Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubie tańczyć i pływać. do odchudzania skłonilo mnie to że przez wakacje(2007) przytyłam ok5 kg.albo i wiecej i chciałam powrócić do dawnej wagi cel juz blisko ;D

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 81245
Komentarzy: 977
Założony: 20 października 2007
Ostatni wpis: 12 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agniesia1310

kobieta, 34 lat, Gdańsk

158 cm, 49.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

29 czerwca 2008 , Komentarze (10)

 :))
Najpierw to co dziś: 
-ćwiczyć nie ćwiczyłam ale byłam na spacerku z psem (1,5godziny ;p )przechodzilam chyba pol miasta :p Mysłałam że spotkam jakis fajnych chlopaków czy kogos tam ;p . Ale tu w ogole ludzi nie bylo ;/ No nie.. no jak juz byli to wiecie rodziny na spacer z dziecmi poszli;/ a gdzie reszta ?? ; /a niby jak ja znowu mam sobie chłopaka znalesc jak nikogo fajnego nie ma;/
-Ale wiecie co poczułam się lepiej troche jak wrocilam bylam bardziej hmm "zadowolona? "  Mowiłam sobie ze jest dobrze i w ogole. I taki spacer naprawde pomogl .... ale wlasciwie nie na dlugo ;p;p .
-Dziś akurat troche zjadlam.. kawalek pizzy bo wczoraj robilismy. Obiad ... No własnie i tu mam pytanie : Co jest gorsze? bardziej kaloryczne.. . Ziemniaki z sosem czy ryż z sosem??

***
I Od jutra wymysliłam tak : AHA! POSTANOWIŁAM ZACZĄĆ ZNOWU ROBIĆ AW6 :) OD JUTRA :)  Więc jutro wstaje o 8, robie aw6. i jak starczy mi czasu to jeszcze cwiczenia z gazet (potem o nich napisze) No i z buta 30min. do pracy. po pracy (okolo15godz.) wracam do domu (30min). odpoczynek (bo zawsze nogi mnie bola ;/ ) do okolo17. i wtedy w zaleznosci jak bede szla gdzieś lub nie. To cwiczenia z gazety. A co do jedzenia ? hmm....  jak najlepiej zjesc sniadanie po cwiczeniach czy przed ? i co ?? czy np2 lub 1 kromka czarnego chleba z np ogórkiem ?
Bo tak jakos bede jesc sniadanie  pozniej o godzinie (13-14 bo wtedy się glodna robie ;p) jakas przekaska bo w pracy jestem jeszcze... tylko co ?? zawsze jadlam 1suchą bulke bialą?Jak myslicice co mam zjesc? Bo
jak wrama do domu to zazwyczaj nie jestem glodna albo ze zmeczenia nie chce mi się jesc. ale jak cos to nastepny posilek(obiad) godzina okolo 15-16. no a potem to 17 cwiczenia i kolacja..ostatnio zadko jem bo zwsze cos w miedzy czasie podjem ;/ Ale to jutro zobaczymy jeszcze.

*****************************************************
A teraz z gazety troche :) SHAPE

Jak juz kupiłyscie shape to fajnie,...jak nie ;] to jutro dokladnie bedziecie wiedziec o co chodzi;p /  bede robic cwiczenia ze strony 67na brzuch uda  i posladki. są naprawde fajne :)
-Na str.84 są tez ale to takie na plaży... trzeba miec duzo miejsca..bo to są "przygotowujące" do gry w siatke .
na str.77 jest reklama herbaty na cellulit... Jak myślicie czy herbata może pomoc na cellulit?
Albo tak samo to .... uu..... już raczej zrezygnuje ;/ Bo chciałam sobie kupić serum wyszczuplające (ze zstr 29) "Elancyl" Ale jak zobaczylam w necie ze to kosztuje okolo120zl. to ja już dziękuje ;/.
I Jeszcze jedno Napewno widzialyscie tą reklame o kapsulkach co niby w dzien i w nocy chudniecie (str 134) "Reduxi" ciekawe czy dobre, nie ? Ale wlasnie sprawdzilam cene 93zl. ;/
Czemu to wszystko takie drogie? ;/
I jeszcze bede robić cwiczenia z Joy'a nawego na lipiec ze strony 98 tez fajne :)
Ok To się troche rozpisalam jutro wieczorem napisze jak tam bylo :)

28 czerwca 2008 , Komentarze (10)

I SIĘ WKURZYŁAM TERAZ BO MUSZE JESZCZE RAZ PISAC OD NOWA ;/;/ 

A WIEC PISZE : ;/
Dzis czytałam nowego joy'a a tam zawsze jest reklama gazety "shape" Kiedyś ją kupiłam i fajna jest. a Dzis nawet poszlam 20min;p drogi odemnie do sklepu w ktorym jest ta gazeta ;p Bo w mim sklepiku nie ma ;p;p
I muszę wam powiedzieć że w tym nr jest dużo Ciekawych zeczy, kupcie a same się przekonacie;]

I postanowilam od poniedzialku robić ćwiczenia nowe z Joy'em Shape i moje wlasne. Ponieważ zostalo mi jeszcze 5kg a ostatnio bylo zero cwiczeń.
Ponieważ teraz chodzę do pracy na 10 i gdy wracam jestem zmeczona postanowiłam ćwiczyć rano. o 8 wstaje :) godzina na cwiczenia. ;] A czy cwiczenia o godzinie okolo17-18 są dobre? dają cos? tzn. Bo mowi się ze na wieczor nie powinno się cwiczyć że to nic nie daje(chyba ) Jak to z tym jest ??
Jak w każdej gazecie piszą ze wazny jest ruch
a czy ja go mam dosc duzo ?? Tzn chodzę 30min do pracy i droga powrotna tyle samo. I to jest najwiekszy wysilek. No wiecie nie raz się pojdzie na dwor czy do miasta pochodzic ale liczę to co codziennie napewno zrobię ;] .
Bo w mojej okolicy w ogole nie ma takiego miejsca by np pobiegać, jak np park jakis czy coś jak to w duzych miastach ;] ;p.
Chciałam też pojezdzić na rolkach hmmm ale z kim .. .bo jak kolezanki mają to mieszkają 50min odemnie z buta. albo w ogole nie maja;/  pomysłałam że z pieskiem na smyczy ;p ale gdzie ?; pchyba tylko po moim osiedlu ;p;p
hmm...coś miałam pisac jeszcze i juz nie pamiętam ;/ wiem że jeszcze jakies pytanie mialam ;/
Jak coś potem jeszcze dopisze
.
Więc jesli chcecie to się dolączajcie do mnie :) bedzie mi razniej :D

28 czerwca 2008 , Komentarze (2)

wezcie ;/;/ tyle się napisalam z nową notką a tu dup*a
odswiez strone ;/;/;/ <zły> 
Odswierzylam a tu nic nie ma ;/  i jesczze raz znowu wszytsko pisac ;/;/ jaki dolll.............. :|:|:|

28 czerwca 2008 , Komentarze (1)

Cześć :))
Dziś czytałam "joy'a " tam zawsze jest reklama Gazety "shape" juz kiedys kupiłam tą gazete jest naprawde bardzo fajna, zaluje ze czesciej nie kupywalam jej :).
No ale nawet dziś poszlam20min drogi odemnie do sklepu w ktorym jest shape :)<bo u mnie nie ma ;p >
Najnowszy nr jest naprawde bardzo ciekawy kupcie a same się przekonacie:). A Dlatego ze jeszcze 5kg mi zostalo do zrzucenia postanowiłam znowu rozpoczać cwiczenia. Cwiczenia zebrane z "Joy'a" "shape" i moje wlasne.
Poniewaz chodzę do pracy na 10 a po pracy jestem zmeczona postanowilam ze przez pracą bede robic te cwiczenia ;]
Czyli wstaje o 8 :) i godzina na cwiczenia XD .Od poniedzialku ;] Dziś jeszcze dokladnie sobie poczytam jutro jak bedzie mi się nudzić to sobie porobie cwiczenia jakieś;]
Jak w kazdej gazecie pisza ze wazny jest ruch ( u mnie codziennie okolo30min. z buta do pracy i powrot tez tyle) troche chyba malo. Ale u mnie np nie ma takiego miejsca by sobie pobiegac jak np parki gdzie zawsze ludzie biegają. Tyle co jest to stadion i bierznia ale tam ee nie ;p . I w ogole bym chciala pojezdzić na rolkach ;p dawno tego nie robilam;p . Ale sama to nie bardzo a kolezanki to albo juz nie mają rolek, albo mieszkają od ciebie prawie 50min. ;/
Tak myslałam sobie zeby z psem na smyczy;p. ale tez nie wiem gdzie ;p Chyba tylko po osiedlu ;p;p.
A no i zapomnialam.. jedzenia.. czytalam wlasnie w shape ze osoby ktore jedzą sniadanie są szczuplejsze od tych co nie jedzą bo cos tam że jak zjesz to szybciej masz przemiane materi metabolizm szybciej dziala czy cos takiego. a ja zadko jem;p Dlatego tez zaczne normalnie jesc. Hmm...ale co ?? i PRZED cwiczeniami czy PO?
I wiecie co ?? Dziwna rzecz.. bo dziś mierzylam obwod nog i wyszlo że
jedna noga byla o 1cm grubsza od drugiej... hmm Czy to mozliwe??
i jeszcze jedno pytanie czy cwiczenia o godzinie okolo17-18 dają cos?tzn bo mowi sięze juz tak na wieczor nie powinno się cwiczyć.. i nie wiem ja kto z tym jest.
Więc jak macie ochotę nie udało wam sięjeszcze wszytskiego "zrzucic" to przylączajcie się :))  pozdrawiam ;]

25 czerwca 2008 , Komentarze (5)

Noo elo!!! :))

jak wakacje wam mijają ?? mi jako tako. jakies pracy szukalam anie nic na moim zadupiu nie ma ;/ . wiec poszlam do cioci pomagac do sklepu lepsze to niz nic. ;)  z dieta i cwiczeniami ... hmmm kiepsko. 2dni temu tylko rano cwiczylam ( bo pozno wstalam i nigdzie się nie spieszylam ;p )
Ale zamierzam teraz znow cwiczyc i wkoncu te 5kg stracic < ale bym chciala hmm xD ) i wlasnie dlatego taki tytuł notki mojej. Bo ogladalam w necie stroje kapielowe i wiecie to byly na ładnych modelkach i w ogole.. i tak podziwialam i tylko mowilam ze jak ja bym chciala miec takie cialo ... :).  chociaz takie zeby stroj się ładnie prezentował.
Bo u mnie to nogi juz nawet nawet są dosyc gorzej z brzuchem .. ;/ jakie najlepiej robic cwiczenia domowe na te boczki ??

3 czerwca 2008 , Komentarze (4)

 Dodaje dzis nowe zdjecia te w ostatnim prawym rzadku to są dzisiejsze najnowsze, a te po lewej stare tak dla porownania ;p. 
no ale wkoncu waga pokazała 55 kg :D 
az dziwne .. bo w ostatnim czasie praktycznie nie cwiczylam.. no ale malo jadłam.  Do wakacji juz tylko prawie 2 tygodnie.. no napewno mi się nie uda tych 5 kg zrzucic.. ale jak dla mnie nie jest az tak zle. tylko moglam miec troche szczuplejsze nogi i brzuch bo bokach chudszy bo spodniczke to nie bardzo moge wlozyć ;/ i krotkie spodenki np dzinsowe.. 
Mam nadzieje ze przez wakacje uda mi sie zrzucic te 5 kg. ale tak zeby bylo widac ze jestem chudsza a nie .; p 
kupiłam sobie spodnie .. rozmiar 29, sama nie wiem czy to duzy czy nie bo moje stare spodnie tez maja 29 ale spadaja mi. a Jak tak przymierzylam je do siebie to faktycznie są o wiele mniejsze nowe od starych.  Bo te rozmiarowki sa jednak dziwne ;/ niby 29 ale z innej firmy 29  jest juz wieksza albo mniejsza.

No to teraz zdjęcia

27 maja 2008 , Komentarze (1)

mialam dzisiaj dać fotki i wymiary... eee nie chce mi sie ;p ;/  innym razem ;p. 
spac mi sie chce chodz spalam do 9:P. 
dobra ide sie ubierać ;p weszłam tylko zeby napisac ze nie bedzie fotek :P
buzzzzkiiiiiii ;*****

25 maja 2008 , Komentarze (4)

CCZEEEEEEEEESCCC.........!!!!!!!!! :)))))

**Chłopak** - a niżej odchudzanie i inne :P
Jak pisałam wczesniej z chłopakiem tym zerwałam ale on chce zaczać znowu od nowa... hmm ja juz raczej nie..
Bo jak poszlam sie z nim spotkac niby ten ostatni raz to bylo wszystko ok niby nie jestemy razem i w ogole dopoki nie mielismy isc kazdy w swoja strone... (heh nie smiejcie się;p) ale mi lzy juz lecialy jak mialam isc do domu.. nie wiem czemu przeciez ja nie chcialam z nim byc, to czemu tak mialam;/. i Wtedy znowu pogadalismy i ze niby mielismy sobie jeszcze raz to wszystko przemyślec. Ale w domu pozniej pisalismy i ja sobie uswiadomilam ze jednak niee nie chce już. Tak jak kolezanki mowiły że to jeszcze guwniarz bo chlopcy wkoncu pozniej dojrzewają ;p (jest w moim wieku;p)


** inne ;p ***
***Wczoraj byłam na urodzinach u kolezanki :D :D było fajnie potanczyłam popilam hehe:P  i prawie spodnie zgubiłam... ;p bo się tak luzne juz zrobily na mnie .. ;D  FAAAJNIE:))))) we wtorek chyba pojde sobie spodnie nowe kupic ;D ciekawe jaki rozmiar wezme ;p :D. hmmmm i co tu jeszcze .... no i we wtorek DAM CHYBA FOTKI I WYMIARY ZNOWU :) ********

No to chyba na tyle i koncze ;] papa buzki;*

22 maja 2008 , Komentarze (4)

Witajcie!!
Wiem wiem dlugo mnie tu nie było jakieś 2 tygodnie ... a to przez to ze komp mi się zepsul i był w naprawie... i tak dlugo czekałam na niego ;/
No ale co u mnie ??
Kolezanka powiedziała że widać ze schudłam :D  w pasku od spodni musiałam dorobić nastepną dziurke bo...... BYŁ ZALUZNY !! :D

*PYTANIE MAM TAKIE : JAK MYŚLICIE CO JEST NAJLEPSZE RYŻ ZIEMNIAKI CZY KASZA? TZN MAŁO KALORYCZNE.. ŻE ZIEMNIAKI KALORYCZNE SĄ TO WIEM I DLATEGO W WAKACJE CHCIAŁAM ZREZYGNOWAĆ Z ZIEMNIAKÓW I PRZEZUCIC SIĘ NA RYŻ ALBO KASZE.... ALE CZY KASZA JEST MOCNO KALORYCZNA??**

Troche mniej fajne rzeczy... chłopak był przez prawie ponad miesiąc i koniec ... się skonczyło .. ale to nie on zerwał tylko ja.... nie to ze kogoś nowego znalazłam ale jakos się nie układało miedzy nami już jakoś mnie nie ciągneło do niego a raczej na odwrót odciągało poprostu juz mnie wkurzał troche ... ;p wczoraj to się stało ale jeszcze w piątek mamy się spotkac pogadac o tym jeszcze i wtedy juz tak chyba oficjalnie nie bedziemy razem... Mam nadzieje ze nie bede tego załowac...(bo on był w moim wieku 18) i teraz już wiem szukam chlopaka tylko starszego!! żaden młodszy i żadnen w moim wieku. Bo oni faktycznie jak to z kolezanką gadałam pozniej dojrzewają i nie raz zachowują się jak te 16-latki ;/  Obym dobrze zniozła to... bo wiem że on dobrze tego nie zniesie... bo on faktycznie sięzakochał we mnie a ja.... juz nie. Tak nie bardzo... Sama nie wiem jak to opisać....
no dobra ale koniec o chlopakach ....

Dziś 2 dzien okresu ehhh;/ tak mnie brzuch boli ;/ okropność .i w ogóle na dworzu tak nie ciekawie.... za tydzien niby ma być 30stopni trzeba nad morze się wybrać... :D hmm ale te moje rozstepy... ;/ ehh ...
Ale wiecie co przez ten czas co mialam chlopaka to troche schudłam ..bo dużo bardzo z nim chodziłam i daleko, nie raz na 2 koniec miasta szłam z nim i potem do domu z buta (a na 2 koniec miasta okolo1godzina).. fajnie ze schudłam ..ale co z tego skoro teraz już z nim nie jestem i pewnie tak duzo chodzić nie bede ...i mam nadzieje ze to co zrzuciłam to nie przybedzie mi ;/  Bo teraz to nadal chodze z buta do szkoly i wracam (okolo35min drogi).
NO TO PAAA :)))

5 maja 2008 , Komentarze (5)

a więc tak najpierw pokaze wymiary są robione rano przed jedzeniam jeszcze i fotki tak samo.
pierwsze wymiary z 2008-04-08 drugie z dziś

Typ pomiaru Początkowo Ostatnio Zmiana
Masa ciała 58.00 kg 56.00 kg -3 %
Szyja 33.00 cm 33.00 cm 0 %  
Biceps 28.00 cm 27.00 cm -3 %
Piersi 88.00 cm 87.00 cm -1 %  
Talia 72.00 cm 71.00 cm -1 %
Biodra 92.00 cm 90.00 cm -2 %
Udo 58.00 cm 57.00 cm -1 %
Łydka 37.00 cm 36.00 cm -2 %
Zawartość tłuszczu w organiźmie 26.00 % 24.00 % -8 %
 Ja zabardzo na zdjęciach nie widze roznicy, bo to wiecie zdjecia dokladnie nie pokazą.ale na sobie widze jednak ten mniejszy brzuszek;] i troche uda mniejsze o1cm;p 
a tak w ogole weszlam dzis na wage i pokazala mi 55 .SZOK poprostu. ale w pasku napisalam 56 bo to dziś nie jadłam to pewnie dlatego. I już tylko 6 tygodni i 5 dni do wakacji !.Dziś się torche zmotywowałam tą wagą i doszła mdo wniosku ze przez te 6 tyg, bede duzo cwiczyć!.i czy mi się uda tym razem.... mam nadzieje. :D


Zdjęcia na samej gorze ( w 1 rzędzie)od lewej z dnia 8.04.2008 drugie 18.04.08 i trzecie 5.05.2008
w drugim rzędzie tak samo. a w trzecim aktualne z dzisiejszego dnia.