Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Walczymy o wage 50 kg :-)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2977 |
| Komentarzy: | 25 |
| Założony: | 13 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 13 grudnia 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
siema_madziena
kobieta, 32 lat, Radom
153 cm, 54.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
13 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Dziś mam za sobą jogurt ,2 mandarynki ,jabłko .kefir z truskawkami. I woooda :-) cwiczenia też byly więc jest ok:-)
11 grudnia 2013 , Komentarze (2)
nie chciało mi się jesc już kefirow. Za bardzo mnie to oslabialo. Dziś. Sniadanie kefir,ale obiad... Sałata z pomidorem i kurczakiem. Na kolację planuje platki z mlekiem. Rano na wadze zobaczylam 54.5 :-)
10 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Trochę słabo się czuje.ale nie jestem glodna. Dużo pracy. Nauki i zajęć dzieckiem .. Nie wyrabiam.ale podolam :-)
9 grudnia 2013 , Komentarze (1)
takie kefiry będę pić 2 dzinnie :-) 1 zawiera nie całe 300 kal. Dziś podziele je na 3 posilki co 3 godziny. Bo naro nie miałam ochoty nic jesc . 1 posiłek o 12 .
9 grudnia 2013 , Komentarze (5)
Nie było wybitnie zdrowo bo w domu była mała impreza.ale od jutra kefiry! Zamierzam jesc 2 dziennie przez 2 tygodnie :-) czy ktoś stosował?
6 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Grzechy dnia dzisiejszego. Platki czekoladowe i parowka. Cóż nie miałam co zjeść a przez śnieg nie chce mi się wychodzić.. Ale co tam raz na jakiś czas dziś na wadze 55.2 :-D a zaczynalam z waga 59.8 :-)zdjecie z pierwszego dnia i dzisiaj
ekoladowe i parowka. Cóż nie miałam co zjeść a przez śnieg nie chce mi się wychodzić.. Ale co tam raz na jakiś czas dziś na wadze 55.2 :-D a zaczynalam z waga 59.8 :-)zdjecie z pierwszego dnia i dzisiaj
5 grudnia 2013 , Skomentuj
Dziś praktycznie caly dzien owsianka z platkami musli. Oprócz 2 sniadania. Bo zjadlam jogutr i jabłko. Ogólnie dziś już 3 jabłka jeszcze może jedno :-) i godzina cwieczen za mna
4 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Chwilę mnie nie było ;-) przez źle samopoczucie nie miałam sily na nic ::( ale już jestem . Jem zdrowo. Bez tluszczu i nadal bez makaronu . Ziemniaków. Oleju i białego chleba :-) pije wodę. Jem głównie musli i jogurty. Oraz. Jabłka :-) w sumie już miesiąc zdrowego odzywiania i cwiczen(pomijając 5dni opisane w.1 wpisie) wstawiam zdjecia z przeciągu tego czasu -
mopoczucie nie miałam sily na nic ::( ale już jestem . Jem zdrowo. Bez tluszczu i nadal bez makaronu . Ziemniaków. Oleju i białego chleba :-) pije wodę. Jem głównie musli i jogurty. Oraz. Jabłka :-) w sumie już miesiąc zdrowego odzywiania i cwiczen(pomijając 5dni opisane w.1 wpisie) wstawiam zdjecia z przeciągu tego czasu -
2 grudnia 2013 , Skomentuj
Kefiry poszły w odstawke ::/ nie miałam wczoraj już gdzie kupić... Dziś sniadanie platki owsiane + otręby pszenne + musli sante + musli just fit ((biedronka) z mlekiem 0.5. Na 2 sniadanie jogurt jagodowy . Obiad.. to samo co sniadanie. Bo nie miałam weny na nic innego... kolacja o 18. 3 kotlety sojowe bez tluszczu. Odrobina sałatki z tunczyka. Jabłko i 1/3 kefiru z suszonej sliwki. Dziś cwiczylam 25 minut. Ale obudził się synek.. Jak pójdzie spac dokoncze cwiczenia :-)
am wczoraj już gdzie kupić... Dziś sniadanie platki owsiane + otręby pszenne + musli sante + musli just fit ((biedronka) z mlekiem 0.5. Na 2 sniadanie jogurt jagodowy . Obiad.. to samo co sniadanie. Bo nie miałam weny na nic innego... kolacja o 18. 3 kotlety sojowe bez tluszczu. Odrobina sałatki z tunczyka. Jabłko i 1/3 kefiru z suszonej sliwki. Dziś cwiczylam 25 minut. Ale obudził się synek.. Jak pójdzie spac dokoncze cwiczenia :-)