Dieta diamondów została stworzona przez amerykańskich specjalistów z zakresu medycyny naturalnej. W ciągu miesiąca pozwala zrzucić 4 kg. Główne posiłki, czyli śniadanie i obiad można spożywać między godziną 12:00 ? 20:00. Rano organizm sie oczyszcza, a jesli dokucza głód to można wypić sok z świeżo wyciśniętych owoców lub przekąsić jakiś owoc. Dieta diamondów całkowicie wyklucza mięso czerwone, wieprzowe oraz nabiał. Należy je zastąpić roślinami strączkowymi i orzechami. 60 % energii dostarcza się na śniadanie poprzez spożywanie produktów zawierających dużą ilość węglowodanów i tłuszczu. 30 % energii dostarczanej podczas obiadu poprzez spożywanie produktów zawierających dużą ilość węglowodanów i tłuszczu, 10 % energii dostarczanej podczas kolacji poprzez spożywanie produktów zawierających dużą ilość białka. Dzięki przestrzeganiu powyższych zasad poprawia się trawienie i metabolizm organizmu. Oprócz tego należy w ciągu dnia spożywać co najmniej 2 porcje owoców (bez bananów). Pić można wyłącznie między posiłkami. Oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów, stosując dietę Diamondów można poprawić wygląd skóry, paznokci i włosów.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Na swoją 30-tkę odmłodziłam się o 24kg :) To było moje pierwsze odchudzanie na taką skalę. Zawodowo muzyk, projektantka wnętrz i florystka, a także przez 3 lata dekorator-cukiernik. No i tu się nazbierało ..., ale teraz zaczynam nową akcję 40kg zaraz po 40tce to dobry plan ;-)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142056 |
| Komentarzy: | 2395 |
| Założony: | 16 czerwca 2008 |
| Ostatni wpis: | 28 maja 2022 |
Postępy w odchudzaniu
troszkę teorii - dieta Diamondów
17 czerwca 2008 , Komentarze (4)
16 czerwca 2008 , Komentarze (2)
Gdy trafiłam do Vitalii pierwszy raz z analizy wyszło, że muszę zrzucić 18kg. Pomyślałam, że dam radę sama. Dziś znów tu wróciłam z 24kg do zrzucenia i wiem, że NIE DAM RADY SAMA. Dlatego wspierajcie mnie, bo nie wiem czy wystarczy mi motywacji, by wygrać swoje zdrowie i zmienić myślenie, że dieta to styl życia, a nie kara i pasmo wyrzeczeń.
Zaczynam w niedzielę - trzymajcie kciuki.