Ostatnio dodane zdjęcia

wstroneslonca
wstroneslonca
wstroneslonca

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

,

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13267
Komentarzy: 128
Założony: 19 sierpnia 2012
Ostatni wpis: 21 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wstroneslonca

kobieta, 31 lat,

156 cm, 53.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 września 2012 , Komentarze (2)



W weekend było bardzo dobrze, ze słodyczy to wczoraj zjadłam 2 kawałki szarlotki bo robiłam. : )
Dzisiaj również jestem zadowolona. I byłam w szoku jak podliczyłam sobie ile spaliłam kalorii!

1. jogurt owocowy 150 g, 2 łyżki musli, garść malin
2. jabłko
3. papryka nadziewana mięsem mielonym
4. kawałek szarlotki, trochę malin, pasek gorzkiej czeko
5. 2 kromki ciemnego chleba,plasterek szynki,plasterek wędliny, jajko

Na treningu wypiłam izotonika.

Trening:
* interwały 1:1 na bieżni ; 30 min ; 3,5 km ; -292 kcal
* orbi ; 30 min ; 2,5 km ; -241 kcal
Po treningu jeszcze wróciłam na nogach do domu ; 45 min ; 4 km ; -198 kcal
Podsumowując całość : 1 godz. 45 min. ; 10 km. ; -731 kcal

7 września 2012 , Komentarze (4)



Mam konto na endomondo. Dodaję tam sobie treningi. Chyba jednak troszkę to kłamie jeśli chodzi o spalone kalorie,ale o tym za chwilę.
Byłam dziś na siłowni! Tak mnie nosiło, tak mi się nudziło, jakaś przymulona byłam. Pojechałam. Mam roczny karnet od wujka który jest właścicielem. Właśnie dziś mi go wypisał. Chcę z niego korzystać w miarę możliwości tym bardziej,że płacę tylko za przejazdy więc nic tylko chodzić. Cieszę się i doceniam to bo nie oszukujmy się,ale na taki karnecik za ponad 6 stówek nie byłoby mnie stać. Co do tych kalorii to właśnie na bieżni w siłowni pokazuje inaczej niż na endomondo. No nic,nie ważne. Ważne,że się ruszyłam!

1. 2 kromki ciemnego chleba z masłem i wędliną, parówka z keczupem.
2. miseczka zupy pomidorowej z makaronem, kawa z mlekiem i 2 łyż. cukru
3. śliwka, pół brzoskwini, knopers
4. serek wiejski z warzywami, jajko, herbata z cytryną i 2 łyżeczkami miodu.

Trening:
* chodzenie na bieżni 45 minut ; 4,1 km ; -278 kcal
* bieg na bieżni 15 minut ; 2 km ; -160 kcal
Podsumowując całość: 1 godzina na siłowni ; 6,1 km ; -438 kcal

6 września 2012 , Komentarze (2)

Tak, zawaliłam wczoraj.
Tak,skasowałam wpisy.
Tak, zaczynam od nowa.
Ostatni raz.

63 kg

Dopiero po zdjęciach człowiek widzi jaki na prawdę jest..


Niektóre dziewczyny wyglądają lepiej po kilku ciążach niż ja teraz.