siwa68 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 31 wpisów. - Archiwum: stycznia 2016

17 kwietnia 2016, Skomentuj

krokomierz,9115,78,547,9684,6016,1460902434

Dodaj komentarz

16 kwietnia 2016 , Komentarze (1)

To moja pierwsza "5" w plenerze biegiem a zapisał jako kroki;-( , ale i tak jestem baaaardzo dumna sama z siebie. Na bieżni troszkę truchtałam, ale w teren bałam się (z powodu kręgosłupa). Trening z Jillian z ranna a teraz przebieżka oby tak dalej. Apetyt sprzyja. Dietowo trzymam się wręcz polubiłam zdrowe jedzonko. Nie jestem bardzo radykalna, w piątek zabrałam do pracy pudełeczko z sosem pieczarkowym z dużą ilością natki , ale zamiast makaronu były domowe kopytka. I moje koleżanki pozazdrościły mi, nie lubią natki, a w tym zestawieniu bardzo im smakowało podobnie jak kotlety mielone z soi. Moja poranna owsianka: mleko migdałowe+ 3 łyżki płatków+ 4 śliwki+ 1 łyżka goji zaskuje innych. Także niedługo zastanowię się nad cateringiem do zakładu pracy..... Ale dziś duży gar (4l) kapustki młodej z dużą ilością świeżego koperku, bez mięsa lekko zakwaszona z 2 łyżkami skwarek z wędzonego boczku. PYCHOTA Jak obliczyłam bardzo mało kalorii pomimo boczku i mąki. Właśnie zaczyna padać...Miłego odpoczynku