Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marzenkka1

Dzis z rana pokazała 62,1kg... nie jadłam nic słodkiego ale mąż skusił mnie rano na cheseburgera z  mcd...poza  tym na kolacje  zjadłam jabłko, pomarańcze,,,wiec dzień zaliczony,,,,

kupiłam marchewkę ,.,,. musze zmusić się na jedzenie marchewki surowej,,, brr nie jest to baton ale trzeba w siebie to wmóc.pozdrawiam

Kolejny dzień ogłaszam za zaliczony  kolacja jogurt naturalny z otrębami i zero słodyczy.......

NO TO Zaczynam!!!!

KONIEC Z OBŻARSTWEM!!! BIORE SIE ZA SIEBIE!!!MAM DOŚĆ UŻALANIA SIĘ NAD SOBĄ!!!

OD JAKIEGOŚ CZASU PO SCHUDNIĘCIU POWTARZAŁAM SOBIE ,ŻE MOGĘ JEŚĆ BO W KOŃCU SCHUDŁAM... I CO? I BYŁAM DEBILEM,,, Z 60,2 WZROSŁAM DO 64!! PO TROCHU I SIĘ NABRAŁO.... A BRZUCH JAK BALON.... SPODNIE ZNÓW OPINAJĄ A BUZIA PULCHNIEJSZA..... I ZAŁAMANIE....,,JESZCZE Z MIESIĄĆ I POKAZAŁA BY SIĘ 70.... JUŻ TO PRZECHODZIŁAM....

OD PODSTAWÓWKI BYŁAM WIĘKSZA I PULCHNIEJSZA NIŻ INNE DZIECI,,, PÓŹNIEJ GIMNAZJUM I WAGA 70KG ,,, INNE DZIEWCZYNY PO 50 LUB MNIEJ,,,, ZAWSZE BYŁAM SZARĄ MYSZKĄ, CIERPIAŁAM NA NIEŚMIAŁOŚĆ,,, CZĘSTO STAŁAM W ODDALI,, JADŁAM, JADŁAM,,,,,,,,, SŁODYCZE BYŁY MOJĄ CODZIENNOŚCIĄ,,..W LICEUM WAGA WZRASTAŁA NAWET DO 75,,, NIE WIERZYŁAM W SIEBIE,,, MIAŁAM DOŁA... NIE UBIERAŁAM SIĘ MODNIE, CZUŁAM SIĘ BARDZO ŹLE.... BYŁAM NAJGRUBSZA W KLASIE ,,,WIEM ZE 75 TO NIE HORROR ALE MIAŁAM 15KG NADWAGI,,,PO LICEUM ZACZĘŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ, WYJECHAŁAM ZA GRANICE DO PRACY,,, SCHUDŁA... WAGA POKAZAŁA 58KG BYŁAM RADOŚCIĄ, WYGLĄDAŁAM ŁADNIE, BYŁAM SZCZĘŚLIWĄ OSOBĄ, MODNE CIUCHY, MAKIJAŻ CZUŁAM SIĘ FAJNIE,,,,

PO JAKIMŚ CZASIE ZACZEŁAM WRACAĆ DO ZŁYCH NAWYKÓW., PIZZA, PIWKO, CHIPSY, KOLACJE, COLA, I DUŻO SŁODYCZY,,, WAGA WRÓCIŁA DO 71KG.ZNÓW BYŁAM OCIĘŻAŁA, NIE MIAŁAM OCHOTY NA NIC TYLKO JADŁAM SŁODYCZE NA POCIESZENIE ,,,,,

OD STYCZNIA 2012 ZACZEŁAM KOLEJNĄ WALKĘ  ,,, Z 71  W SIERPNIU 2012 UKAZAŁO SIĘ 60,2.ZNÓW CZUŁAM SIĘ DOBRZE... CO PRAWDA NIE JEST TO WAGA MOICH MARZEŃ ALE BYŁO DOBRZE,,,,

DZIŚ STYCZEŃ 2013,,, WAGA 64,,,, UBRANIA CORAZ BARDZIEJ OBCISŁE,.. I POWRACA SMUTEK, NIE MAM JUŻ OCHOTY NIGDZIE IŚĆ, NIE CHCE PRZYMIERZAĆ  ŻADNYCH NOWYCH UBRAŃ, A JEDYNE CO MNIE CIESZY TO CZEKOLADA LUB BATON,,..

MAM TEGO DOŚĆ CHCE  BYĆ RADOSNA,,,, WIEM ŻE DLA NIEKTÓRYCH 64 KG TO MARZENIE,,, ALE DLA MNIE TO DROGA DO STAREJ WAGI,,,

CHCIAŁABYM ZNÓW STANĄĆ W LUSTRZE W NOWEJ ZAJEFAJNEJ SUKIENCE I POWIEDZIEĆ SOBIE WYGLĄDASZ TAK  DOBRZE JAK NIGDY WCZEŚNIEJ... MARZE O WADZE 56KG I WIEM ŻE TO OSIĄGNĘ!!!

dzisiejsze menu

kromka  chleba z szynka

kawa z mlekiem*2

kluski , pierś z kurczaka, kapusta

serek wiejski

herbata KONIEC

a6w 3 dzień tura2

40minut spacer

30 minut spacer

DO 25 LISTOPADA MUSZE WAŻYC 59,8KG

DO 6 GRUDNIA MUSZEWAZYC 59KG

DO 18 GRUDNIA MUSZEWAZYC 58,5 KG

DO 31 GRUDNIA WAGA 57,5 MAX

TRZYMAJCIE KCIUKI.!!!!

MOJE ZASADY NIE JEM PO 18:30 NIC!!!

NIE JEM SŁODYCZY!!

A6W!!!

ćwiczenia na nogi od jutra!!

jetem beznadziejna i gruba,waga pokazała 60,9 przytyłam!!!

jem jak nakręcona,,,

sniadanie jajecznica 3 jaja z szynka 2 kromki +herbata slim

kawa z mlekiem

5 klusek , schab , kapusta czewona

4 kawały ciasta

kawa z mlekiem

3 kawałki pizzy

likier miętowy 3 kieliszki

chce mi sie płakac,,, mam mega apetyt

M ASAKRA

łe... żarłam dzis za dwóch,,, aż mi źle z tym;;

menu"

kromka chleba z pomidorem i szynką+ herbata slim

 kawa z mlekiem

3 kluski parowe + dzem

hamburger domowy

szklanka 7 up

krusher lion kfc

kanapka  chicken kfc

MASAKRA

nie ruszam się z domu bo jak jade na zakupy to zawsze te zapachy mnie niosą do kfc.

A6W druga tura 1 dzień

ufff i po pierwszym dniu pracy początki są stresujace..

menu:

kromka chleba z salami i serem +slim herbata

2 gołąbki od wczoraj

kawa z mlekiem *2

serek 0% biedronka

A6W OSTATNI DZIEŃ

Masakra mam tyle do zrobienia a zostały mi 2 tygodnie!!!

3 prezentacje +obraz z kółeczek z dziurkacza A3, poćwiczyć gwiazdki z papieru, rozdział pracy licencjackiej, porządek w szafce z xerówkami, zrobić instrument muzyczny, jechac na wolontariat, oszaleje jeszcze jutro pierwszy dzień do pracy!!!  dzisiejsze menu:

śniadanie bułka z sałatką, serem , pomidorem, szynką, ogórkiem.

herbata zwykła

2 gołąbki własnej roboty+ herbata slim

kawa z mlekiem

serek naturalny biedronka

herbata slim

Koniec