Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ciasteczko1122335

Wczorajszy dzień miałam ładnie zaplanowany: ostatni posiłek przed 18, później na uczelnie i do chłopaka a wieczorem ćwiczenia. I kto zepsuł moje plany mój kochany chłopak. Powiedział, że nie miał czasu zjeść więc idziemy na jakieś żarcie. Zgodziłam się bo nie potrafię odmówić sobie wyjścia na jedzenie. Zamówiłam moje ulubione danie czyli FRYTKI do tego Coca Cola i później jeszcze piwko. Dlaczego ja to sobie zrobiłam? Czy chociaż raz nie mogłabym sobie odmówić frytek? To, że się obżarłam to oczywiście nie jest wina mojego ukochanego tylko MOJA MOJA MOJA. Wiem, że byłoby trochę niezręcznie gdyby tylko on jadł a ja bym siedziała i się patrzyła, ale czy nie mogłam  zamówić czegoś innego np.  sałatki no i do tego jakiś sok? Obiecuje sobie, że następnym razem tak zrobię. Wieczorny wypad do restauracji równa się....
Aaa i zapomniałabym jeszcze o jednym. Nawiązując do tytułu po takim wypadzie na miasto moja waga podskoczyła o pół kilo nigdy więcej Droga Paulino!!! koniec z fryteczkami a dziś na kolację owsianka
:*** buziaki

Kilka lat temu ważyłam tylko 51 kg i nie miałam wcale cellulitu ale przytyłam do 57 i pojawiło się po paskudztwo na udach u pupie postanowiłam z tym walczyć. Na początek zlewałam moje pośladki zimną wodą. Strumień lodowatej wody kierowałam na uda i pośladki. Słyszałam, że to poprawia krążenie i likwiduje cellulit. U mnie niestety nie przyniosło efektów Postanowiłam szukać dalej i znalazłam

według mnie najlepszy balsam na świecie :) To on pomógł mi się pozbyć pomarańczowej skórki na udach. Ale trzeba być cierpliwym ponieważ stosowałam go pół roku. Dwa razy dziennie smarowałam moje uda. To nie było zwykłe smarowanie tylko intensywne wcieranie. Jedno udo potrafiłam smarować aż 10 minut. Np. podczas oglądania filmu wcierałam ten balsam. Daje on przyjemny efekt chłodzący. Na opakowaniu jest napisane, że może on zmniejszyć obwód ud aż do 4 cm. U mnie aż tyle sie nie zmniejszył ale ważne, że nie mam już cellulitu. Pozbyłam się tego okropieństwa bez utraty wagi i jakiejkolwiek diety :) Mogę z czystym sumieniem polecić ten balsam trzeba sporo czekać na efekty ale naprawdę WARTO

witajcie:)
Od jakiegoś pół roku staram się ćwiczyć. Do tej pory robiłam to nieregularnie ale teraz ostro biorę się do roboty :) od dwóch tygodni ćwiczę codziennie i zaczynam widzieć efekty. Skupiam się na pupie i brzuchu. Po ćwiczeniach z mel B pośladki zrobiły sie twardsze i trochę się uniosły ale to jeszcze nie jest to o czym marzę. Na brzuchu też już widzę zarys mięśni. Moim największym kompleksem są nogi :/ dość masywne. Nie lubię swoich umięśnionych ud dlatego robie ćwiczenia rozciągające z nadzieją, że to pomoże. Myśle, że jak zgubię 5 kg to moje nogi będą lepiej wyglądały, ale za bardzo kocham jeść i nie potrafię schudnąć. Dlatego zalogowałam sie na tym portalu :) potrzebuje wsparcia.

Takie ćwiczenia robię

 na koniec kilka inspiracji :)


 takich zdjęć mam cały folder i przeglądam marząc o idealnej figurze :)
Trzymajcie się ciepło :*