
-płatki owsiane na mleku,
-chleb chrupki z szynka i kiwi, jabłko,
-kanapka z tofu i orzechami,pomarańcza i jogurt naturalny,
-pierś z kurczaka w ziołach prowasalskich z brązowym ryżem
Piję też o wiele więcej wody. Muszę też za chwile pojeździć na rowerze
