Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mamana102

I kolejne, dzisiejsze fotomenu :) ciesze sie, ze Wam sie podoba :) odwiedzajcie mnie czesciej :D hehe 

Sniadanie: 

Chrupki chlebek z serkiem philadelphia, jajkiem i pomidorem :) mniam

2 sniadanie: 

Tarte jablko i gruszka z otrebami owsianymi, lyzka dzemu i troche orzechow :) no i cynamon :)

Obiad:

Makaron pelnoziarnisty al dente (75g ;) 260kcal ;P), szpinak z serkiem philadelphia :) i orzechy dla ozdoby haha bo orzechy wszystko ladnie zdobia:D

Kolacja:

Omlet 2 jajka+bialko, mleko, lyzeczka maki kukurydzianej ;) smazony na teflonie (ale posmarowanym olejem:P hahah tylko tak papierem;) ) i pomidorek :) no i ciut ketchupu :) 

Lece do mojego malenstwa:) 

Pozdrawiam! :)

Hej :) tak jak mowilam codziennie wrzucam fotomenu i ten czas nadszedl haha:) Dziekuje wszystkim za uwagi :) wzielam sobie to do serca:D i dzis kolacja nie jest slodka:))

Sniadanie:

Chrupki chlebek (no juz kupilam to zjem do konca ;) :D) z makrela (niby w sosie pomidorowym,ale sie go pozbylam ;) ) i pomidorem :) no i kawunia <3

Drugie sniadanie: 

Owsianka:) 3 lyzki platkow owsianych, pol szklanki mleka, lyzeczka dzemu, gruszka, orzeszek dla ozdoby, cynamon i MNIAM :D

Obiad:

Pieczone udko z kurczaka (bez skory:) ), buraczki, fasolka, trafil sie jakis kalafior i brokul:D 

Kolacja:

Jajecznica na mleku:) 2 jajka + bialko :) i dosc sporo szczypiorku :))

Milego wieczorka kochane :*:)

Hello to moje pierwsze fotomenu :) bylabym wdzieczna jakbyscie powiedzieli mi co i jak, czy ja schudne jedzac tak? co mozna poprawic? wiecie co... ja to chyba cale zycie jestem na diecie i juz sie pogubilam. Ja juz chyba nie wiem co jesc zeby schudnac:( denerwuje mnie to... mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda. :) No to zaczynamy:) 

Sniadanie:

Salatka: pomidor, jajko, feta, jogurt naturalny ;) ogoreczek i chrupki chlebek :) i oczywiscie kawusiaaaa! ...ze slodzikiem :)

Drugie sniadanie:

Owsianka z gruszka, cynamonem i orzechami :) pol szklanki mleka, 3 lyzeczki platkow  i jedna gruszka:)

Obiad:

Kasza gryczana, jajko sadzone bez tluszczu i marchewka z groszkiem

Kolacja:

Omlet na slodko z jablkiem, dzemem i orzeszkami dla smaku :) 1 jajko + jedno bialko ;) (dzemu jest tylko jedna lyzeczka haha jest wymieszany  z....... chudym mlekiem! ;) zeby byl bardziej "wodnisty" ;) balam sie tej sztuczki, ale polecam, wyszedl truskawkowy dzemowy sosik haha:) )