Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beatka2789

kobieta, 35 lat, Miasteczko

164 cm, 72.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: czuć dobrze się w swoim ciele i ujrzeć na wadze 5 z przodu

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 lutego 2014 , Komentarze (5)

NIESTETY MAM PRZESTÓJ
MAM NADZIEJĘ ŻE SZYBKO RUSZY.

Dalej trzymam diety 3d chili
odpowiada mi jadłospis,
nie chodzę głodna

Z ćwiczeń Hula Hop
i nic więcej,
Ciągle zabieram się za 30 day Shred.
Ale w końcu ruszę


Co do henny, to koniec mojej przygody z nią.
Nie podoba mi się kolor włosów, z 3 dni po farbowaniu jedynie jest ładny.
A co zrobię jeszcze nie wiem.....

Dziś w końcu kupiłam sobie stanik do ćwiczeń
więc przydało by się dziś lub jutro go wypróbować.


Pozdrawiam wszystkich :)

20 lutego 2014 , Komentarze (4)

w końcu się zebrałam
w końcu wystartowałam z dietką :)

Wczoraj zaczęłam dietkę 3d Chili :)
dzień zaliczyłam idealnie
oby dziś tak było
zawsze dla mnie pierwszy tydzień jest najcięższy
a później jakoś leci


Na wadze wczoraj oczywiście więcej niż na pasku
czyli 71,8

dziś już 71,3

nie zmieniam paska, mam nadzieję że do poniedziałku dojdę do wagi paskowej
i będę dążyć dalej
a może w końcu uda mi się osiągnąć cel

Dziś wracam do ćwiczeń
miałam przez kilka dni problem z kolanem
za każdym razem po kręceniu hula hop
prawa noga w kolanie bolała jak bym nie wiadomo co robiła
ale dziś już lekko pobolewa

Hula hop wraca do łask
zastanawiam się tylko nad jakimiś cardio.
Myślałam o 3 days Shred z Jillian znowu
a Wy co polecacie??
Takie coś do max 40 minut,
bo więcej nie wygospodaruje przy moim synku
bo zwyczajnie ode mnie nie odchodzi

POZDRAWIAM I MIŁEGO DNIA

11 lutego 2014 , Komentarze (7)

JAK W TYTULE :)

W KOŃCU RUSZYŁAM Z DIETKĄ TAK NA 100 %
I  Z ĆWICZENIAMI :)

dziś za mną:

40 minut hula hop

Mel B pośladki

i myślę że jeszcze coś dziś zrobię,
w planie napewno brzuszki jeszcze

Dietka 3d chili przestudiowana,
i jak mam nadzieję że to będzie strzał w 10 :)

W piątek trzeba będzie zrobić więcej zakupów pod mój nowy jadłospis :)


Dopiero jedni goście pojechali
a już zapowiedzieli się kolejni
W poniedziałek będziemy gościć znajomych co mieszkają od nas 200 km.
Przyjadą ranom wieczorem pojadą,
ale jak by nie patrzył to na dodatkowe 10 osób będę musiała ugotować
Chętnie przygarnę fajne przepisy na jakieś przekąski łatwe :)
I które będę mogła dzień wcześniej zrobić

Pozdrawiam
i życzę udanego dnia :):)

10 lutego 2014 , Komentarze (5)

Goście pojechali.....
a ja wracam.....
z małym nadbagażem ;/

zmierzyłam się i zważyłam
nie jest źle
ale będzie LEPIEJ

dziś zaczynam z dietką 3d chili
śniadanko już za mną
a co do reszty dnia to nie wiem jak będzie
idę do dentysty na wyrwanie 8-ki
więc nie wiem czy dam radę dziś jeść
zależy jak mną się tu zajmą :)

dziś też ćwiczenia
napewno hula hop
a od jutra w planie
rano (gdy wstaje by córcie do szkoły wysłać,
nie kłaść się dalej spać)  -  aeroby
ale nie jedne te same bo mi się znudzą tylko coś róźnego
no i oczywiście w dzień podcas drżemki małego hula hop


Kończę,
jak wrócę od dentysty-sadysty
to ponandrabiam to co pisałyście

POZDRAWIAM

31 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Hej wszystkim

Zacznę od tego że na wadze na koniec miesiąca 70,4
 żadna rewelacja ale jednak 2 kg mniej

A teraz efekty mojego wybielania ząbków
Stowałam system 10 dni,
Max można 14
Żąbki się wybieliły,
Widać różnicę
Ale idealnie białe nie są
Chociaż tego się spodziewałam bo nigdy idealnie białych nie mialam
Pozzatym mniej krwawią mi dziąsła podas mycia
A dla mnie to duży plus
Kolejnym plusem jest to że ząbki są gładkie pprzez cały dzień
I po jedzeniu nie zostaje mi osad

Także polecam naprawdę
I z pewnością kiedyś jeszcze użyję
(Trzeba pól roku przerwy robić)

Pamiętajcie że to są tylko moje wnioski i nie każdemu to musi zadziałac tak samo i nie każdy musi być zadolony z efektów



Teraz mam jeszcze gości, 
Ale staram się ograniczać z jedzeniem
Ćwiczeń mniej
Ale chodzę na łyżwy co drugi dzień co najmniej
Hula hop co drugi lub trzeci dzien udaje się pokręcić

Za tydzień goście pojadą
To wrócę do codziennych ćwiczeń
No i zaczynam dietkę 3d Chili
Już mam kilka koleżanek na vitalii które w podobnym czasie zaczynają
Więc spróbujemy zobczymy

 A tymczasem miłego dnia :-) :-) :-) :-) 

28 stycznia 2014 , Komentarze (1)

hejka

witam po małej przerwie

przepraszam że mało Was czzytam
i mało tu zaglądam
ale ze względu na gości nie mam jak

waga ruszyła
dziś 70,4
czyli spadek przez 2 tygodnie 1,2
do mojej 6 zostało nie dużo
więc może szybko pożegnam 7

W sumie to wątpiłam że przy gościach coś spadnie,
raczej bałam się tendencji zwyżkowej :)

Ale super że jest ok

ćwiczonka niestety kiepsko :((
w sobotę 30 min hula hop i 30  min łyżwy
w niedziele 70 min łyżwy
a dalej nic:(
dziś jednak zrobię wyzwanie brzuszkowe,
postaram się hula pokręcić
no i łyżwy raczej też będą


Idę trochę nadrobić zaległości w czytaniu was
póki goście śpią

POZDRAWIAM



***Co do efektów po białej perle dodam wpis kiedy znajdę kolejną chwilkę