Ostatnio dodane zdjęcia

Amelli
Amelli
Amelli

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Miła, uśmiechnięte, pozytywnie nastawiona do życia :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10877
Komentarzy: 176
Założony: 11 maja 2013
Ostatni wpis: 24 września 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Amelli

kobieta, 29 lat, wrocław

168 cm, 62.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 maja 2013 , Komentarze (6)

Kolejny dzionek, postanowiłam, że będę się ważyć zawsze w niedziele rano :)
wczorajsza kolacja:

dziękuję Wam za komentarze, czytam Wasze wpisy, dają mi mnóstwo siły i determinacji!

śniadanko dzisiejsze:

na drugie śniadanie: jabłko + kanapka z szynką
kolejny posiłek: jogurt owoce leśne jakoś 200 g i jabłko

obiadek:
wątróbka + brokuł + marcheweczka

deser:
pół pomarańczy + banan

Mam pytanie:
Uważacie, że takie menu jest okay?
zmieniłybyście coś?
dodały?
odjęły?
wszystkie posiłki w przeciągu 2-3 godzin

chyba już coś zaczyna się działać (wody odchodzą)
zdjęcie z czwartku i z dzisiaj

Co u Was?:)
miłego wieczoru

12 maja 2013 , Komentarze (9)

Hej po raz 3 :)
mam takie pytanko?
co ile się ważycie, codziennie, co 3 dni, co tydzień?
bo właśnie nie wiem, jak to u siebie rozwiązać.

buziaki :*:*

12 maja 2013 , Komentarze (8)

Obiados:
za mną juz 2 posiłki dosyć obfite.
na obiad: pierś z indyka - 150 kcal
brokuł marcheweczka - 50 kcal
suma: 200 kalorii
bardzo dobre to jedzonko, nie mam pomysłu na kolacje
tyle nauki, a tak mało chęci..

inspiracje:

Miłego :)

12 maja 2013 , Komentarze (1)

Witam, witam :)
wstałam super śniadanie do łóżka, lubię takie chwile, a oto one:
- 1,5 jajka - 140 kcal
- gotowana pierś z indyka (3 plasterki) jakoś 84 kcal 
wiedzieliście, że pierś z indyka ma w 100 g tylko 84 kalorie? z czego 19,7 g białka i tylko 0,7 g tłuszczu?
- sos czosnkowy własnej roboty - 15 kcal
- chleb słonecznikowy - 136 kcal
- pół pomidora - 20 kcal
ogólnie śniadanie: 479 kalorii

II śniadanie:
- 2 jabłka - 100 kcal
- 2 ciasteczka owsiane - 80 kcal
- kawa z mlekiem - 50 kcal
suma: 230 kalorii

Po tych jabłkach jestem bardzo najedzona, aż pękam, później może jakiś obiadek z piersi z indyka + warzywka? zobaczymy

WALCZYMY MOI MILI
tutaj macie motywacje:

MIŁEGO DNIA :)

12 maja 2013 , Skomentuj

Witam :)

Nazywajcie mnie Amelia, Amelli jak chcecie :)
zaczynam na nowo walkę, z wagą około 65 kg, bo sama jednak boje się wejść na wagę. Może niedługo się to zmieni, mam 18 lat i chodzę do 2 klasy liceum. Swoją walkę rozpoczęłam już w sierpniu, w przeciągu 2,5 miesiąca schudłam do wagi 57 kg, byłam bardzo z siebie dumna lecz mikołajki mnie zgubiły, od tamtego dnia mówiłam sobie od jutra zacznę i zawsze kończyło się to falstartem. Teraz się zmieniło, jestem już 2 dzień i postanowiłam tutaj wrócić, bo jesteście niesamowitymi ludźmi, którzy dają inspiracje, samodyscyplinę i wsparcie, co jest bardzo ważne. 
A teraz ja po jedzeniu wieczorem 2 dni temu:
a jak chcę wyglądać:


miłej nocy ;)