Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Dzenaaa

No to mój pierwszy tydzień prowadzenia pamiętnika za mną.! Jest całkiem OK 

Dzisiaj miałam szkołę.. jak ja uwielbiam swoją szkołę nie spodziewałam sie ze kiedykolwiek te słowa padną z mych ust haha

Dzisiejszy poranny trening zaliczony oczywiście MEL B i Tiffany od tygodnia z nią ćw aby przygotować się na wyzwanie I dobrze zrobiłam bo zakwasy po tym pięknym treningu są bardzo odczuwalne

Wieczorem SKALPEL

I potem moje KOCHANE WWE RAW

Dzisiejsze 2 śniadanko Mmmm uwielbiam 

Udanego weekendu wszystkim.!

Dzień jest udany wszystko poszło po mojej myśli.. od przyszłego tyg ciężkie dni tygodnie mnie czekają.. praca, nauka i wyzwanie z MEL B. Mam nadzieje ze podołam temu 

Coraz mniej czasu mam na wypisywanie w pamiętniku
Dzisiaj pakiet ćwiczeń wykooonany

Hejka wszystkim. 

MUSIC.!

Musze przyznać że dzisiejszy dzień zaczął się interesująco i bardzo dobrze.!
Jutro sie okaże co z tego wyszło.! Być dobrej myśli to, podstawa he

Dzisiaj mamy tłusty czwaaartek.! 

Taaak wiem wszyscy lubią pączusie
Szczerze od paru dni mnie nachodził smak na pączusia.. a tu taka okazja .. muszę sie wam przyznać że się skusiłam na 1 malutkiego pączusia                          ale spaliłam już go  podczas ćw warto było trochę przyjemności nie zaszkodzi

Nie jest naj­ważniej­sze, byś był lep­szy od in­nych.Naj­ważniej­sze jest, byś był lepszy od sa­mego siebie z dnia wczorajszego.

Dzisiaj sie pojawiło jakieś światełko nadziei ... może w końcu wszystko sie u mnie ułoży.. Jestem dobrej myśli grunt to odwaga i pewność siebie .! 

Dzisiaj wolne od porannego treningu dziś tylko Skalpel do zaliczenia

Dzisiaj moje samopoczucie jest neutralne... Nic się nie chce .. szaro za oknem.. zimno.. sama w domu... Sama w nowym mieście.. ani sie od kogo odezwać ani gdzie wyjść.. Dobrze że chociaż trening mam Tylko ona mi został... Może jutro będzie lepiej 

Poranny trening za mną 2 śniadanko już też.. Teraz czekać na wieczór

Życzę chociaż wam Miłego Udanego dnia 

MUSIC NA DOBRY DZIEŃ

Poniedziałek.. Większość poniedziałków nie lubi.. czeka ich powrót do rzeczywistości..
Więc najlepszy sposób na poniedziałki to żyć w rzeczywistości przez cały tydzień :) 

To jakie prowadzimy życie czy intensywne czy leniwe czy też sportowe zależy tylko od nas a co za tym idzie nasze samopoczucie Jeśli w weekend zabalujesz z pewnością PONIEDZIAŁEK nie bedzię należał do twojego ulubionego dnia dlaczego tego nie zmienić.?   Wyobraź sobie jakie to zajefajne uczucie budzić sie bez kaca w porannych godzinach  a nie z bólem głowy z wyrzutami minionej nocy i to w środku dnia Ale jeśli zrobisz trening, spełnisz się..Poniedziałek jest dla ciebie normalnym dniem "dzień jak co dzień" ..

Ja również mam imprezki w weekendy nie ukrywam też jestem tylko człowiekiem  Moja dyskoteka to moje mieszkanie moja mata to mój parkiet na której ćwiczę Muzyka też jest co to za impreza bez muzyki       a nawet wam powiem że, pije wodę tylko   (bez ó i %) I w dodatku NIE MAM żadnych WYRZUTÓW ani BÓLI GŁOWY.. jestem spełniona i zadowolona.,, Brawo Ja 

Ja już po porannym Treningu.
Jeszcze czeka mnie wieczorem SKALPEL.

Musze wam się przyzna że, jestem zła co do moich śniadań.. Kończymy satary tydzień i Zaczynamy nowy tydzień nowe posiłki smaki.. a tu niespodzianka 5 dni pod rząd mam to samo.. aż się chce mam nadzieje że to się zmieni.. (pierwszy raz mi sie to zdarzyło) chyba będe musiała ziemnić śniadania.. bo nie da sie jeść w kółko to samo

Czas na nauke.. 
Prawo jazdy się samo nie zrobi  i J. Angielski się sam nie pojawi (a szkoda)

Życze wszystkim udanego dnia, dużo siły, dużo silnej woli i dużo sukcesów .!

Hej dzisiaj mamy Niedziel (nie lubię niedzieli) ostatni dzień starego tygodnia i przed nami NOWY Tydzień i NOWE możliwości nie wiem czy tylko ja tak mam ale w Niedziele zawsze czuje się leniwie i nijako leżałabym tylko w łóżku :D  Dzisiaj jak co końcem tygodnia robię zakupy   Nie lubię robić sama zakupów a WY.?
---------------------------------------------------------------------------------
Jak wspomniałam wcześniej nie miałam ochoty wstać z łóżka..
do tego dopadły mnie(kobiece sprawy) które źle niestety znoszę.. ale nawet to mi Nie przeszkodzi w moich porannych ĆW z MEL B Uwielbiam ćwiczyć brzuch i pośladki .! Lubie czuć gdy mięśnie mi pracują i lubię czuć satysfakcje po każdym ukończonym treningu.. Czuje się spełniona 
i odpoczywam hihi

Wieczorem czekają mnie ĆW z Ewą ''SKALPEL"
Musze przyznać , że ćw z Ewa jest momentami nudne.. Osobiście Lubię Ćw SKALPEL ale momentami jak słyszę jej spokojny głos i co chwile gadanie i te odliczanie od 15 czy 10 to mnie rozprasza  a nie mogę dać za głośno muzyki bo nie wiem kiedy zmieniają się Ćw   Dlatego postanowiłam troszkę od niej odpocząć i PRZYJĄĆ WYZWANIE Z MEL B . Wiem że będzie ciężko, ale wierze że DAM RADE.!
Ćw z MEL B są pełne Energi takie żywe Lubię z nią Ćwiczyć mam nadzieje że sie nie zniechęcę do niej przez ten MIESIĄC.

Dziś postanowiłam poprowadzić pamiętnik "Mój Sportowy Pamiętnik" .. Będę zapisywać co robie danego dnia min jakie ćwiczenia wykonuje.. co mi sprawiło trudność w danym dniu co mnie zmotywowało,... Co dobrego mam do jedzonka... czy jest dobre czy też nie

Będędodawać1 WPIS DZIENNIE po zakończonym dniu TRENINGU

W pewnym stopniu będzie mnie to MOTYWOWAŁO do dalszego działania.!