Może byc zjadłam jakieś 800?? kcal i nie jest tak źle nieco w brzuchu plumka ale do zniesienia...
Dzis zero cwiczen ale miala za to dwa dłuuugie spacerki
Dzien pełen wrażen będe ciocią :-)
No a teraz powrot do codzienności i naprzód magiera pisac ;-(
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (16)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zaczęłam 14 lutego 2008 roku ( data sama za siebie już mówi) Motywacją był fakt iż nie wchodziłam już w żadne spodnie rozmiaru 42 a i 44 było już małe.
W sumie od zawszę tłuściutka byłam ale w tym roku zdecydowany rekord pobiłam z 81 kilo i 96 cm w pasie.... Mówię Wam taka apetyczna oponka. :-D
Cel 1 główny 55 kilo i tak pozostać
a etapy 3, I- 65 kg, II - 60 kilo, 3- 55 kg
Trzymajcie kciuki
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 117177 |
| Komentarzy: | 1655 |
| Założony: | 14 lutego 2008 |
| Ostatni wpis: | 30 czerwca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bigslomka
kobieta, 40 lat, Nibylandia
172 cm, 64.20 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: 55 ZOBACZYĆ I TAK JUŻ NA ZAWSZE
Postępy w odchudzaniu
9 września 2008 , Komentarze (3)
Fakjnie było i ok z dietka, tylko że nie cwiczylam
Po głodówce żołądek mega mały :-) A zjadłam
Mozarellla 300 kca
Szynka 200 kcal
2 Kawy 10 kcal
Pomidory 100 kcal
Jogurt 150 kcal
Razem 760 :-)
Po głodówce żołądek mega mały :-) A zjadłam
Mozarellla 300 kca
Szynka 200 kcal
2 Kawy 10 kcal
Pomidory 100 kcal
Jogurt 150 kcal
Razem 760 :-)
II dzień głodówki prawie za mną
8 września 2008 , Skomentuj
Wow sama w to nie wierze- II dzień głodówki juz za mną, jak dalej tak pójdzie to wytrzymam zamierzone 3 dni
Wogóle fajnie dziś przez cały dzień wypiłam 2 kawy, 4 herbaty i 3 litry wody a do tego zjadłam mini marchewke, 3 gumy do żucia no i spróbowałam sałatki z sałaty lodowej ( musiałam doprawic rodzince na obiad). No ale wydaje mi się że na głodówce to nie wielki grzech jest:-)
Gimnastycznie też ok:
8 min abs
8 min buns
8 min legs
15 minut biegania
Na więcej nie pozwala mi czas, bo nadal magisterke męcze. Kurcze nawet mi idzi, jak tak dalej będzie to do środy wieczorem skończe całą:-)
Zaraz ide sobię jeszcze na spacerek głowe przewietrzyc bo boli ( pewnie spadek cukru) i potem znów do walki
Jestem z siebie dumna
A najlepsze jest to nie zapeszając oczywiscie że moja waga pokazała dziś 68, 6 kg a nie 71 kg
W czwartek się dowiem
Trzymajcie kciuki kochane moje :-)
Wogóle fajnie dziś przez cały dzień wypiłam 2 kawy, 4 herbaty i 3 litry wody a do tego zjadłam mini marchewke, 3 gumy do żucia no i spróbowałam sałatki z sałaty lodowej ( musiałam doprawic rodzince na obiad). No ale wydaje mi się że na głodówce to nie wielki grzech jest:-)
Gimnastycznie też ok:
8 min abs
8 min buns
8 min legs
15 minut biegania
Na więcej nie pozwala mi czas, bo nadal magisterke męcze. Kurcze nawet mi idzi, jak tak dalej będzie to do środy wieczorem skończe całą:-)
Zaraz ide sobię jeszcze na spacerek głowe przewietrzyc bo boli ( pewnie spadek cukru) i potem znów do walki
Jestem z siebie dumna
A najlepsze jest to nie zapeszając oczywiscie że moja waga pokazała dziś 68, 6 kg a nie 71 kg
W czwartek się dowiem
Trzymajcie kciuki kochane moje :-)
7 września 2008 , Skomentuj
Pierwszy dzień glodówki za mną ;-) Udało się nie jadłam nic, zamista tego wypiłam 3 litry wody, 2 kawy, 4 herbaty :-)
Jak na razie bilans mojego dnia to jakies 50 kcal
Kurcze chciałam tak jeszcze 2 dni ale raczej nie dam rady ;-(
Wiec pewnie jutro będą warzywka aby efektu nie popsuc
Ważne że dziś się udało pierwszy raz wytrzymałam bez jedzenia cały dzień
Wiem juz teraz że jestem silna i dam rade :-)
Jak na razie bilans mojego dnia to jakies 50 kcal
Kurcze chciałam tak jeszcze 2 dni ale raczej nie dam rady ;-(
Wiec pewnie jutro będą warzywka aby efektu nie popsuc
Ważne że dziś się udało pierwszy raz wytrzymałam bez jedzenia cały dzień
Wiem juz teraz że jestem silna i dam rade :-)
6 września 2008 , Komentarze (8)
dziś mam poprostu mega parcie na jedzenie aż wstyd :-(
Jest prawie 17 ale mam nadzieje że już nic do buzi dziś nie wezme
tylko herbata
Śniadanie
Jogurt 150 kcal
wafel z szynką i pomidorem 100 kcal
kawa 50 kcal
II Śniadanie
Ciastko taty pewnie jakieś 150 kcal
2 batoniki 200 kcal
Obiad
sos grzybowy 400 kcal
No i tym sposobem mam 1050 dziś koszmar i tyle
Zastanawiam się i chyba jutro serio zaczne głodóweczke... może jak się troszkę oczyszcze i mniejsze żołądek będzie mi łatwiej
A w czwartek mierzenie i waga mam nadzieje że będzie - 2 kg
Jest prawie 17 ale mam nadzieje że już nic do buzi dziś nie wezme
tylko herbata
Śniadanie
Jogurt 150 kcal
wafel z szynką i pomidorem 100 kcal
kawa 50 kcal
II Śniadanie
Ciastko taty pewnie jakieś 150 kcal
2 batoniki 200 kcal
Obiad
sos grzybowy 400 kcal
No i tym sposobem mam 1050 dziś koszmar i tyle
Zastanawiam się i chyba jutro serio zaczne głodóweczke... może jak się troszkę oczyszcze i mniejsze żołądek będzie mi łatwiej
A w czwartek mierzenie i waga mam nadzieje że będzie - 2 kg
I ZNOW LODOWKA PRZEMAWIA LUDZKIM GLOSEM:-)
5 września 2008 , Skomentuj
Kurcze dzien nawet ok, ale lodowka wlasnie zaczyna mowic i mysle co by tu jeszcze...... :-)
Bilans dnia
Śniadanie
Jogurt + kawa+ błonnik= 200 kcal
II Śniadanie
wafel ryżowy + pomidor + szynka = 100 kcal
Obiad
Panga zapiekana z pomidorami = 260 kcal
sałtaka z sałaty lodowej= 60 kcal
Podwieczorek
kawa+ 2 ciastka = 100 kcal
Razem 720 kcal
Nic nie cwiczylam, ale za to wezme się od poniedziałku :-)
Bilans dnia
Śniadanie
Jogurt + kawa+ błonnik= 200 kcal
II Śniadanie
wafel ryżowy + pomidor + szynka = 100 kcal
Obiad
Panga zapiekana z pomidorami = 260 kcal
sałtaka z sałaty lodowej= 60 kcal
Podwieczorek
kawa+ 2 ciastka = 100 kcal
Razem 720 kcal
Nic nie cwiczylam, ale za to wezme się od poniedziałku :-)
4 września 2008 , Skomentuj
I wygrała znów lodówka :-(
Do moich ślicznych 600 muszę dodac jeszcze 60 za ciastko, 100 kcal jogurt, 200 kcal szynka
Razem bilans dnia 960 kcal w sumie nie jest źle tylko z planu nie jem po 18 znów nici ................... no i nie cwiczyłam bo jajniki mnie strasznie bolą- chyba @ będzie:-)
Do moich ślicznych 600 muszę dodac jeszcze 60 za ciastko, 100 kcal jogurt, 200 kcal szynka
Razem bilans dnia 960 kcal w sumie nie jest źle tylko z planu nie jem po 18 znów nici ................... no i nie cwiczyłam bo jajniki mnie strasznie bolą- chyba @ będzie:-)
juz prawie 18 wiec czas na rachunek sumienia
4 września 2008 , Skomentuj
No wiec założenia niestety nie spełnione ale w sumie nie jest źla:-)
Śniadanie
Jogurt + inspagul+ kawa+ 200 kcal
II Śniadanie
Zupa 70 kcal
Obiad
Zupa 70 kcal
szynka 200 kcal
podwieczorek
Śniadanie
Jogurt + inspagul+ kawa+ 200 kcal
II Śniadanie
Zupa 70 kcal
Obiad
Zupa 70 kcal
szynka 200 kcal
podwieczorek
3 landrynki 50 kcal
kawa 10 kcal
Razem 600 kcal
Niestety na gimnastyke brak czasu może wieczorkiem znajde chwile to pocwicze sobie :-) To na razie tyle a teraz ide z domu bo lodówka zaczyna do mnie mówic:-)
Razem 600 kcal
Niestety na gimnastyke brak czasu może wieczorkiem znajde chwile to pocwicze sobie :-) To na razie tyle a teraz ide z domu bo lodówka zaczyna do mnie mówic:-)
4 września 2008 , Komentarze (5)
Zrobiłam rachunek i się normalnie załamałam .... walczyc zaczynam zupełnie od początku moje wymiary i waga to wielka katastrofa i ja jestem znow wielka
miejsce 2 miesiące temu teraz
biodra 97 cm 100 cm
udo 57 cm 60 cm
ramię 29 cm 30 cm
waga 66,2 kg 71 kg
Poprostu masakra jakas !! Trzeba znów się wziąc za siebie! Koniec jedzenia wszystkiego co popdanie w ręce
Dziele na etapy diete:
I etap 65 kg mam nadzieje do 25 września
II etap 62 kg do 30 października
III etap 59 kg do 13 grudnia
IV etap utryzmanie wagi na cale życie...............
A dziś na śaniadanko jogurt a teraz już tylko zupka w dowolnej ilości woda herbatki i kawa nie ma to tamto :-)
miejsce 2 miesiące temu teraz
biust 91 cm 92 cm
talia 80 cm 85 cmbiodra 97 cm 100 cm
udo 57 cm 60 cm
ramię 29 cm 30 cm
waga 66,2 kg 71 kg
Poprostu masakra jakas !! Trzeba znów się wziąc za siebie! Koniec jedzenia wszystkiego co popdanie w ręce
Dziele na etapy diete:
I etap 65 kg mam nadzieje do 25 września
II etap 62 kg do 30 października
III etap 59 kg do 13 grudnia
IV etap utryzmanie wagi na cale życie...............
A dziś na śaniadanko jogurt a teraz już tylko zupka w dowolnej ilości woda herbatki i kawa nie ma to tamto :-)
3 września 2008 , Skomentuj
Po całym miesiącu "żegnania" z jedzeniem zaczynam od nowa... Znów jestem gruba jak nie wiem, ale co zrobic. Dziś dzień pierwszy walki. Bilans ok, nieco mało ale to specjalnie bo chce się nieco oczyscic na wstępie. Miałam ogólnie głodówke zrobic ale o 13 zmieniłam zdanie bo kiszki mi marsza grały :-(
Śniadanie
Jogurt + inspagul+ kawa+ 160 kcal
Obiad
Pomidory + szczypior+ troszkę jogurtu naturalnego+ papryki+ 100 gr szynki= 250 kcal
Kolacja
2 jajka + pomidor 160 kcal
Razem 570 kcal
Na tym koniec jedzenia na dziś juz tylko woda i herbatki czerwone przewidziane:-) Niestety cwiczenia od jutra, dziś z pracą mgr walcze:-)
Trzymajcie kciuki miłego dnia moje kochane vitalijki
Śniadanie
Jogurt + inspagul+ kawa+ 160 kcal
Obiad
Pomidory + szczypior+ troszkę jogurtu naturalnego+ papryki+ 100 gr szynki= 250 kcal
Kolacja
2 jajka + pomidor 160 kcal
Razem 570 kcal
Na tym koniec jedzenia na dziś juz tylko woda i herbatki czerwone przewidziane:-) Niestety cwiczenia od jutra, dziś z pracą mgr walcze:-)
Trzymajcie kciuki miłego dnia moje kochane vitalijki