide do pracy. Napewno odwiedzic musze kilka sklepów, kupic rzeczy do projektu no i wkoncu wziasc sie za robienie go bo tylko 2tyg zostało do finałowej prezentacji 

Co do mojego wpisu wczorajszego to pomyslalam ze faktycznie wystraczy ze schudne te nieszczesne 3kg to i z nog mi troszke zleci, problem w tym ze juz jestem od miesiaca na diecie i cwiczeniach a waga ani drgnie, centymetry zreszta tez.. 

Dzis 25dzien z a6w





Miłego dnia chudzinki !!

6 maja 2013 , Komentarze (4)

Tak wrocilłam z krotkiego weekendowego wypadu, a po wypadzie obejrzalam fotki i pomyslalam sobie ze to moje cale zdrowe odzywianie i cwicenia moge sobie miedzy bajki wlozyc, a dlaczego ? a no dlatego ze efekty sa zadne. 

Chodze na cross, cwicze na biezni a one zamiast sie wysmuklic robia sie jeszcze wieksze i potezniejsze. Znacie jakies cwiczenia na wysmuklenie tych klockowatych nog ?!


wniosek jeszcze jeden- powinnam wywalic spodnie z wysokim stanem, tylko uwydatniaja szerokie biodra

troszke motywacji...





24 dzien a6w zaliczony 

3 maja 2013 , Komentarze (2)

Tak jest jutro wyruszamy w ogromna podroz do Szkocji  no dobra moze wyprawa az tak wielka nie bedzie, tak czy inaczej miły hotelik nad jeziorem i chodzenie po gorach napewno sprawia ze bedziemy mieli lepszy humor i troszke sie zrelaksujemy 

Puki co zaliczyłam cross i 23 dzien a6w. Nie ukrywam robi sie mega nudno.. 




Ahh. zapomniałabym rzuciłam dzis kupowanie gotowej kawy i jedzenie 'poppersów' (nowy wyrób morrison's ponoc maja 19kcal each.) waga stoi a boczki sie nie zmniejszaja wiec porzucam potencjalne źródła cukru i zła  hehe

2 maja 2013 , Komentarze (10)

Oj raczej nie beda to zdjecia porownawcze albo motywacyjne, bo raczej nikogo one nie zmotywuja. Zaczynam watpic w jakiekolwiek cwiczenia na moj bebzon i wydaje mi sie ze sie go nigdy nie pozbede, nie mowie ze jest mega ogromny ale ta piłka nie chce zniknac !!! Wiem, wiem cardio to podstawa ale i mam wrazenie ze i od cardio połączonego z absami itp on nie zniknie.

 Chociaz czego ja sie spodziewam po miesiacu ?!?!!?

2 maja 2013 , Komentarze (3)

tak tak.. dostalam wynik i jest 60% moze nie jest najgorzej bo to wciaz 2:1, ale teraz wiem ze musze ostro zasuwac na Grade 1. Pytanie jest jedno, skoro bez pomocy nauczycielki od jezyka bylam w stanie pisac prace na 65% a z jej pomoca na 60% po ch.. mi ona byla ?! Straciłam kupe czasu jezdzac na zajecia a i tak nic mi one nie daly. 

Anyway.. wygrałam kolejny konkurs, tym razem jade na Symposium do Londynu, wiec CV i portfolio rosnie 

Plan na dziś:

22 dzien a6w
Mel b posladki
Mel b brzuch
Mel b nogi




Pomyślałam ze dzisiaj zrobie zdjecia a nie jutro. Jestem po jedzeniu po piciu a po cwiczeniach zrobie fotki, takie mini porownanie po kilku dniach



1 maja 2013 , Skomentuj

Ojj tak moje ciałko az sie prosi o cardio, rower, bieg, cross cokolwiek.. cwicze na brzuch i efekt jest juz widoczny jednak kiedy miesnie zaczynaja sie zbijac zaczynaja uwydatniac sie miejsca w ktorych jest jeszcze nadmiar tluszczu. Widze wiec np ze mam za duze boczki albo ze moje nogi potrzebuja lekkiego odchudznia. Całe szczescie projekt zdaje juz jutro i w piatek bede miala czas zeby wkoncu pojsc na silownie. 

Naprawde ciezko jest siedziec na uniwerku caly dzien pozniej wrocic do domu cwiczyc przez godzine i na wieczor isc do pracy, naprawde moge sie starac nie wiem jak bardzo ale na silke czasu pomiedzy nie znajde. 


Na dziś:

21 dzien a6w
mel b brzuch
mel b posladki





30 kwietnia 2013 , Skomentuj

Male odliczanie do deadline z FMP i wynikow ktore beda w czwartek o 13. Ciesze sie ze majowke spedzimy w Szkocji w Loch Lomond i Edynburgu bo chociaz bedziemy mogli albo wyswietowac wyniki albo zapic smutki  Staram sie nie przejmowac tak bardzo i myslec pozytywnie, bardzo ciezko pracowalam nad tym zeby moja praca byla jak najlepiej napisana wiec mam duza nadzieje ze bedzie ok 

Cwiczenia na dzis:

20dzien a6w
mel b posladki
mel b abs (zmniejszam ilosc brzuszkow bo a6w juz staje sie uciazliwe)





Miłego dziewuszki ! 



29 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Oj tak stres to najlepsze slowo jakim opisac mozna dzien dzisiejszy. Na 12 zamowiony jest kurier ktory zabierze moja prace do studia projektowego w Londynie, do tego czasu musze wszystko wydrukowac i przygotowac na cacy  Malo tego za 4 dni deadline z FMP. I do tego najwazniejsze dzis wyniki z pisania pracy !

Do zrobienia na dzis:

19 dzien a6w
mel b posladki
mel b nogi
mel b abs