Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 31866 |
| Komentarzy: | 775 |
| Założony: | 11 listopada 2007 |
| Ostatni wpis: | 26 lutego 2015 |
Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!
Postępy w odchudzaniu
15 stycznia 2012 , Komentarze (2)
dietka super!! ścisle przestrzegana do tego dzisiaj w końcu dotarłam na siłownię.... i stwierdzam że tego mi brakowało hehehe jaki paradoks....
9.00 3 parówki drobiowe
siłownia + interwały
białko
15.00 kurczak gyros i sałatka z pekinki ( zrobiłam tyle że przez tydzień będę wcinać![]()
)
18.00 3 kostki czekolady bez cukru
20.30 jajecznica
waga spada.... może za dwa tygodnie ( tfuu tfuu żeby nie zapeszać) zbliżę się do wagi paskowej
a teraz powolutku czas do łóżeczka bo jutro rano wczesna pobudka.... pogodziłam się znowu z moim rowerkiem hehehe
9.00 3 parówki drobiowe
siłownia + interwały
białko
15.00 kurczak gyros i sałatka z pekinki ( zrobiłam tyle że przez tydzień będę wcinać
)18.00 3 kostki czekolady bez cukru
20.30 jajecznica
waga spada.... może za dwa tygodnie ( tfuu tfuu żeby nie zapeszać) zbliżę się do wagi paskowej
a teraz powolutku czas do łóżeczka bo jutro rano wczesna pobudka.... pogodziłam się znowu z moim rowerkiem hehehe
sobotnio.... 6 dzień I fazy SB
14 stycznia 2012 , Skomentuj
dzisiaj wstałam późno i mój plan posiłków troszkę się posypał....
10.30 3 parówki drobiowe
15.00 buła SB zapiekana z pomidorkami i mozarellą
18.00 4 kostki czekolady bez cukru
20.30 śledzie w occie
jak na razie moja waga jest uprzejmie łaskawa i spada....
tatuaż sie pięknie goi i zaczyna mega swędzieć.... co oznacza że jutro juz śmiało mogę śmigać na siłownię![]()
10.30 3 parówki drobiowe
15.00 buła SB zapiekana z pomidorkami i mozarellą
18.00 4 kostki czekolady bez cukru
20.30 śledzie w occie
jak na razie moja waga jest uprzejmie łaskawa i spada....
tatuaż sie pięknie goi i zaczyna mega swędzieć.... co oznacza że jutro juz śmiało mogę śmigać na siłownię
kocham piątki!!! 5dzie I fazy SB
13 stycznia 2012 , Skomentuj
7.00 3 parówki dorbiowe
10.30 galart drobiowy
14.00 odżywka białkowa
16.30 roladki drobiowe z pieczarkami
20.30 śledzie....
no dietkowanie idzie całkiem nieźle.... ale to dopiero pierwsze 5 dni...
marzy mis ię zapiekanka z mozarellą....... i chyba wykombinuje cosik jutro....
na bułce z mikrofali![]()
od niedzieli wracam juz na siłownie..... dosyć tego lightowego traktowania!!
10.30 galart drobiowy
14.00 odżywka białkowa
16.30 roladki drobiowe z pieczarkami
20.30 śledzie....
no dietkowanie idzie całkiem nieźle.... ale to dopiero pierwsze 5 dni...
marzy mis ię zapiekanka z mozarellą....... i chyba wykombinuje cosik jutro....
na bułce z mikrofali
od niedzieli wracam juz na siłownie..... dosyć tego lightowego traktowania!!
12 stycznia 2012 , Skomentuj
trwam jak na razie bez wpadek.....
7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 chyba bedzie biały ser no chyba że w końcu dojade do bjonki po śledziki w occie...
jadę po pracy do kolezanki.... z własna wałówką hahaha zawsze jest problem bo ona je wszystko a ja mam wymagania...wiec tym razem jade ze swoim obiadkiem w pudełku i problem rozwiązany![]()
7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 chyba bedzie biały ser no chyba że w końcu dojade do bjonki po śledziki w occie...
jadę po pracy do kolezanki.... z własna wałówką hahaha zawsze jest problem bo ona je wszystko a ja mam wymagania...wiec tym razem jade ze swoim obiadkiem w pudełku i problem rozwiązany
11 stycznia 2012 , Komentarze (2)
jakiś czas temu nabyłam taki oto żel wybielający
![]()
własnie siedzę z tymi nakładkami.... zobaczymy ile zdziała
ps. to moje drugie podejście... poprzednio przerwałam po 3 razach bo dziąsła mnie za bardzo bolały....
własnie siedzę z tymi nakładkami.... zobaczymy ile zdziała
ps. to moje drugie podejście... poprzednio przerwałam po 3 razach bo dziąsła mnie za bardzo bolały....
11 stycznia 2012 , Komentarze (2)
jak mi się dzisiaj wstać znowu nie chciało!!
moja bezsennośc przerodziła się chyba w wieczne niewyspanie![]()
7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 ser biały z bazylią i oliwa z oliwek
moja bezsennośc przerodziła się chyba w wieczne niewyspanie
7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 ser biały z bazylią i oliwa z oliwek