Pamiętnik odchudzania użytkownika:
siema_madziena

Wczoraj zgrzeszylam . Zjadlam kebab 1 raz od kilku miesiecy. Biorac pod uwage ostatki... Kolację jadlam o 18. I miałam isc spac ok 20 więc głód mnie by nie dopadł.ale że poszłam spac o 5 rano to niestety musiałam coś zjeść.a że byłam na imprezie to tylko takie jedzenie :( ale dziś znów kefirki non stop już po imprezach więc teraz już z górki :-)

Witam wszystkich :-) p; miesiąc temu zaczęłam jesc zdrowo.pić wode i ruszać się.. Oraz zaprzestalam jesc makarony. Ziemniaki.. Dania na oleju oraz białe pieczywo. i tak przez 22 dni. Pozniej zrobilam 2 dniowe jedzenie samej owsianki na chudym mleku 0.5. Potem dopadła mnie choroba biorac jeszcze pod uwage to że zajmuje się synkiem nie miałam sily na cwiczenia. Ostatnie 5 dni nie było postu. Rzeczy wcześniej opisanych nie jadlam.ale jadlam więcej i nie o stałych porach jak to było wcześniej. Dziś zaczęłam dietę.. Kefirowa! :-) poczytalam opinię i stwierdzilam że to jest to.! Dziewczyna ktora opisała to na forum schudla 9 kg przez 2 tygodnie więc stwierdzilam że warto ! Tymbardziej .że kefir jest dość smaczny. Dziś mam za sobą 4 posilki. Na każdy kefir . W sumie wypilam pół litra kefiru. I woda.. :-) ktoś dołączy ?? :-D będzie mi razniej !! (kefir ktory pije to krasnystaw z wysoka zawartością białka. Z tesco ok. 1zl )