Plan żywieniowy:
1) JEŚĆ PIĘĆ POSIŁKÓW DZIENNIE
* ostatni o 19.00
2) PIĆ OK. 2L WODY
3) OGRANICZAĆ SŁODYCZE DO MINIMUM
* po dietetycznym tygodniu pozwolę sobie na małe szaleństwo :)
4) JEŚĆ TYLKO PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE
5) NIE OBJADAĆ SIĘ
6) SPOŻYWAĆ BŁONNIK
* otręby pszenne
7) OGRANICZAĆ ZIEMNIAKI I MAKARONY
Ale czy to wystarczy? :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubię malować, rysować, grać, tańczyć, bawić się :) aby móc w pełni korzystać z życia postanowiłam coś ze sobą zrobić :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5705 |
| Komentarzy: | 45 |
| Założony: | 3 marca 2013 |
| Ostatni wpis: | 26 czerwca 2015 |
Postanowienie wakacyjne: just look fit :D
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wpisy w pamiętniku
3 marca 2013 , Komentarze (2)
Od dziś zaczynam nową przygodę z redukowaniem swojej wagi. W sumie to nie chodzi mi o wagę, ale o wygląd mojego ciała. Szczególnie brzuch, biodra, tyłek.
Musi mi się udać :)
Za dwa miesiące matura, świetna okazja, by sprawdzić rezultaty :)
Musi mi się udać :)
Za dwa miesiące matura, świetna okazja, by sprawdzić rezultaty :)