Ostatnio dodane zdjęcia

giziaa1980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem 35 letnią kobietką z nadwagą :-) . Tym razem się nie poddam, będę walczyć do końca i na pewno się uda :-)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 26457
Komentarzy: 393
Założony: 22 lutego 2016
Ostatni wpis: 24 marca 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
giziaa1980

kobieta, 44 lat, Ostrów Wielkopolski

161 cm, 74.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 grudnia 2016 , Skomentuj

30 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,5464,91,639,5059,0,1480529281
Dodaj komentarz

30 listopada 2016 , Skomentuj

29 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,751,50,349,2760,0,1480452580
Dodaj komentarz

28 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,461,41,290,2298,0,1480364571
Dodaj komentarz

27 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,14803,104,727,5760,0,1480277320
Dodaj komentarz

26 listopada 2016 , Komentarze (2)

.... zobaczcie moja aktywnosc poniżej :-). nieprzyjemne z pożytecznym  :-). życzę Wam miłego weekendu. 

Z tego zachwytu sprzątaniem a raczej ilością spalonych kalorii zapomniałam ze dzisiaj rano na.wadze bylo 79,7  :-). 

26 listopada 2016, Skomentuj
sprzątanie,11752,98,688,13438,6464,1480164414
Dodaj komentarz

24 listopada 2016 , Komentarze (8)

...wczoraj u sołtysa były rozdawane jabłka. Dostałam trzy skrzynki. Może macie jakąś dietę jabłkową? :PP

Jutro mam imieninki i w pracy sobie zawsze coś organizujemy "COŚ" tzn. ciasto z 4 rodzaje, cukierki. Niestety jutro nie będziemy miały czasu usiąść przy kawce  bo już wiemy,że jutro będzie bardzo ciężki dzień w pracy, więc robię dzisiaj. Ale dla odmiany postanowiłam coś zmienić i sprowadzić koleżanki z pracy na zdrową drogę odżywiania. Więc zamiast cukierków są jabłka 

Zamiast ciasta jest zdrowy deserek i dietetyczny obiad :)

na szczęście, dziewczyny są zadowolone 8)

(chciałam wpis urozmaicić o zdjęcia, ale mam problem dzisiaj z dodawaniem, może później się uda to edytuję)

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga

  • I śniadanie godz. 7:30 - mus jabłkowy, musli, jogurt naturalny z nasionami chia i orzeszkami ziemnymi, żurawina (to ten mój deserek, który zafundowałam dzisiaj dziewczynom)
  • II śniadanie godz 10:30 - bułka, esek topiony z grzybami, jabłko
  • III obiad godz. 12:30 - ziemniaczki, surówka, filet gotowany nadziewany warzywami
  • IV posiłek godz. 16:30 - jabłko, orzeszki ziemne
  • V kolacja godz. 20:00 - jogurt naturalny, musli, żurawina
  • waga: 80,1
  • ilość wypitej wody: ponad 2 l
  • wczorajszy dzień bez słodyczy

23 listopada 2016 , Komentarze (11)

Moją kolejna motywacją jest ten strój kąpielowy 

taki brzusio jak ona ma też hihi. 

Wczoraj się dowiedziałam, że czeka mnie kolejne wesele w przyszłym roku w sierpniu, ale do tego czasu to już będę LASKA :p8)]:>

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna, waga

  • na czczo godz. 6:20 - woda z cytryną
  • I śniadanie godz. 7:00 - 2 kromki chleba graham, masło sałata, szynka w galarecie
  • II śniadanie godz. 10:00 - 2 kromki chleba graham, serek topiony śmietankowy, sałata, szynka w galarecie
  • III posiłek godz. 13:00 - 2 kromki chleba graham, masło, sałata, szynka w galarecie, pomarańczo
  • IV obiad godz. 16:30 - ziemniaki, filet, sałata z bazylią i sos
  • V kolacja godz 19:00 - 2 jajka, 1 kromka chleba graham, masło, sałata
  • wysiłek fizyczny: orbi ( ale delikatnie bo jeszcze nie męczy przeziębienie)
  • waga: 80,4
  • ilość wypitej wody: ponad 2 l
  • wczorajszy dzień bez słodyczy