Ciecieżyca to stylowy zabujca cholesterolu...
Zupa z Cieciorki Pychotka!!!
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (6)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mamuśka :D
jak wiadomo wiele kobiet w ciąży tyje... ja przytyłam w sumie 26 kg
w lipcu planuje ślub więc chciałabym wyglądać ślicznie i atrakcyjnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1612 |
| Komentarzy: | 26 |
| Założony: | 20 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 13 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Atome
kobieta, 36 lat, Ruda Śląska
172 cm, 83.00 kg więcej o mnie
13 marca 2014 , Komentarze (2)
13 marca 2014 , Komentarze (4)
Dziewczyn!!!
Zakupy to też ćwiczenia!!! ;) jak się łazi 3 godziny po sklepach i wertuje się ciuch, podnosi pudełka z butami :D Przyjemne z pozytecznym ;)
5 marca 2014 , Komentarze (4)
TRENING
1.50 pajacyków
2. Po 20 wypadów na
nogę
3. 30 wspięć na
palce
4. 40 pajacyków
5. 20 przysiadów
6. 30 pajacyków
7. 1 min krzesło
przy ścianie
8. Po 30 uniesień
na stronę
9. 40 brzuszków
Powtórka 3 razy
JEDZONKO
śniadanie: płatki fitness z mlekiem (172,3kcal)
II śniadanie: sałatka (109,5kcal)
obiad: wątróbka z ziemniaczkami (765kcal)
podwieczorek: jogurt (150kcal)
kolacja: owsianka (165kcal)
telewizja bez wyrzutów sumienia
26 lutego 2014 , Komentarze (5)
Za każdym razem kiedy widzisz
reklamę :
- ubrań, butów - zrób 30 brzuszków
- produktów spożywczych, jedzenia - zrób 30
pajacyków
- biżuterii - zrób 20 przysiadów
- lekarstw – 15 przysiadów
- biur podróży - przez cały czas trzymaj pozycje
"deski" - czyli "plank" na przedramionach
- kosmetyków - zrób 20 damskich pompek na kolanach
- zapowiedz filmu - sprint przez cały czas
zapowiedzi
- zapowiedź innego programu tv - 20 naprzemiennych
wypadów nóg do tyłu
25 lutego 2014 , Skomentuj
300 brzuszków
100 pajacyków
30 przysiadów
kiełbaska na kolację ;) trzeba ją spalić
by były mniejsze wyrzuty sumienia to z pomidorkiem i ogórkiem
muszę się pochwalić... nie ma to jak spalić smalec... robiłam dzisiaj mężusiowi i za wcześnie wrzuciłam cebulę i się spaliła na wegielki...
24 lutego 2014 , Komentarze (4)
CEL NA DZIŚ
50 pajacyków
30 przysiadów
40 wspięć na palce
po 20 wypadów nóg do tyłu - na każdą nogę
30 przysiadów z wyskokiem
30 sek skip A
po 20 wypadów nóg w bok - na kazdą nogę
3 powtórzenia ;)
3 lutego 2014 , Komentarze (3)
Pierogi na obiad :D
Ćwiczenia ćwiczenie i w sumie 3 kilo mniej
i muszę się pochwalić ;) zmieściłam się w spodnie które kupiłam kilka cm zamałe
hurrrrra
26 stycznia 2014 , Skomentuj
no i na kolacje były naleśniki owsiane z białym serkiem
![]()
męża nie ma, dziecko śpi a ja zasówam z ćwiczeniami :D
no i moje nowe motto :D
bo cały czas siedziałabym na FB
