Nie chciało mi się liczyć tych kalorii, ale z racji, że nie chcę stracić zupełnej motywacji, brałam pod uwagę by nie przesadzić z ilością kalorii ![]()
Obiecuję, że jutro się pochwalę wynikiem hihi ![]()
''Marzeniami zdobędę świat...'' ;**
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (83)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Powoli do szczupłej i pięknej figury laseczki ;)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21062 |
| Komentarzy: | 178 |
| Założony: | 24 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 27 grudnia 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paula920901
kobieta, 32 lat, Słupsk
170 cm, 60.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
30 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Od jutra zero podjadania ;)
Oraz.. stanowczo liczymy wszystko co zjem ;)
27 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Dzień zaczął się dość dobrze.. do kolacji..
Uległam.. ale dobry był ten budyń i cukierki :D
Co mi tam ;p
27 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Jutro z rana się ważę..
Jestem ciekawa czy choć trochę waga drgnęła.
Choć przyznam, że dziś się ważyłam hihi :D i było 81 ;p
Zobaczymy jak to będzie jutrooooo..
25 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Dobrze mi idzie :)
Staram się robić przerwy 3 godz między posiłkami :)
Ograniczenie do 1800 kcal w tym tygodniu :)
Dam rade! <3
24 stycznia 2013 , Skomentuj
Moje Złotko sobie ćwiczy, szkoda, że ja nie mogę ;(
Ale może.. już niedługo będziemy razem chodzić na siłownie.. jak kiedyś <3
24 stycznia 2013 , Skomentuj
Zgrzeszyłam.. ale nie potrafię żyć bez czekoladko.. dodaje mi pozytywnych emocji, fakt, że tylko na chwilę, ale zawsze coś :)
A tak ogólnie udało mi się dziś nie przekroczyć dozwolonej ilości kalorii.. nawet jak zjem jabłuszko jeszcze to będzie dobrze :)
Początki zawsze są trudne.. ale od jutra postaram się już przypilnować, abym nie przekroczyła tych 1800 kcal :)
Zapotrzebowanie energetyczne :)
24 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2 361,38 kcal.
Hmmm.. rozważam dietę 1500 kcal :)
W każdym dniu byłabym na plusie 800 kcal :D
Czyli... przez 9 dni poleciałoby 1 kg tłuszczyku :D
24 stycznia 2013 , Skomentuj
Dziś zaczynam :)
Ze względu na to, że lubię słodkie zjadłam na śniadanko płatki owsiane z owocami instant :)
O 14 coś przekąszę, może jabłuszko, bądź dwa żebym nie miała takiego napadu głodu :),
A o 17 obiadzik..
Ze względu, że chodzę późno spać kolacje jem 3 godz przed pójściem spać, wypada to na godz 22 a nawet trochę po ;p