Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
Abs
100 brzuszków
100 przysiadów
Spokojnego wieczorku wam życzę.Dobranoc Buziaki
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (206)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15158 |
| Komentarzy: | 672 |
| Założony: | 29 grudnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
izabela.jemielnica1
kobieta, 40 lat, Jemielnica
168 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Chce schudnac
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
12 lipca 2013 , Komentarze (3)
Dobry wieczór kochane![]()
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
Abs
100 brzuszków
100 przysiadów
Spokojnego wieczorku wam życzę.Dobranoc Buziaki![]()
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
Abs
100 brzuszków
100 przysiadów
Spokojnego wieczorku wam życzę.Dobranoc Buziaki
11 lipca 2013 , Komentarze (3)
Dzień dobry wszystkim...
Jak wam mija dzień?
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Ramiona
Nogi
Brzuch
100 przysiadów
100 brzuszków
Jeszcze dwa dni i będę miała moich chłopaków w domu tak się cieszę![]()
...
POZDRAWIAM I MIŁEGO WIECZORU WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI
Jak wam mija dzień?
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Ramiona
Nogi
Brzuch
100 przysiadów
100 brzuszków
Jeszcze dwa dni i będę miała moich chłopaków w domu tak się cieszę
...POZDRAWIAM I MIŁEGO WIECZORU WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI
10 lipca 2013 , Komentarze (2)
Dzień dobry wszystkim![]()
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Abs
100 brzuszków
8 km na rowerze
MIŁEGO DNIA KOCHANE...BUZIAKI
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Abs
100 brzuszków
8 km na rowerze
MIŁEGO DNIA KOCHANE...BUZIAKI
9 lipca 2013 , Komentarze (4)
Witam was kochane;-)
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Nogi
100 brzuszków
100 Przysiadów
Dzisiaj mam kiepski dzień nawet mi się pisać nie chce;-(
Tęsknie bardzo za synem i mężem![]()
już odliczam dni kiedy przyjadą mąż wraca w sobotę rano już nie mogę się go doczekać nie widzieliśmy się 8 tyg![]()
a syn w sobotę wieczorem wraca
MIŁEGO WIECZORU WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Nogi
100 brzuszków
100 Przysiadów
Dzisiaj mam kiepski dzień nawet mi się pisać nie chce;-(
Tęsknie bardzo za synem i mężem
już odliczam dni kiedy przyjadą mąż wraca w sobotę rano już nie mogę się go doczekać nie widzieliśmy się 8 tyg
a syn w sobotę wieczorem wraca
MIŁEGO WIECZORU WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI
8 lipca 2013 , Komentarze (8)
Witam was Kochane...
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
abs
100 brzuszków
9 km na rowerze
Jestem maega zadowolona że kolejny dzień z ćwiczeniami mam zaliczony,ale też i WKURZONA,bo ćwicze dziennie a waga poszła mi do góry o 1,5kg i cholera niewiem co jest grane jem co 3-4 h zdarzaja mi się wpadki z ciastkami kruchymi ,ale nie jem tego tyle żeby aż tak waga skoczyła![]()
niewiem może to jest spowodowane tym że 3 dni temu miała być @ a jak jej niema tak niema brzuch mi tak wypieło że masakra..Powiem wam że sama już nie wiem czy jest sens dalej tak ćwiczyc i jeśc jak waga zamiast w dół idzie w górę ![]()
POZDRAWIAM I MIŁEGO DNIA...POZDRAWIAM
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
abs
100 brzuszków
9 km na rowerze
Jestem maega zadowolona że kolejny dzień z ćwiczeniami mam zaliczony,ale też i WKURZONA,bo ćwicze dziennie a waga poszła mi do góry o 1,5kg i cholera niewiem co jest grane jem co 3-4 h zdarzaja mi się wpadki z ciastkami kruchymi ,ale nie jem tego tyle żeby aż tak waga skoczyła
niewiem może to jest spowodowane tym że 3 dni temu miała być @ a jak jej niema tak niema brzuch mi tak wypieło że masakra..Powiem wam że sama już nie wiem czy jest sens dalej tak ćwiczyc i jeśc jak waga zamiast w dół idzie w górę POZDRAWIAM I MIŁEGO DNIA...POZDRAWIAM
7 lipca 2013 , Komentarze (2)
Witam was cieplutko![]()
Jak wam mija niedziela?
Mi jakoś czas się ciągnie,ciągle myślę jak mój synek da sobie rade na obozie ale wierze że wszystko będzie ok;-)
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
nogi
100 przysiadów
100 brzuszków
Dobra idę coś poczytać póki młodszy syn śpi,bo jak wstanie to idziemy na rowery![]()
UDANEGO DNIA WAM ŻYCZĘ...POZDRAWIAM
Jak wam mija niedziela?
Mi jakoś czas się ciągnie,ciągle myślę jak mój synek da sobie rade na obozie ale wierze że wszystko będzie ok;-)
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
nogi
100 przysiadów
100 brzuszków
Dobra idę coś poczytać póki młodszy syn śpi,bo jak wstanie to idziemy na rowery
UDANEGO DNIA WAM ŻYCZĘ...POZDRAWIAM
6 Dzień ćwiczeń z Mel b zaliczony,,,
6 lipca 2013 , Komentarze (1)
Dobry wieczór Kochane...
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Brzuch
90 Przysiadów
100 Brzuszków
Dobranoc Kochane ja uciekam już spać,bo rano wcześnie muszę wstać synka na autokar odstawić![]()
Oj będzie mamusia płakała aż się boję tego dnia...
DOBREJ NOCKI WAM ŻYCZĘ...
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Brzuch
90 Przysiadów
100 Brzuszków
Dobranoc Kochane ja uciekam już spać,bo rano wcześnie muszę wstać synka na autokar odstawić
Oj będzie mamusia płakała aż się boję tego dnia...DOBREJ NOCKI WAM ŻYCZĘ...
5 Dzień zmagań z Mel B zaliczony;-)
5 lipca 2013 , Komentarze (2)
Witam was Kochani...
Jak wam minął dzień?
Ja dziśiaj na pełnych obrotach i już mam dosyć teraz skonczyłam pakować synka,bo jedzie na obóz sportowy![]()
On się cieszy a ja się okropnie denerwuje czy sobie da rade wkoncu jedzie pierwszy raz sam i w dodatku tak daleko od domu![]()
Oj ale się w niedziele rano popłacze mój siedmio latek sam na obóz bez Mamuśi![]()
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Pośladki
85 przysiadów
100 brzuszków
DOBRANOC KOCHANI...BUZIAKI
Jak wam minął dzień?
Ja dziśiaj na pełnych obrotach i już mam dosyć teraz skonczyłam pakować synka,bo jedzie na obóz sportowy
On się cieszy a ja się okropnie denerwuje czy sobie da rade wkoncu jedzie pierwszy raz sam i w dodatku tak daleko od domu
Oj ale się w niedziele rano popłacze mój siedmio latek sam na obóz bez Mamuśi
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Pośladki
85 przysiadów
100 brzuszków
DOBRANOC KOCHANI...BUZIAKI
4 lipca 2013 , Komentarze (5)
Witam was cieplutko![]()
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Abs
80 przysiadów
100 Brzuszków
6 km na rowerze
MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZE...POZDRAWIAM
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Abs
80 przysiadów
100 Brzuszków
6 km na rowerze
MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZE...POZDRAWIAM
3 lipca 2013 , Komentarze (4)
Hej Kochane jak mija dzień?
Mi bardzo pracowicie wzięłam się za mycie okien a mam ich aż osiem![]()
jeszcze dwa mi zostały i koniec ![]()
Ćwiczenia zaliczone;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Brzuch
75 przysiadów
100 Brzuszków
Uciekam jeszcze te dwa okna umyć a pużniej jeszcze do was zairze![]()
Miłego Popołudnia...Pozdrawiam
Mi bardzo pracowicie wzięłam się za mycie okien a mam ich aż osiem
jeszcze dwa mi zostały i koniec 
Ćwiczenia zaliczone;
Rozgrzewka
Nogi
Pośladki
Brzuch
75 przysiadów
100 Brzuszków
Uciekam jeszcze te dwa okna umyć a pużniej jeszcze do was zairze
Miłego Popołudnia...Pozdrawiam