Ile już tych początków było. Niezliczoną ilość. W ciągu ostatnich 12 lat przerobiłam wszystko. Mam niedoczynność i obecnie 30kg do zrzucenia. Jak to się stało???
20 mają mamy wesele w rodzinie i mam w planach wyglądać świetnie. Chciałabym założyć coś takiego.
na razie na to szans brak, bo wyglądam fatalnie.
Nauczona doświadczeniem i dietami cud zmieniłam podejście. Zdecydowałam się na IF 16:8. Zawsze jadłam od momentu kiedy otworzyłam oczy (wstaje o 5) i czekanie z pierwszym posiłkiem do 10 było dla mnie nierealne, ale zrobiłam w tym tygodniu próbę i da się. Do tego ograniczenie kalorii do 1600-1700. Do 25.11.2022 nie tykam alkoholu.
Do tego w pracy minimum 10 tys kroków i godzinę dziennie sportu - Monika Kozłowska, bieganie, basen. Mix.
Do 25.11.2022 jesteśmy na kontrakcie i mam nadzieję, że dobrze wykorzystam ten czas i zrzucę to, co najgorsze. Chciałabym do końca roku zobaczyć 6 z przodu. Jest to realne.
Teraz wyglądam tak... Ciągle w tym swetrze, który ma mnie zakrywać. Brr.... Już nie chce tak wyglądać.
Zatem ahoj nowa przygodo.