Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle

kobieta, 37 lat, Madrid

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 kwietnia 2013 , Skomentuj


Plan na dziś podobny jak codziennie : 

18 dzien a6w
mel b abs
mel b posladki
mel b nogi





27 kwietnia 2013 , Komentarze (10)

Otoz lubie robic cwiczenia ktore prowadzi ktos zarazajacy pozytywna energia kogos kto motywuje zeby nie przestawac cwiczyc. Wlaczylam skalpel Chodakowskiej bo ponoc duzo ludzi z nia cwiczy.. no i po 20min myslalam ze zasne z nudy. Cwiczenia sa ok ale babka ma tyle samo energi co krzeslo tak wiec nigdy wiecej do niej nie wroce.

Zrobione dzis:

17 dzien a6w
mel b abs
mel b posladki
mel b nogi


27 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Ojjj tak szczerze nienawidze jak mam katar, kaszel itp. Denerwuje mnie to do granic wytrzymalosci, ale juz zapchalam sie owsianka zaraz herbatke z cytryna wypije i bede liczyc na to ze przeziebienie sie przestraszy i spierdzieli ode mnie.

Plan na dzis:

17 dzien a6w
8min abs
melb abs
melb posladki



26 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

16 dzien a6w
8min abs
mel b brzuch
mel b posladki



26 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Plan na dzis:

16 dzien a6w
mel b na brzuch
mel b posladki

25 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Czesto gesto wchodziłam na pamietniki roznych dziewczyn jednak coraz czesciej z tego rezygnowac bede. Zawazam przedziwna tendencje do spradzania swojej wagi codziennie albo co drugi dzien i opisywanie ze sie przez noc schudlo np. 400g ?!?!  Totalnie nie rozumiem jak mozna myslec ze przez noc albo przez dwa dni schudlo sie iles tam gram, wogole po co tak czesto sprawdzac swoja wage ?! Kompletnie tego nie rozumiem.. 

Sprawa druga dotyczy przedziwnych pytan na forum np coraz czesciej pojawia sie brzmiace: Czy robiac a6w przez miesiac schudne milion kilo i bede miec rzezbe na brzuchu ?! Jak wogole mozna myslec ze po miesiacu bedzie sie wygladalo jak dziewczyny ktore walcza o piekna sylwetke latami ?! Po co zadawac takie pytania ?!

NIE NIE SCHUDNIESZ OD TEGO, NIE NIE  BEDZIESZ MIEC RZEZBY ! RUSZ DUPE Z KANAPY I ZASUWAJ A NIE LICZYSZ ZE PEWNEGO DNIA OBUDZISZ SIE PIEKNA I ZGRABNA !!

Ja wiem sama mialam gorsze dni i myslalam ze moja zmiana nawykow zywienia i zmiana stylu zycia jest bezcelowa, jednak robie to dla swojego organizmu, chce byc bardziej sprawna fizycznie i zdrowsza, ale nie nabijam sobie w glowe pomyslow ze po miesiacu bede wygladac jak Chodakowska. Dziewoje opanujcie sie i zacznijcie racjonalnie myslec !

Tym ze miłym akcentem koncze swoj wywod i zaczynam robic 15 dzien a6w, mel b abs, poslady i 8min abs, Ciao !






24 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Nie trudno sie domyslic jakie cwiczenia dzis mnie czekaja:

- 14 dzien z a6w
- 8min abs 
- mel b brzuch
- mel b posladki 

Oj powiem Wam ze sie ostro wkreciłam w to całe cwiczenie i zdrowe jedzenie, naprawde widze znaczna roznice w metabolizmie, a i moja cera wyglada zdrowo i promiennie czego wczesiej niestety nie doswiadczalam, do tego zaczynam juz widziec znaczna poprawe jesli chodzi o moj brzuch, jest fantastycznie napiety przez caly dzien i nie odstaje po jedzeniu z czego jestem bardzo zadowolona  

ahh i jeszcze jedna rzecz, nigdy przenigdy w swoim zyciu nie zuzyłam calego kremy anycellulitowego, nastapiło to wkoncu wczoraj kiedy z Good bye cellulite wyciskalam ostatnie tchnienie  dzisiaj otwieram wiec kolejne opakowanie 


23 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

mel b abs ✓
13 dzien a6w ✓
mel b posladki ✓

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

Wczoraj zaliczone:

12dzien a6w 
mel b brzuch
8min abs

Plan na dziś:

13 dzien a6w
8min abs
mel b brzuch 
mel b posladki




22 kwietnia 2013 , Skomentuj

Do zrobienia: 

- 12 dzien a6w
- 8min abs
- mel b brzuch
- mel b posladki

a tym czasem postaram sie zrobic jak najwiecej cwiczen, bo o 8 musze juz wybyc na univerek, projekty gonia wiec czas zaczac je realizowac zeby podwyzszyc sobie ocene koncowa a i moze w jakims konkursie wziasc jeszcze udzial..