Ostatnio dodane zdjęcia

releasseme

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Studentka, całe życie na diecie. Kiedy udało mi się po wielu latach osiągnąć cel byłam zachwycona! Dopóki nie dopadł mnie efet jojo.. dziś wracam i będę Was motywowac ?

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10382
Komentarzy: 212
Założony: 28 października 2012
Ostatni wpis: 27 marca 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
releasseme

mężczyzna, 30 lat, Zielona Góra

171 cm, 104.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 grudnia 2012 , Komentarze (4)

święta na szczęście minęły w bardzo miłej atmosferze, a szczególnie u mojego chłopaka

od jutra znowu dieta!

ale się dziś źle czuje, mam takie mdłości :( heheh nie mylić z ciąż, to na pewno przez jedzenie

Któraś z was przetrwała święta ?:D

24 grudnia 2012 , Komentarze (4)

Kochane Vitalijki chciałabym życzyć wam wszystkim i każdej z osobna
 Wesołych Świąt! :)
Przetrwania świąt w diecie, a tym którym się nie uda,powrotu ze zdwojoną siłą po Świętach :). Trzymam za was wszystkie mocno kciuki! A w nowym roku spadku kilogramów, miłości oraz mnóstwo szczęścia!


23 grudnia 2012 , Komentarze (3)

Dieta - masakra. Ale są święta, a ja wiem, że nie przetrwam w nie. Więc po świętach pełna noc :)

Rodzice mojego chłopaka zaprosili mnie w 1 dzień świąt :o czas przełamać lody i pożegnać nieśmiałość.
Z tego no mówił to jego rodzice mnie uwielbiają, jego poprzedniej dziewczyny nie zaprosili pomimo twego, że był z nią rok. Co sprawia, że muszę iść :)

20 grudnia 2012 , Komentarze (3)


 OJJ.., CHYBA KTOŚ WSTAŁ LEWĄ NOGĄ!

           MASAKRA!


19 grudnia 2012 , Komentarze (3)

Tamtararararraram waga na dziś: 62,2kg :) tyryryryr juz tak blisko 5... nie moge się doczekać, aż ją ujrzę. Nawet mnie dziś nie załamało to, że obleje semestr z polskiego....

Ś:musli z mlekiem
2S: sałatka, jabłko
O: łosoś, sałatka
K: płatki jogurt lub mleko

ćwiczenia:
1km biegu
100 brzuszków
i porządki świąteczne :)

Motywację

18 grudnia 2012 , Komentarze (3)

 
Tak się bałam, a wyszło wszystko dobrze :) Cieszę się, bo na razie układa się wszystko idealnie. Jego rodzice są przemili, ale wciąż się ich wstydzę :) Taka wewnętrzna bariera.

Ś: musli z mlekiem
2Ś: serek wiejski, jabłko
O: sałatka z oliwą, mus jabłkowy, serek aero
K: ?

ćwiczenia:
100 brzuszków


Z ćwiczeniami coś ostatnio słabo :) ale za to z dietką ok.

Waga 2 dni temu 62,8kg


16 grudnia 2012 , Komentarze (7)

Wróciłam bardzo późno, przez cały dzień prawie nic nie jadłam z braku czasu... ale się nalatałam. W ostatniej sekundzie znalazłam sukienkę, ale chyba jednak kupie inna...:D Maruda ze mnie straszna...

Ś: 2 jajka, 2 wazy, ser biały
2Ś: musli z jogurtem naturalnym
O: rosół. sałatka
K: musli z mlekiem

Ćwiczenia:
100 brzuszków
20minut steper

Laseczki jutro idę do mojego chłopaka do domu! I będą jego rodzice, a ja się tak wstydzę! :( jak mam się zachowywać ... ale będę zestresowana... Nigdy żaden mój chłopak nie przedstawiał mnie rodzinie...

Moja sukieneczka


I zdjęcie moich bucików


Myślę czy nie kupić takiej tylko w kolorze białym



Jest mnóstwo pięknych rzeczy i wyprzedaży ! Niestety ja nie zdołałam nic kupić bo brakło mi czasu! a naprawdę są boskie rzeczy. Jedyne co dorwałam to bluzeczkę.

Nie cierpię swoich ud!!

15 grudnia 2012 , Komentarze (7)

ZAKUUUUUUUUPYY!

Ś: jogurt z przekąska błonnikową
2Ś:?
O:?
K:?      
              4.11                                                              15.12

 
Zdjęcie z dzisiaj nie wyraźne bo się śpieszę:) Widać różnice? Odezwę się po zakupach . Buziaki:))):*

14 grudnia 2012 , Komentarze (5)

Kocham was! Cieszę się, że nie pozwoliłyście mi zerwać z dietą! Gdyby nie wy nie dałabym rady! Jesteście naprawdę cudowne !

Wczoraj wieczorem pełen spontan, zamiast się uczyć poszłam na wino i whiskey...
Uwielbiam takie spontany to był jeden z najlepszych wieczorów w życiu... i .. tam tada dam ...mam chłopaka!  hahaha troche to zabawne, bo nie znamy się jeszcze dobrze, a w poniedziałek mam iść do niego do domu, gdzie beda jego rodzice wiec nie uniknione jest ich poznanie. On jest.. jak z bajki. Nie mogę znaleść w nim żadnej negatywnej cechy! To aż nie możliwe.. bo ja zawsze trafiałam na nie odpowiednich chłopaków...

Waga na dziś 63,2kg :)

Ś: płatki z mlekiem
2Ś: 2 mandarynki, jogurt naturalny
O:ryba, kapusta, kawałek szarlotki
K: sałatka z kurczakiem, kukurydza, sałata i brzoskwinia

ćwiczenia
30minut steper
100 brzuszków

JEEEEEEJJ!! Jutro będę w swoim żywiole.  A więc jade po sukienke na studniowke do Wrocławia :))) Uwielbiam zakupy.

Myślicie, że powinnam kupić coś chłopakowi pod choinkę? I jeśli tak to co ?

Mega motywacje!!
Buziaki !


13 grudnia 2012 , Komentarze (6)


Ś: płatki kukurydziane z mlekiem, mandarynka
2Ś: jogurt jogobella, jabłko
O: 4 duże pierogi z jabłkiem i cynamonem, mandarynka,jogobella
K: jogurt naturalny, ser biały, warzywa


ćwiczenia:
20minut steper
150 brzuszków
1,2km biegu pod górkę na bieżni
podnoszenie hantli



Nie widzę różnicy w mojej sylwetce, więc nie wrzucam swoich fotek ;p Może za jakiś czas.

Moje marzenie aby tak wyglądać do wakacji !