Pamiętnik odchudzania użytkownika:
eliXir

Mija kolejny tydzień a w sumie to równe pół roku odkąd wróciłam na dobre tory , ale to tylko liczby ....  spadek tylko 0,7kg ale ważne że spada... coś ostatnio jestem przemęczona , wszystko robię z automatu, dieta, siłownia , ogarnięcie domu... rozmawiałam o tym wczoraj z dietetykiem i powiedział że tak się zdarza że każdy miewa kryzysy ważne by się w tym czasie nie poddawać i od razu zmiany w diecie i ćwiczeniach na kolejne 2 tygodnie by odsapnąć naładować baterie... na ten tydzień nie ma siłowni ? jak to? a no tak to by naładować baterie mam robić całkiem oś innego coś co mi sprawi przyjemność ... rower , basen jakuzzi , sauna kino , książka na co tylko mam ochotę no ok , a w drugim tygodniu spokojne treningi lub tylko brzuszki i 80 min spaceru , wczoraj nie wiedziałam co o tym myśleć ale zdam się na dietetyka myślę że wie co mówi Więc dziś planuję wycieczkę rowerową już taką mam na to ochotę kawa w kawiarni po drodze , jest piękna pogoda od 3 dni więc trzeba to wykorzystać zwłaszcza że wolne dziś od pracy

Miłego weekendu życzę

Tygodniowy spadek 0,7 kg ...  ważne że spada ,

wczoraj po siłowni skoczyłam z córką do tako i kupiłam troszkę ciuchów dla córy i kilka bluzek dla siebie i szok bo wszystkie w rozmiarze "M" jak to jest możliwe ? nie wiem ale przyznam że jest to cholernie przyjemne , taki rozmiar to chyba ostatni raz miałam jeszcze przed ślubem ... czyli 18 lat temu znaczy że już dorosłam do powrotu dawnej wagi hahaha . Bluzki które ostatnimi czasy wyciągałam z szafy leżały na mnie jak worki na kartofle z czym bardzo źle się czułam ale po zakupie rozmiaru M jeszcze bardziej mi się chce walczyć więc do boju

Miłej niedzieli życzę

Święta święta i po świętach... a jak dieta w czasie świąt?

chyba nie tak źle , poza dietą było  - cienki kawałek babki piaskowej, łyżka sałatki z majonezem i kawałek surowej kiełbaski taki na 2 gryzy i to na tyle ...

Spadek poświąteczny 0,8kg czyli jest dobrze , lecimy dalej z tym światem

aktywnej niedzieli życzę

Szklana dziś pokazała 79.1kg  czyli oddalam się od 8  spadek tygodniowy to 0,8 kg a przez ostatni miesiąc ubyło mnie 4,9kg  z czego jestem w 100% zadowolona  .

Tak sobie dziś sprawdziłam od kiedy zaczęłam ponownie dietę a było to  20.10.2017 czyli 5 miesięcy i 10 dni temu a w tym czasie ubyło mnie 32,3 kg z czego jestem bardzo dumna

spadek w cm w ciągu miesiąca to :

szyja 1 cm

biceps 1cm

piersi  4cm

talia  2cm

brzuch  3cm

biodra  4cm

udo  1cm to moja zmora zawsze najwolniej spada...

łydka  2cm

o 14 cm jest mnie mniej

A od początku mam niestety tylko 3 pomiary a wygląda to tak:

talia było 119cm jest 96 cm - minus 23cm

biodro było 140 cm jest 114 - minus 26cm

udo było 82cm jest 66cm -minus 16cm nie jest tak źle w sumie

Dobra bo się rozpisuje a nie mam czasu hahaha , ale patrząc na te sumy chce się walczyć dalej i nawet święta mi w tym nie przeszkodzą

Życzę wszystkim wesołych , spokojnych i małokalorycznych Świąt

Nareszcie jest 7 z przodu jak ja się cieszę zwłaszcza że myślałam że raczej 7 zobaczę za tydzień a tu taka niespodzianka , iść ciągle iść w stronę słońca hihihi w tym tygodniu spadek o 1,6kg jest moc . Dziś siłowni nie będzie raczej jutro dziś mnie czeka remont w małym pokoju powinno puść szybko wszystko już przygotowane , teraz tylko wypić kawę i do pracy , a wiecie co ostatnio mam coraz więcej energii już mnie wiele rzeczy nie męczy i to jest super

życzę miłego weekendu wszystkim 

Kolejny tydzień za mną , dobry tydzień bo spadek o 1,9 kg  ostatnio było tylko 0,6kg to teraz duuużo więcej  teraz brakuje już tylko 1,5kg do 7 z przodu , kurcze już nie mogę się doczekać . Jak tak dziś popatrzyłam na pasek ile mnie już w sumie ubyło to jestem z siebie dumna  i wiem że jeszcze sporo przede mną ale już większość za mną , chce przejść całą dietę do końca łącznie z wyprowadzeniem by znów nie wrócić do złych nawyków , choć przyznam się że trochę się tego boje ... bo jak mam plan to idę z nim a jak go nie będę miała ? mam nadzieję że się nie posypie wtedy... ale teraz to się cieszę z tego że spada jeszcze nie czas się martwić tym co będzie

1) 115kg

2) 97kg

3) 93,4kg

4) 83,4kg

Mija kolejny tydzień spadek o 0.6 kg zawsze coś  , coraz więcej osób zauważa że chudnę co jest bardzo przyjemne ,

Tak mnie natchnął wpis jednej z vitalijek (  Malwaja ) magiczna liczba jak dla mnie 8 z przodu, to ona dopiero pokazała innym że jednak coś ze sobą robię że walczę o spadek każdego dnia...a wcześniejsze spadki 10-20-30 kg nie były widoczne co naprawdę może siąść na psychikę ale ważne by się nie poddać i walczyć dalej o każdy kilogram o każdy gram byle iść do przodu , czy jest łatwo? nie jest . Ale co się nazbierało przez lata tego trzeba się pozbywać z dnia na dzień z tygodnia na tydzień iść do przodu coraz lżejszym ... podążać za swoim celem za swoimi marzeniami i nową ja .

Wiecie co mnie cieszy? jak idę do pracy i mam wejść po stromych schodach kiedyś z zadyszką i nie jeden raz z atakiem duszności teraz wchodzę bez problemu z energią , takie małe rzeczy a cieszą chyba najbardziej , albo jak się zauważa że z tygodnia na tydzień nie ma się co na siebie włożyć bo we wszystkim się czujesz jak w worku na kartofle czasem coś kupie ale nie za dużo bo nie widzę w tym sensu jeszcze nie teraz ...

Tylko mam ostatnio nie wiem jak się ubierać , co kupować bo zawsze było workowato i ciemno byle by nie było widać fałd tłuszczu a teraz muszę się uczyć co dobrze wygląda na mnie a to nie łatwe po tylu latach bycia słoniem...

chyba się rozpisałam za bardzo

miłego weekendu życzę

Minął kolejny miesiąc , w lutym spadek o 4,6 kg , może nie jest to pełne 5 kg ale i tak jest dobrze .

Teraz czas na kolejne 4-5 kg  a to oznacza 7 z przodu i mam nadzieję że tak się też stanie jeszcze przed świętami taki jest mój cel w tym miesiącu , czy go zrealizuję? taki mam zamiar ! więc spinamy tyłek i do dzieła

Wczorajszy dzień choć wolny w pracy to i tak zajęty do samego wieczora , najpierw ortodonta z córą potem zakupy , musiałam sobie kupić nowy strój kąpielowy bo stare za wielkie potem mcdonald dla mnie tylko kawa , do domu się spakować i jazda na APK i basen , sauna i inne atrakcje sama przyjemność i w domu dopiero po 20 ale przynajmniej się rozgrzałam w saunie bo ostatnio to mi było ciągle zimno .

 A dziś ogarnąć dom i siłownia na planie  

Więc miłego weekendu życzę wszystkim

Minął kolejny tydzień , tendencja wciąż spadkowa tym razem 0,8kg  czyli jest dobrze .

Ostatnie 2 tygodnie były ciężkie ,w pracy  duże zamówienie więc zapierdziel masakryczny , ale od poniedziałku już spokojniej będzie , normalny czas pracy nie po 10-12h

Wczoraj po pracy jeszcze wskoczyłam do sklepu by kupić sobie dwie bluzki i większą torebkę bo moje śniadaniowe pudełka plus woda nie mieściły się w tej co miałam a już mnie to denerwowało .

Bluzki do pracy bo to co mam to się w tym czuję jak w worku , te co kupiłam to rozmiar L co mnie cieszy bo nie pamiętam kiedy ostatni raz było cokolwiek bez X , mężuś to się śmiał i powiedział że zaraz to całkiem zapomnę o X  i niech się tak stanie hihihi

Zawsze jak coś miałam kupić na siebie to czułam się jak stara baba ... ale tym razem to nie bo kupiłam np bluzkę jasną biało niebieską w paski  z różowymi dodatkami hehe zwykła bluza a od razu poczułam się młodziej 

a torebka też nie taka jak zwykle , tym razem granatowo brązowa z dużą srebrną gwiazdą bo czy ja już jestem stara ? czy nie mogę się odmłodzić ?

 Czasem się tylko zastanawiam jak się ubierać bo od kilku nastu lat ubierałam to co był na słonice dostępne i najlepiej ciemne ... ale teraz powoli chce to zmieniać... byle tylko w dobrym kierunku...