Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (514)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Em, więc . W odchudzaniu można powiedzieć, że jestem cały czas , ale pierwszy raz mam motywacje, żeby zakończyć odchudzanie na dobre :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 72096 |
| Komentarzy: | 1009 |
| Założony: | 17 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 22 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
19 stycznia 2014 , Komentarze (17)
w końcu coś rusza !
![o tak!]()
![mmmmm.]()
![dobra stylówka]()
![...]()
a motywacji ciąg dalszy mam pełnoo !
A jakie Wy macie motywacje ? :*
Polecam Wam wyzwania z zszywki.pl -> dużo dają, widzę już po moim ciele, że się zmienia ( 15 dzień wyzwania "brzuszki, nożyce, przysiady")
18 stycznia 2014 , Komentarze (16)
Witam :*
![boska :)]()
![Bądźmy pewne siebie i uśmiechnięte tego lata!]()
Przez te wakacje wszystkie będziemy się tak uśmiechać !: ) ![....]()
Cieszę się, bo weszłam do spodni, które mam od 6 klasy podstawówki i jestem prze prze szczęśliwa. Coś pięknego <3
A Wy jak tam ?:*
# MOTYWEJSZON
Przez te wakacje wszystkie będziemy się tak uśmiechać !: ) 
16 stycznia 2014 , Komentarze (34)
Normalnie załamuje mnie WAGA !
![nie wiem, cóż to za kobitka, ale wielkie brawa dla niej!]()
![```]()
![... <3]()
Ważyłam 68 a ważę 69 !
Z czego ja przytyłam, jem lekko - malo ale czesto !
Nie wiem o co chodzi
Może przyrost mięśni ; /
NIE WIEM !
Motywatorrry - tylko to mnie trzyma !
13 stycznia 2014 , Komentarze (8)
Witajcie dziewczyny:*
![nie ja - jedna z Vitalijek, super efekty osiągnęła]()
![Idealna figura .!*.*]()
![;))]()
Jak Wam idą noworoczne odchudzanie;d
Bo ja trwam juz w postanowieniu juz od 7 tygodni, ale niestety waga stoi, ale mam wrażenie, że cm mi ubywa, bynajmniej mi mama i znajomi mówią, ale pewnie jak każda z Was wolałabym, aby ubywało także z wagi - wtedy bym uwierzyła , że schudłam ;d
Opowiem Wam może jakie ćwiczenia wykonuję - biorę je z zszywki.pl tzw. wyzwania;d
Tam są nożyce, brzuszki i przysiady - zaczęłam początkowo od x50 i to jest wyzwanie na 45 dni i co 4 dzień wolny- dla mnie oczywiście nie, bo robie inne ćwiczenia jak hula hop - zazwyczaj tym zastępuje ;) i oczywiście BASEN-> najlepsza rzecz ;D
A co do jedzenia to jem wszystko , ale w ograniczonych ilościach tzw. często, ale mało ;)
Mój cel to 65kg do końca miesiąca - styczeń !
A w lutym - 5kg
w marcu 58 kg ,a w kwietniu 56kg - mam nadzieje, że mi się to uda ; )
A jakie są Wasze rady na jedzenie czy ćwiczenia, bo wydaje mi się , że to jest kwestia jedzenia niestety; (
Kilka motywatorów; )
2 grudnia 2013 , Komentarze (9)
Ajj, długo mnie nie było, ale to nie znaczy , ze sie poddałam.
![.......]()
![co ja robić muszę aby uzyskać takie efekty? :))]()
![....]()
Zmieniłam troszeczke tryb życia i ćwiczenia.
Zaczynając od tego, że jeżdże juz 2 tydzień na basen - 3 razy w tygodniu jeżdżę o 5:30 , ale myślę, ze warto dla pięknego ciała. Dodatkowo wykonuje te oto ćwiczenia +brzuszki+nożyce+przysiady + hula hop+ staram się biegać 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia mogę być skrytykowana przez Was , ale już sie przyzwyczaiłam do tego, jem śniadanie+obiad, kolacji-nie ma!!!
Unikam słodyczy, tłustych potraw.
Aktualnie ważę 68 kg przy wzroscie 166 cm . Chcę schudnąc w tym miesiacu do 62 kg. Wiem, wiem duzo, ale mam dość niezdrowego trybu życia, więc chciałabym , żebyśmy wzajemnie były dla siebie wsparciem ;)
Motywacje ;DDD
2 października 2013 , Komentarze (19)
Chciałam się w sumie pochwalić, bo schudłam 2,5 kg od rozstania ---> ważyłam 72, a teraz już jest 69,5 kg i licze, że bedzie mniej i jeszcze mniej w najbliższym czasie, a Wy jak tam ?![Vintage <3
Ciało <3]()
![...]()
![......]()
Motivation ;)
ojjj, zaniedbałam moją kochaną vitalię.
22 września 2013 , Komentarze (18)
U mnie dość nie fajna sytuacja, bo skończyłam z chłopakiem, bo zaczęło się kontrolowanie i wypominanie, a ja w takim związku nie zamierzam być całe wiekii..
![;-)]()
![woow]()
![:))]()
A co do tematu "ODCHUDZANIE" to jakaś masakra, zapuściłam sie ;/
Ale niestety trzeba się wziąć za siebie ;)
To działamy ;)
Motywatorrrrry:
2 września 2013 , Komentarze (21)
Hula hop zakupiłam na tej stronce, jestem bardzo zadowolona- efekty już mozna zauważyć po tygodniu, pomimo że są brzydkie siniaki, ale warto walczyć o piekne ciało :*
28 sierpnia 2013 , Komentarze (23)
Powiem Wam dziewczyny, że czuje się wspaniale, czuje, że moje ciało się zmienia, jem co chce oprócz kolacji bo unikam jak ognia : )
![nie poddawaj się, trenuj dalej! właśnie dla takich zdjęć w lustrze.]()
![!!!]()
Już dzisiaj miałam drugi dzień z moim przyjacielem "Hula Hop"
Mam siniaki straszne, ale widać już efekty- kręce co drugi dzień, bo strasznie plecy i brzuch i boczki bolą , dzisiaj mialam trudność,ale nie poddam się : )
A Wy jak tam ?
Motywatorrrrrrrrrrrrrrrrrry !!!!!!!!!!!!!!!!!: ):*![moj ideał ;)]()
