Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasieczasschudnac

kobieta, 25 lat, Elbląg

168 cm, 83.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 maja 2015 , Komentarze (4)

powrót! W nie dużym stylu, ale jest. Zakupy zrobione, bo jutro przeciez zielone swiatki.

Jutro zaczynamy. Jeszcze dzis juz nic nie jem, pije sama wodę i lecim z koksem!

Go! Go! Go!

19 marca 2015 , Komentarze (5)

juz nie wytrzymuje! 

Nic mi sie nie udaje! jutro mam zajęcie to jest możliwość, ze nie bede podjadac!

Muszę schudnac!

Nie chce byc gruba! 

Jezu płakać mi sie chce

14 marca 2015 , Komentarze (3)

slaaaabo dieta do dupy , ruchu wogole nie było jedynie spacer wieczorem z Przyjaciółka.

Dzis wstałam z dużym bólem w prawym udzie i prawym ramieniu. Okazało sie, ze mam naciągnięty mięsień w obu miejscach. 

Na wf miałam przeprowadzić rozgrzewkę ale dziewczyny sie mnie nie słuchały. To postanowiłam ze nie zrobie rozgrzewki. Na wf miałyśmy piłkę ręczna, bo ja i trzy koleżanki jedziemy na ogólnoelblaskie zawody w pikę ręczna. Ja stoję na bramce. I sie zaczęło. Noga w gore, ręka w dół. I bez rogrzewki i bez rozciągnięcia to se nadciągnęłam wkoncu i teraz mam 

12 marca 2015 , Komentarze (7)

zdjecia mojego ciała.

Tak se pomyślałam, kiedyś widziałam u innej vitalijki wyzwanie krótkich spodenek 

I postanowiłam je zrealizować. Wzięłam za małe spodenki i spróbuje do nich schudnac!

Narazie jestem na takim poziomie xD

11 marca 2015 , Komentarze (3)

zaczelam od tego dnia, bo kompletnie nie mam motywacji, a powinnam miec!

Jadłospis ; 

Sniadanie - 2 kanapki z wędliną i warzywami

II sniadanie - 2 kapki z sałata wędliną rukolą pomidorem i pieprzem 

Obiad -2 kanapki z metka + schabowy z ziemniakami i surówka z kapusty!!!!! 

Kolacja- pol miseczki krupniku 

Ruch:

20 min trening cardio "odchudzanie bez kitow"

Nie podawwwwaccc sieeee!! Motywacja! Włochy, Wlochy , wlochyyy!!!

8 marca 2015 , Komentarze (4)

Dzis oficjalnie mowię Włochom TAK! 

Znaczy moi rodzice powiedzieli, ale jade! 

Dobra teraz zostały mi 3 miesiące aby schudnac

Jak nie schudne to chyba nie pojadę xD

Motywacja!

Jutro zaczynam dietę

Życzcie mi powodzenia i 3majcie kciukii

Buziaki ❤️

1 lutego 2015 , Komentarze (6)

Duzo myślałam o odchudzaniu i narazie na ferie nie bede miała diety, owszem bede sie starać co jesc a czego nie. Poczekam tydzień, ale bede próbować działać. Tak wiec niczego nie obiecuje.

Cwiczenia... Super! 

20 min trening cardio

10 min cwiczenia na mięśnie brzucha 

10 min cwiczenia na biceps,triceps 

Jestem z ćwiczeń dumna!;)

30 stycznia 2015 , Komentarze (1)

1.36cm 

2.99cm

3.37cm

4.93cm

5.106cm

6.103cm

7.65cm

8.43cm

Obecna waga 87,6 kg 

Jak dla mnie masakra i tragedia!

Ale cóż nic sie samo nie zrzuci. 

 Motywa

30 stycznia 2015 , Komentarze (3)

jest okej, ale nie idealnie.

Dieta słabo

Cwiczenia dobrze: trening cardio, godzinna jazdy na lodowisku.

29 stycznia 2015 , Komentarze (5)

Niestety kolejny raz biorę sie za siebie! 

Dobrze chociaż ze wracam xd

No to panie czas zaczac!