Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ggmmpp

Kasza czy makaron? Odwieczny dylemat ;-)

Nie potrafię się zdecydować co zabrać dzisiaj do pracy ;) 

to?? 

czy to??

Natury się nie oszuka jak się lubi jeść to nawet dieta nie może temu zapobiec ;)

Kolejne pyszności, które wypróbowałam :) Dzisiaj nalesniki białkowe (platki owsiane, banan, jajka, cynamon)

Wersja z patelni :)

i wersja z piekarnika :)

obie pyszne :)

Po raz kolejny eksperymentalne śniadanko - i o dziwo po raz koleny bez wtopy 

Omleciki w wersji muffinkowej są przepyszne :)

Od wczoraj walczę z przeziębieniem. Na razie objawy są łagodne (katar i lekki ból gardła). Mimo to wczoraj pobiegłam na trening i wypociłam się za wszystkie czasy. W myśl zasady co cię nie zabije to cię wzmocni. Może wszystkie objawy nie ustąpiły ale o dziwo nie czuję się gorzej. 

No i leczę się domowymi sposobami (czosnek, cytryna itp)

Zrobiłam sobie male podsumowanie :)

56 dzień diety

31 wizyt na siłowni :) z czego 18 z trenerem personalnym

5 posiłków dziennie (co 3 godziny)

2,5 - 3 litrów wody minerajnej dziennie :) 

Sampoczucie i kondyncja tak skoczyły do przodu, że jest to wręcz nieprawdopodobne

Jest też skutek uboczny ;-) Spadek wagi o prawie 10 kg :)  i spory ubetek cm we wszystkich obwodach (o tym napiszę innym razem)

A teraz czas na moje ulubione śniadanko ;) 

omlet ze szpinakiem

A po intensywnym skakniu nalezy się chwila relaksu ;) 

uwielbiam koktajle i te owocowe i te warzywne :)

Ktoś mi zajumał internet wczoraj ;-) i nie było jak poklikać ;-) Chyba jestem uzależniona :-P

Dzisiaj 5 posiłków zaplanowanych a o 18 idę poskakać na trampolinach :-)

Małymi kroczkami dalej brnę do przodu :) 

Dawno mnie tu nie było :) 

Czas zabrać się za pamiętniczek od nowa :)

Miałam bardzo trudny okres i przez ostatnie 2 lata zamiast mnie ubyć to niestety mnie przybyło...

15 listopada zeszłego roku podjełam znowu rękawicę i powolutku realizuje swój nowy cel.

Najtrudniej chyba jest spojrzeć prawdzie w oczy i powiedzieć sobie jest źle albo wręcz naprawdę źle... 

Ja na szczęscie ten moment mam już za sobą :) 

15 listopada 2017 - 88kg 

07 stycznia 2018 - 79kg 

Pozytywne nastawienie wciąż mi dopisuje 

A śniadanko bardzo mi smakuje