Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dominika1230

Niby waga spada, ale to raczej efekt wykrycia niedoczynności tarczycy i rozpoczęcia terapii. Coś ostatnio mam duży problem ze szczerością w stosunku do samej siebie... dwa dni zdrowego odżywiania i intensywnej aktywności fizycznej, trzy dni obżarstwa i wychodzenia o godzinie 22 do sklepu po lody. Poza tym wizyty u rodziców w domu nie sprzyjają dbaniu i dietę. W tym miejscu stawiam wielką kropkę i kończę użalanie nad sobą. Wracam do zdrowego odżywiania od dzisiaj, od teraz właśnie a nie od jutra.

Trzymajcie kciuki:)

Jutro minie tydzień z dietą Smacznie dopasowaną. W związku z tą "mikro-rocznicą" :) chciałam się podzielić pierwszymi spostrzeżeniami. 

• Dieta rzeczywiście jest bardzo smaczna. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że wszystkie posiłki zaproponowane przez dietetyka trafiły w moje gusta smakowe.
• Dieta jest bardzo urozmaicona- bardzo duży plus; na monotonnej diecie szybko zaczęłabym wprowadzać swoje urozmaicenia a w konsekwencji szybko bym od niej odeszła
• Oczywiście nie obeszło się bez malutkiego podjadania, ale zawsze były to produkty bardzo zdrowe (kilka dodatkowych łyków kefiru lub maślanki, surowe warzywa)
• Wciąż ciężko mi jest wytrwać bez kawy, udało mi się już trochę ograniczyć jej spożywanie, ale próbuję wyeliminować ją zupełnie z mojego menu. Jak na razie z obowiązkowych trzech dużych kubków dziennie zeszłam do dwóch małych, a kilka razy udało mi się ograniczyć do jednego dziennie.
• Udało mi się systematycznie ćwiczyć przez cały tydzień :)

Zważę się dopiero w sobotę, ale już dziś mogę podzielić się efektami wizualnymi.