Ostatnio dodane zdjęcia

ruda252014

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Hej mam na imie Kaska to juz moja druga przygoda z tym portalem zalozylam pamietnik poniewaz poprzednim razem dawal mi wiela motywacje :)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5190
Komentarzy: 70
Założony: 13 lipca 2014
Ostatni wpis: 30 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ruda252014

kobieta, 35 lat, Kraków

160 cm, 57.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 sierpnia 2014 , Komentarze (4)

Hej kochane co u was ? Mam taki dylemat ponieważ pracuje w państwowce od 5 lat zawsze gdy trzeba było zostać dłużej zgadzałam się zastąpić kogoś tak samo i nigdy jeszcze nie byłam na L4. Chciałabym iść na tydzień , ale właśnie kobieta która pracuje ze mną poszła i wynikła mała afera wśród pracowników bo non stop ktoś na L4 jest i jak myślicie iść na to chorobowe czy może sobie odpuścić ? Z dieta średnio jakoś mam dziwny okres w życiu przez ta pracę chyba zmęczenie :-(

4 sierpnia 2014 , Komentarze (2)

Hej kochane jak mówi tytuł mojego wpisu wczoraj miałam dzień błogiego lenistwa. I zarazem zero diety były chipsy hot dog ale powiem wam że od czasu do czasu dobrze sobie zrobić taka przerwę od walki z kg . Byłam wczoraj z znajomymi nad woda i wsumie dlatego też było zero diety i zero ćwiczeń ale dziś już wzorowo w pracy i z dieta myślę że ćwiczenia też będą a raczej napewno. Miłego dnia :)

2 sierpnia 2014 , Komentarze (1)

Hej kochane i kolejna sobotę spędziłam w pracy jeszcze godzinka mi została. Z dieta ok dziś wsumie zjadłam pierś z kurczaka z warzywam kanapkę z wasy z czekolada jabłko i jogurt z ćwiczeń to było 30 minut rowerek bieżnia spacer 4 km także nie było źle. Jutro niedziela wkońcu odpoczne.

1 sierpnia 2014 , Komentarze (2)

Hej kochane jak wam idzie dietkowanie ? U mnie nawet wmiare chodź wczoraj miałam dzień zwątpienia chciałam przerwać walkę z kg ale się nie poddałam jestem z siebie dumna. Ćwicze regularnie po 30 minut bieżnia rowerek dziś będzie body space vacum u was też była taka burza? U mnie była straszna ale mówili w radiu że najbardziej właśnie ucierpiało południe kraju. Właśnie siedzę sobie w pracy jem śniadanie bułka winogron i kawa capucino z mokate z witaminami są 4 rodzaje w pomarańczowym zielonym niebieskim i fioletowym opakowaniu polecam jest pyszne. Miłego dnia życzę:)

30 lipca 2014 , Komentarze (2)

Hej kochane i jak wam mija tydzień ? U mnie luźniej w pracy także nie ma źle chodź dziś zaspałam a jednak to szłam piechota do pracy i stwierdziłam że najwyraźniej poprawiła mi się kondycja. Wczoraj z dieta ok zjadłam paluszki rybne z surówka jabłko maslanka smakowa i kawa wiem mało ale byłam tak zabiegana że szkoda słów. Z ćwiczeń było wczoraj według mnie pozytywnie 30 minut rowerek 30 minut bieżnia 30 minut body space vacum i spacer 3 km. Dziś w planach 30 minut rowerek 30 minut bieżnia był spacer 3 km miało być jeszcze body space vacum ale nie mam czasu dziś iść pójdę jutro i w piątek :) miłego dnia życzę :)

29 lipca 2014 , Komentarze (5)

Hej kochane dziś rano waga pokazała 61.5 kg czyli kolejne 4 kg za mną. Jestem coraz bliżej celu od wczoraj wróciłam wkońcu do rytmu ćwiczeń bieżnia 30 minut i rowerek 30 minut. A jeśli chodzi o cm to prezentują się tak w biuscie ubyło mi przez miesiąc od ostatniego pomiaru : 4 cm talia 5 brzuch 5 tyłek 2 i udo 2 także z efektów jestem w miarę zadowolona . Właśnie sobie w pracy siedzę dziś do 14 także nie ma źle życzę miłego dnia :)

27 lipca 2014 , Komentarze (2)

Hej kochane jednak byłam wczoraj na tej imprezie i od ponad dwóch miesięcy pierwszy grzeszęk dietowy zjadłam kiełbaske z grila i wypilam dwa drinki ale myślę że po długim nie widzeniu znajomych to i tak jest dobrze. Zawsze mogłoby być więcej grzeszkow a jednak nie było właśnie wszyscy śpią po imprezie a ją zbieram się do pracy dziś ostatni dzień maratonu jupi:-D.

26 lipca 2014 , Komentarze (2)

Hej kochane jak się wam rozpoczął weekend? Mi nie za ciekawie kolejny weekend w pracy gdzie znajomi siedzą nad woda wieczorem idą na imprezę. Może się wyrwę po pracy na imprezę wszystko zależy jak się będę czuć i czy będę mieć siłę wkońcu nie ma się już tego nascie ha ha chodź wiele osób mi tyle daje :). Z dieta ok tak ciepło że się aż jejsc nie chce zjadłam miske zupy pomidorowej i wypilam energetyka a ćwiczenia do tej pory to rowerek przed praca 30 minut i spacer 3 km od poniedziałku luźniej w pracy to startuje z body space vacum i bieżnia miłego weekendu myślę że będzie lepszy niż u mnie

25 lipca 2014 , Skomentuj

Hej kochane dziękuję wam za rady macie rację najlepiej się nie wtrącać . To tylko świadczy o niej a tak jak piszecie wcześniej czy później oni by się pogodzili a ją wyszłabym na ta najgorsza. Dziś z dieta ok chodź mam jakiś zabiegany a zarazem leniwy dzień właśnie dalszy ciąg maratonu w pracy :-(. Menu na dziś : kanapka i kawa jabłko ryż na mleku zott kawa i do końca dnia okaże się ćwiczenia rowerek przed praca 30 minut i spacer 7 km miłego dnia :)

25 lipca 2014 , Komentarze (3)

Wiem że jest pozna pora ale kochane muszę się wam wyzalic. Dziś skłamałam ale w dobrej wierzę by ratować przyjaciółkę powiedziałam jej facetowi że jest ze mną a tak naprawdę była spotkać się z swojm byłym. Tak mi głupio z tego powodu i mam wyrzuty sumienia że oklamalam jej faceta poradzcie co zrobić powiedzieć mu prawdę czy się nie wtrącać ?