73/150 + przepis na pyszna salatke! i zlote rady
Dalajlamy :)))
hej wszystkim :) nie odzywalam sie 4 dni do Was, ale juz wracam :))
na uczelni spokoo, aczkolwiek jest wiecej nauki niz w pierwszym semestrze :)
codziennie cwiczę, ostatnio zumba, aerobik, rowerek :))
codziennie rano cwicze mel b na nogi ( juz dzis byl 6 raz) a wieczorami Tiffany n boczki( czasami rano jak mam czas i codziennie wieczorem) kobiety sa boskie, aczkolwiek po Tiffany bolaly mnie lędźwia :( ale juz chyba troche je umiesnilam bo robie cwiczenia bez problemu :D
u mnie piekne sloneczko, zaraz ide na spacer z 3 letnim siostrzencem :)
buziaki, milego dnia :))
![]()
![]()
69/150 =wiosenna ja
rano pobudka i 10 min z Mel B na nogi, wooow kobieta daje taki wycisk ze masakra :))
ale jest bombowa!!!!!
pozniej na uczelnie, do parku i znowu na uczelnie :)))
wieczorkiem bylam na aerobiku w klubie, ale wycisk!!!!!!!!chodze tam od 4 miesiecy,a po raz pierwszy byl taki wycisk ze masakra, mialam cala koszulke mokre i wgl bylam cala mokra :PPPP
buziaki dobranoc :)
![]()
PART 2 OPIN IE O MEL B :)
60 MIN NA rowerku stacjonarnym podczas ogladania serialu ----> super :)))) 800 kcal spalonych :))))
ale ogromne wooow, dla Mel B, podczas treningu na nogi, ktory wykonalam po rowerku, ktory trwal 10 MIN !!! bylam taka zmeczona ze masakra!! i pozniej rozciagnie :)) ale niezle sie zmeczylam, cala mokra skonczylam cwiczyc :P
moj plan jest taki ze codziennie rano bede cwiczyc tylko nogi z Mel B :)))))))
buziaki
68/150 NOWE SPODNIE, FOTO, sukienka weselna, ja
grubasek
duzo sie naczytalam o mel b, zaczynam robic jej program na nogi :))))
postaram sie codziennie poswiecac 10 min na nogi i w tyg zumba i aerobik, a w weekendy rower :))
kupilam dzis spodnie, sa ciut za male w pasie, ale mam motywacje zeby do nich schudnac--> jak nie to mam 30 dni do zwrotu, wiec jak sami sie domyslacie, jutro zaczynam 30 dniowy plan z mel b, zobaczymy czy moje nozki sie troche wyszczupla
ENJOY
![]()
![]()
![]()
![]()
67/150 ogromny dół :((((((( nie licze nawet na
komentarze......... jestem zjebana
jestem taka zjebana, ze postanowilam to napisac... nie ma to jak postanowic sobie ze sie nie bedzie jadlo slodyczy, pilo alko i palilo fajek w poście i zaprzepascic wszystko w jeden wieczor.... nie wierze
dzien zaliczam do udanych, a nawet bardzo udanych, dostalam mnostwo zyczen od kolegow, kwatuszki id brata, szwagra i taty... ale zabraklo od kogos na kim mi zalezy... ale to tylko działa w jedna strone chyba... :(((
jestem zjebana.......
nie mam motywacji do schudniecia, slodycze ze mna wciaz wygrywaja....nie mam chlopaka.... Boze jeszcze tyle waże, że chyba słon wazy mniej ode mnie :((((((
....................
66/150 gdzie te 87kg???? naprawdee na tyle
wygladam?? :O FOTO
kolejny dzien postu, na wadze -0,6kg :))))))
ale slodyczy sie chce!!!!!!!!!!!!!
oo nie, nie moge!!!!
uciekam <3 paaaaaaa i milego dnia :)![]()
64/150, post dzien 1, zdjecie- ostatni raz tak
wygladam :)
POST #1
zaczynamy, wstawiam zdjecie, 20 kwietnia na świeta wstawiam kolejne zdjecie, mam nadzieje odchudzone o jakies 8-10 kg :)))))))))
buzka
![]()
63/150+postanowienie postne
post postem, jutro dzien 1 mojego postowania :)) przypominam zero słodyczy!!
czas do swiąt? --> 6,5 tyg=46 dni :))))) cel: minus kolo.9 kg :)
zaczynamy ;)) ktos chetny ze mna? :))))
btw. na uczelnie zmuła, jutro wejsciowka z prawa finansowego brrrr...
i aerobik w klubie zaliczony :))
buzka
jest źle,a el trzeba placic za swoje bledy...
odchudzanie part 18506837502384
cel : -10 kg :))
dam rade, rzucilam sie na gleboka wode, od razu 20 kg i schudnac w 2 miesiace.... dlatego mi nie idzie, wchodze na wage i waga powoli spada.... NO WAY!!!!!!!!!!!!
zacznijmy od 10 kg :))))
i zero slodyczy, aktualizowalam wage, jest źle...
ale trzeba placic za swoje bledy... a kiedys wazylam 73 kg............ :(
62/150
kolejny dzien diety 3d chili za mna :)
wczoraj zumbaaaa <3 uwielbiam ten taniec hihihihi :)))))
aczkolwiek przed zjadlam troche slodyczy, mimo ze nie moge, ale dzis zaczynamy post wiec zrobilam sobie dyspense :)))
dzis post i moje postanowienie: zero slodyczy, zero alkoholu, zero fast foodow :)))
cel jak narazie: - 10 kg :))
zwaze sie za 2,5 tyg i zobaczymy jak mi idzie :)
uciekam na uczelnie ee pa :))))
