Znajomi (141)
Grupy
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 79286 |
Komentarzy: | 2893 |
Założony: | 3 stycznia 2008 |
Ostatni wpis: | 31 października 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Wybaczcie mi proszę za moja nie obecność
Tydz 7 | Nd | pn | wt | śr | cz | pt | Sb |
waga -100g 1p 100g-1p | 63,5,kg | - | - | - | - | - | 62,8kg 7 |
8dieta tak =1p nie =0p | 1 | 0 | 1 | ||||
woda 2L=2p | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
cwiczenia 1h=5p | 2,5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
fastfood tak =-10p nie=1p | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
suma | 5,5p | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 | 8 |
tabelka aktywnosci tygodnia nr6
Tydz 6 | nd | pn | wt | sr | cz | pt | sb |
waga -100g 1p 100g-1p | 63,3,kg 2 | - | - | - | - | - | -2 |
dieta tak =1p nie =0p | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 |
woda 2L=2p | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
cwiczenia 1h=5p | 2,5 | 2,5 | 7,5 | 5 | 0 | 5 | 0 |
fastfood tak =-10p nie=1p | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | -10 |
suma | 8,5p | 5,5p | 11,5p | 9 | 4 | 7 | -10 |
tabelka aktywnosci na tydzien 03.03-9.03
tydz 5 | nd | pn | wt | sr | cz | pt | sb |
waga -100g 1p 100g-1p | 64,2kg 0 | 0 | 63,5kg 7 | - | - | -1 | 0 |
dieta tak =1p nie =0p | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 |
woda 2L=2p | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 |
cwiczenia 1h=5p | 0 | 2,5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 5 |
fastfood tak =-10p nie=1p | 1 | 1 | 1 | -10 | 1 | 0 | 1 |
suma | 4p | 6,5p | 9p | -10 | 1 | 6 | 9 |