Witam w Nowym Roku... alez dawno tu nie zaglądałam az mi szkoda :-( ale ciągłe zajecia braki czasu pochłaniały mnie ... zapomniałam o sobie zajełam się wszystkimi tylko nie sobą... Ale przyszedł czas by to zmienic :-) Pozdrawiam ....
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (2)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3658 |
| Komentarzy: | 44 |
| Założony: | 13 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 1 lutego 2015 |
Postanowienie noworoczne: 60 kg do końca roku :)
Postępy w odchudzaniu
16 lutego 2014 , Skomentuj
Witam.
Ostatnio zaplanowałam sobie ze poprawke pływanie kraulem
nawet mi to wczoraj nieźle wychodzi tylko strasznie woda wlewa
mi się do nosa feeee , musze to jakoś skorygować ;-)
Zaplanowane mam jeszcze pobic swój rekord na 5 km myślę ze
do konca marca go poprawię więc proszę o kciuki :-)
No i wreszcie musze wybrac się na łyżwy bo już troszkę tęsknię.
22 stycznia 2014 , Komentarze (6)
Pięknie jest i mam nadzieje ze tak zostanie :-)
Śniegu u mnie brak , ale to i dobrze bo wcale za nim nie
tęsknię ...
Ćwiczenia jak do tej pory u mnie na pierwszym miejscu i
tu się nic nie zmieniło , zwiększyłam tylko częstotliwość bycia
na basenie to mnie bardzo relaksuje :-) zaliczyłam roztrenowanie
przed świętami i miałam zamiar odpocząć lecz niestety bardzo
się pochorowałam no ale dobra było mineło ...
A no i chciałam się pochwalić ze jestem o 5 kg lżejsza no i najbardziej
co mnie szokło to obwody , w sumie mam na - 37 cm ech duma mnie rozpiera
i to wszystko przez 4 m-ce .
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie.
14 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Witam ...
napisałam wpis i się wykasował buuuuuuuuuu ......to tak na szybko co u mnie ...
Ostatnio miałam troszku biegania zaglądałam , czytałam , ale nie pisałam , ćwiczenia jak były tak są tego się trzymam bo lubię :)
na wadze pewnie spadek bo czuję po ciuchach , niestety waga mi się zepsuła i nie mam jak sprawdzić ale jeszcze troszkę i bedzie nowa więc sprawdzę ;)
Idę sprawdzić co u was ... Pozdrawiam ....
1 października 2013 , Skomentuj
Doleczam się cały czas herbatka z imbirkiem smakuje mi i pomaga :)
Ćwiczeniowo i jedzeniowo jestem zadowolona jest dobrze :)
Dziś wykonałam :
- 10 min pośladki Mel B
- 8 min abs Mel B
- 145 brzuszków
- Orbitrek - 40 min - 5,5 km - 477 kalorii
- Bierznia - 15 min - 1,5 km - 115 k
- Tabata 45 min ( wysiłek intensywny ) ok 1000 k
Pogoda ech , a ja pełna werwy...
26 września 2013 , Komentarze (2)
Sama się zastanawiam ile we mnie czasem siły jest , ale to mi się podoba i oby trwało i trwało, tego sobie życzę niezmiernie, teraz to już się zawziełam :)
Dziś wykonane :
- 90 min Joga :)
- 110 brzuszków
- 110 przysiadów
- 10 min pośladki Mel B
- 8 min abs Mel B
Pozdrawiam.
25 września 2013 , Skomentuj
takie fajne zalatane dni to ja lubię nie ma czasu siedzieć i cały czas coś się dzieje ;)
Dziś zaliczone :
- Bierznia 6,5 km - 570 k
- Spining 45 min - 15 km - ok 1000 k
- 8min abs z Mel B
- 10 min pośladki z Mel B
- 105 Brzuszków
- 105 Przysiadów
Buziaki i Pozdrowienia
24 września 2013 , Komentarze (2)
Pogoda za oknem oj nie fajna ......,ale w mojej duszy gra ;) jestem mega podbudowana i jest dobrze, musi być, trzymam za was i za siebie 
Dziś wykonałam :
- 10 min pośladki Mel B
- 8 min abs Mel B
- 100 przysiadów
- 100 brzuszków
- Orbitrek - 51 min - 6,6 km - 571 kalorii
- Tabata 45 min ( wysiłek intensywny ) ok 1000 k
Jeszcze mi siedzi w głowie wczorajszy bieg
23 września 2013 , Komentarze (4)
ech...... pod wrażeniem jestem tych co biegli , szacun dla nich ... ciekawe czy uda mi się przygotować do tego za rok hymmmm .......
Dziś zaliczone :
- Bierznia - 40 min - 5,25 km - 385 k
- Orbi - 10 min - 2 km - 175 k
- Spining 45 min - 15 km - ok 1000 k
- 8 min abs Mel B
- 10 min pośladki Mel B
Pozdrawiam.
22 września 2013 , Komentarze (4)
Przyjechałam właśnie z biegu ulicznego jestem pod wrażeniem, nie brałam udziału ....załuję , ale twierdzę ze nie jestem jeszcze odpowiednio przygotowana więc zostawiam to na za rok ...
mój synek przyjechał z medalem ( 1 miejsce ) w swojej kategorii wiekowej bieg na 100 m ;) ale był zadowolony :) no i my też dumni ...
Dziś zaliczone :
- 8 min abs Mel B
- 10 min pośladki Mel B
- 80 przysiadów
- 80 brzuszków