Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marta82123

kobieta, 42 lat,

164 cm, 78.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do wakacji osiągnąć i utrzymać wage 58 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 lutego 2010 , Skomentuj

śniadanie 9:
kopytka
przekąska 13:
gruszka
obiad 17,30:
kopytka z surówką
19-aerobik

9 lutego 2010 , Skomentuj

śniadanie:
2x wasa z serem i pomidorem
przekąska:
jogurt
obiad:
5 pierożków z kapustą i grzybami, parówka
przekąska:
lody, kawałek ciasta urodzinowego, szklanka coli :( - chyba z 1000 kcal- jakaś masakra

8 lutego 2010 , Skomentuj

1h masaż rollsheper

8 lutego 2010 , Skomentuj

śniadanie 8.30:
2 x  kromka wasy z serkiem
II śniadanie10:
2 x  maca
podwieczorek13:
kaszka bananowa
obiad16.30:
zupa szczawiowa z ziemniakami i jajkiem
17.20 mały kawałek makowca (ok.100 kcal) i 1 krówka (60kcal)
15 min na orbitreku

7 lutego 2010 , Skomentuj

śniadanie godz 9.30:
1/2 szklanki mleka z siemieniem i płatkami owsianymi
obiad 14:
1 kromka wasy z serkiem, łyżka ziemniaczków z koperkiem i jajko sadzone bez tłuszczu

7 lutego 2010 , Skomentuj

wczoraj na imprezie wypiłam tylko zieloną herbatę, nic nie jadłam wieczorem- JESTEM Z SIEBIE DUMNA :) waga pokazuje 61 kg :) Chudnę

6 lutego 2010 , Skomentuj

śniadanie godz.13:
parówka+ 1 kromeczka wasy
podwieczorek 14.30:
jogurt
obiad16.30:
łyżka ziemniaczków i kurczę ( małe udko)
18.00  impreza

5 lutego 2010 , Skomentuj

I śniadanie 6.30:
1 wasa + pasztecik z pomidorem
II śniadanie13.30:
jabłko
obiad15.30:
jogurt + 3 kromki chleba razowego z serkiem
kolacja:
brak z powodu sporego obiadu

4 lutego 2010 , Skomentuj

szybkie śniadanie:
parówka na gorąco i 2 kromki wasy
obiad:
jogurt z siemieniem i płatkami owsianymi
kolacja u znajomych:
mały kawałek pizzy domowej ok 300 kcal

3 lutego 2010 , Skomentuj

3 DZIEŃ
śniadanie:
2 kromki wasy + pomidor
obiad:
brązowy ryż + pieczarki faszerowane cielęciną
przekąska:
10 migdałów
kolacja:
jogurt z siemieniem, otrębami, rabarbarem i jabłuszkiem :) PYCHOTA