Wszystko dietkowo bardzo dobrze.. dumna jestem
Wróciła do ćwiczeń i dzisiejszy skalpel zaliczony :))
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Od zawsze byłam okrąglejsza i lepiej wyglądająca niż rówieśnicy.. Takim przełomem był wyjazd mój i mojego obecnego męza zagranice.. wtedy sporo przytyłam.. ale udało mi się schudnąć.. zaszłam w 1 ciąży i kilogramy zostały.. Udało mi się sporo schudnąć i kolejna ciąża..Po 2 ciąży został brzydki brzuch, skóra itp.. Po urodzeniu syna wpadłam w lekka depresję i zaczęłam zajadać problemy i chyba zmęczenie aby poczuć się lepiej.. a to czekoladka, a to chipsy a to fast foody i tak doprowadziłam się do takiego stanu. Nie jest fajnie mieć taki balast ale postanowiłam sobie jak nie teraz to kiedy.. Raz na zawsze rozprawić się ze swoim balastem. Tym razem dam radę i będę konsekwentna w swoich postanowieniach. Mimo, że ciąże pozostawiły trwałe "znamiona" na moim ciele to Kocham nad życie te moje maluchy :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 106648 |
| Komentarzy: | 2625 |
| Założony: | 6 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 12 sierpnia 2013 |
Postanowienie noworoczne: cel I = 90 kg- osiągnięty , cel II = 85kg do 17 kwietnia- osiągnięty , cel III = przekroczyć magiczną cyfrę 7 :) cel IV= 75 kg do 23 lipca
Postępy w odchudzaniu
8 stycznia 2013 , Skomentuj
Nie wszystko idzie zgodnie z planem odnośnie ćwieczeń, bo pojawił się pewien problem zdrowotny, ale okaże się jutro o co chodzi i powinnam wrócić do ćwiczeń. Za to z dietką idzie super..
Póki co do 11:00 nic nie jem bo mam badania krwi .. ehh ale bym się kawki napiła chociaż ale nie można.. ale jak mus to mus..
Udało mi się umówić dopiero na czwartek do lekarza, więc 2 dni nie będę ćwiczyła..
menu na dziś
3 wafle ryżowe z serkiem i wędliną
warzywa gotowane na parze, sałata z pomidorem i mięso pieczone w piekarniku z pieczarkami i papryka
4 mandarynki
3 wafle ryżowe z serkiem ziarnistym.
1 kawka i woda mineralna
Póki co do 11:00 nic nie jem bo mam badania krwi .. ehh ale bym się kawki napiła chociaż ale nie można.. ale jak mus to mus..
Udało mi się umówić dopiero na czwartek do lekarza, więc 2 dni nie będę ćwiczyła..
menu na dziś
3 wafle ryżowe z serkiem i wędliną
warzywa gotowane na parze, sałata z pomidorem i mięso pieczone w piekarniku z pieczarkami i papryka
4 mandarynki
3 wafle ryżowe z serkiem ziarnistym.
1 kawka i woda mineralna
7 stycznia 2013 , Skomentuj
Dzisiaj zaczynamy dzień drugi dietki..
Wczoraj po ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej miałam dość.. po prostu nie miałam nawet ochoty nic mówić.. usiadłam na kanapie i tak siedziałam w bezruchu .. Dobrze, że to już był wieczór i wszystko w domku zrobione bo nie miałam siły na nic...
Plan mam taki..
dieta + ćwiczenia= wymarzony efekt...
Wczoraj były ćwiczenia, a dzisiaj zumba i tak na zmianę.. niedziela to dzień wolny od ćwiczeń.. ale nie martwię się, bo przy dwójce dzieciaczków jest sporo roboty więc nie spędzę całej niedzieli na kanapie :)
menu na dzis:
3 wafle ryzowe z wedlina
goracy kubek
3 marchewki
warzywa na parze, kasza gryczana na sypko około 25g, ryba pieczona
4 mandarynki
3 wafle z wedlinka
2 kawy i 2 l wody
Wczoraj po ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej miałam dość.. po prostu nie miałam nawet ochoty nic mówić.. usiadłam na kanapie i tak siedziałam w bezruchu .. Dobrze, że to już był wieczór i wszystko w domku zrobione bo nie miałam siły na nic...
Plan mam taki..
dieta + ćwiczenia= wymarzony efekt...
Wczoraj były ćwiczenia, a dzisiaj zumba i tak na zmianę.. niedziela to dzień wolny od ćwiczeń.. ale nie martwię się, bo przy dwójce dzieciaczków jest sporo roboty więc nie spędzę całej niedzieli na kanapie :)
menu na dzis:
3 wafle ryzowe z wedlina
goracy kubek
3 marchewki
warzywa na parze, kasza gryczana na sypko około 25g, ryba pieczona
4 mandarynki
3 wafle z wedlinka
2 kawy i 2 l wody
6 stycznia 2013 , Komentarze (4)
Czas zacząć walczyć z balastem..
6 stycznia
aktualna waga :105 kg
obwody :
brzuch: 112 cm
biodra: 115 cm
udo: 70 cm
ramię: 41 cm
6 stycznia
aktualna waga :105 kg
obwody :
brzuch: 112 cm
biodra: 115 cm
udo: 70 cm
ramię: 41 cm