Cześć Wam,
Pozwoliłam sobie wpisać swoją początkową wagę ze stycznia, kiedy to właśnie zaczęłam swoją przygodę ze zdrowszym odżywianiem.
Styczeń 2017 - 76,6 kg
Luty 2017 - 75,1 kg
Marzec 2017 - 74,0 kg
Nasepny cel to Kwiecień 2017 - 73 kg
Moją motywacją jest mój własny ślub we wrześniu 2017.
Założyłam sobie zeszyt i wpisuje co jem, chociaż coraz bardziej mnie to nudzi.
Najważniejsza dla mnie jest tabelka nawyków oraz strona z pomiarami :)
Tabelka wygląda następująco :)
Moim celem jest poprawienie sprawności fizycznej oraz ogólnego wyglądau. Dlatego jak widzicie, mam tam zawarte treningi jak i olejowanie włosówn czy balsamowanie ciała.
3 treningi w tygodniu muszą być !
W tym tygodniu planuję uprawiać sport 5 razy w tyg, ponieważ w tamtym tygodniu przecholowałam ze słodyczami...
A tak wyglądają moje obecne wymiary.
Buźka !