Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mamana102

Szybka aktualizacja wagi i spadam cwiczyc:) dzis na wadze 83 czyli -14 kg:) a przed porodem bylo 108 kg wiec dzis rowne -25:) obchodze 25 kilosie hahah:D ide to uczcic! Cwiczac na stepperze;) buziaki!

hello :) wpadlam tu na chwile, zmienic pasek, bo tylko to tutaj robie ostatnio na vitalii... 

Jakos dobija mnie ten portal :) niby odchudzanie itd, a na forum same sexy laski, ktore wklejaja foty i pieprza, ze maja za grube uda.. np takie uda o ktore ja ostro walcze!;/ laska ma 58 cm w udach i to w chuj dla niej, a wyglada jak modelka. ;) 

Dodatkowo, wszystko tu jest zle - jesz za duzo - jesz za malo - za duzo cwiczysz - za malo cwiczysz... za szybko chudniesz, za wolno chudniesz! 

Fajnie bylo do  czasu :) 

Zapisalam sie do weight watchers i to tam uzyskuje wsparcie w diecie. 

Gdybym Wam napisala co  jem to byscie pojechaly mnie, ze glodowka ;) takze teeego...

W tym tygodniu schudlam 2,4... coraz blizej nastepnego celu. Wczoraj na wadze 83.9 :) nie moge sie doczekac, az z przodu uzyskam 7.. 

Helloooo :) wczoraj nie mialam sily juz dodac menu, dziwie sie, ze jeszcze daje rade to ogarniac:D moj maly zabkuje i mam z nim lekkie wow;) ale damy rade:) wiec moi drodzy oto wczorajsze menu;)) 

Sniadanko: 

Dwa tosciki z miodem i orzechami:) no pychotka na dniadanie mmm

Drugie sniadanie:

Owsianka z gruszka:) 

Obiad:

Makaron ze szpinakiem:) 

Kolacja:

Kanapka z serkiem philadelphia, jajkiem i pomidorem;) to wszystko co moglam zmiesci. Ze stresu;)

Milego dniaaaa :* i prawdopodobnie do wieczorku

Hello wszystkim :) wielkie dzieki za odwiedziny, komentarze itd:) wow nawet sie znalazlam w najpopularniejszych pamietnikach :D czuje sie taka famous:D :) 

Czy ja naprawde jem tak malo? mi sie wydaje ze ja ciagle jem :/ 

Dzisiejsze menu :) 

Sniadanie:

Omlecik z jablkiem :) 

Drugie sniadanie:

Tost z miodem i orzechami i gruszka :) w sam raz do kawusi :) 

Obiad: 

Resztka leczo :) eh pyszne bylo :( :D 

Kolacyjka: 

Kanapeczki z serkiem philadelphia, jajkiem i pomidorem :) no i jablko tak mi sie jakos strasznie jablka chcialo:D

Milego wieczoru wszystkim :*

Wczoraj mialam sie pochwalic aktywnoscia fizyczna i zapomnialam :) Otoz, moja aktywnosc fizyczna wczoraj jak i dzisiaj jest z deczka nietypowa:D gram w pilke nozna w ogrodzie...z psem!:) tak z psem. Mam bardzo  madrego wyszkolonego psa - border collie. To sa z natury bardzo madre psy;) moj potrafi wszystko, niedlugo go bede uczyc robic pranie hahah;) no wiec takiego kiwania z nim godzinke i ja padam:) skurczybyk, dobry w tym jest:D A oto moj gwiazdor o nim mowa:D .

A tu dzisiejsze fotomenu :) 

Sniadanko: 

Kanapeczki z serkiem philadelphia i salatka : jajko, feta, dymka, pomidor :) 

2 sniadanie: 

Owsianka z gruszka :) 

Obiad:

Wegetarianskie leczo :)

Kolacja: 

Jak widac:) jajecznica z 2 jajek z duza iloscia cebulki i szczypirka na kromce chlebka :) 

Co tam u Was? lece poczytac!:)

Dobrej nocki :*

Hej wszystkim :) bardzo dziekuje za odwiedziny i gratulacje:D:) daje mi to powera do dalszej pracy nad soba:) a to co dzisiaj wszamalam :)

Sniadanie:

Chlebek slonecznikowo dyniowy z serkiem philadelphia, jajkiem i ogorkiem :)

Drugie sniadanie:

Gruszka, polana jogurtem naturalnym, moj dzemowy sosik ;D i orzechy:)

Obiad:

Pieczona rybka, fasolka (a raczej fasolucha,ogromna;)) i buraczki

Kolacja:

Przepyszny omlet! 2 jajka, bialko, pomidor, cebulka dymka:) troche ketchupu i ogorek do ozdoby:D :) mniammmmmmmm 

To tyle na dzisiaj, aleee odezwe sie jeszcze pozniej! pochwalic sie co cwiczylam :D :) 

buziaki

Balam sie wazyc, ale stracilam w tym tyg 0,7kg :) czyli 86.5 kg 

Baaardzo sie ciesze, jednak zdrowa dieta dziala i pchnela moj zastoj ktory mialam od 3 tygodni ;) 

Spadek jest calkiem dobry jak na kiepskie cwiczenia w zeszlym tygodniu..

W tym tygodniu postanowienie poprawy ;) wieczorem pocwicze :) ale o tym pozniej..

to do wieczora:) buziaki!:) I mam nadzieje ze wasze wagi tez laskawe :)

No i jestem :) Dzisiejsze menu troche zmienione, pozno wstalam wiec zamiast 2 sniadania dzis podwieczorek :D Strasznie szybko mi dzisiaj dzien zlecial,a nic nie zrobilam, len!:) wykapalam malego, nakarmilam i spi (mieszkam w Walii wiec mamy dopiero 21:P) i mam troche czasu na vitalijke:) 

Sniadanie:

Chlebek chrupki z makrela i pomidorem :) pozbylam sie polowy sosu z puszki :P ;) 

Na obiad bylo wspominane juz SPAGHETTI <3 

Spaghetti z marchewki :) sos z pomidorow z puszki (zmiksowane w blenderze i gotowane z przyprawami) mieso mielone z indyka :) jedyny tluszcz jakiego uzylam to lyzeczka oliwy do podsmazenia miesa:) pozniej podlalam woda i raczej sie poddusilo nie smazylo ;) ) polecam, pychota!:) 

Musze wyprobowac to z cukinia! :)

Podwieczorek:

owsianka :) z jablkiem i gruszka,przyzdobiona dzemem i orzechami :) (otreby owsiane i zytnie:) )

Kolacja: 

Jajecznica z 2 jajek i jednego bialka + ciut mleka :) lubie dodac mleka jest taka fajna puszysta:) itroche szczypiorku  :)) 

Jutro dzien wazenia... boje sie:P :D

Lece poczytac Wasze pamietniki!:) 

Fajnie, ze wpadacie :) zapraszam czesciej :) i zapraszam do znajomych :D

Lubicie spaghetti? Pewnie, ze lubicie! ...inaczej Was by tu pewnie nie bylo haha tak samo jak mnie :) dzisiaj u mnie na obiad ALTERNATYWNA wersja bardzo dietetycznego spaghetti! Zapraszam wieczorem do mojego fotomenu :) 

Buziaki!

No to ja tak na szybko bo juz pozno:) bylam u siostry na imprezie:/ ktora skonczyla sie zamowieniem chinola.. Ale zjadlam tylko kukurydziana zupe i spring rollsy... Moglo byc gorzej:D

Sniadanie:

chlebek chrupki z jajkiem sadzonym i pomidorem:)

2 sniadanie:

Owsianka

Obiad:

3 fish fingers, fasolka, buraczki i pietruszka:)

Dobrej nocki wszystkim!:) do jutra:))