Dziś mija dokładnie 100 dni mojej diety! Jestem zadowolona z efektów i z tego ze ciągle się trzymam ;) obecnie jestem już w 3 fazie dukana i moja dieta nie jest już tak uciążliwa jak wcześniej! a mmo to kg ciągle spadają, powoli ale spadają! ;)
Do szczęścia zostało jeszcze tylko 6,5 kg! Myślę ze do Maja dam rade!
100 dni -> - 13 kg ;)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (8)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam 22 lat fantastycznego chłopaka i kilka kg za dużo ;P :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17700 |
| Komentarzy: | 106 |
| Założony: | 19 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 7 lutego 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KiciaSc
kobieta, 33 lat, Sosnowiec
176 cm, 71.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
18 stycznia 2014 , Komentarze (4)
Waga ciągle spada! Super ;) nie stosuje sie strikte do dukana ale wegle ograniczam na tyle ile sie da ;) jeszcze 3 kg (o może 2 ;)) i przechodze na 2 etap.
Plauje go rozpoczc akurat za 3 tygodznie (hmmm 1 kg na tydzień! może sie uda;)). Mam zamiar zcząć wprowadzać węglowodany i ćwiczyć tak aby schudnąc jeszcze od 5 do 7 kg ;) i będę na maxa szczęsliwa!! :) Podumowując -przede mną jeszcze 8 kg do stracenia do Maja! :)
Plauje go rozpoczc akurat za 3 tygodznie (hmmm 1 kg na tydzień! może sie uda;)). Mam zamiar zcząć wprowadzać węglowodany i ćwiczyć tak aby schudnąc jeszcze od 5 do 7 kg ;) i będę na maxa szczęsliwa!! :) Podumowując -przede mną jeszcze 8 kg do stracenia do Maja! :)
16 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Hej ;) Cięgle jestem na dukanie.. ale trochę los pokrzyżował mi plany. Miałam zatrucie pokarmowe - prawie przez tydzień nic nie jadłam bo ciągle było mi niedobrze. Potem seria migrenowych bólów głowy.. Myślałam że wszystko się posypie ale udało mi się przetrwać i isc dalej. Popełniam ostatnio coraz więcej grzeszków ! :( ale uważam że nie mogę sobie odmawiać czasem normalnego serka lub 3 frytek jak mój chłopak je skoro mój organizm aż krzyczy ze chce spróbować ;P
Bałam się że ten weekend spowoduje wzrost wagi. Bo jadłam dużo -warzyw, mięsa itp. A tu dziś zaskoczenie. Na wadze wyskoczyło 75,5-75,7 ;) Jestem mile zaskoczona! Za mną już prawie 9 kg! Super. Jeszcze minimum 8 i będę dumna z siebie! Mam nadzieje że do końca roku zejdę do 73 ;) byłoby super!
Bałam się że ten weekend spowoduje wzrost wagi. Bo jadłam dużo -warzyw, mięsa itp. A tu dziś zaskoczenie. Na wadze wyskoczyło 75,5-75,7 ;) Jestem mile zaskoczona! Za mną już prawie 9 kg! Super. Jeszcze minimum 8 i będę dumna z siebie! Mam nadzieje że do końca roku zejdę do 73 ;) byłoby super!
3 grudnia 2013 , Skomentuj
ŚNIADANIE - 2 parówki z ogórkami
OBIAD - salatka z kurczakiem
PRZEKĄSKA - jogurt
kolacja - ?
OBIAD - salatka z kurczakiem
PRZEKĄSKA - jogurt
kolacja - ?
3 grudnia 2013 , Skomentuj
ŚNIADANIE - 2 parówki
OBIAD - ryba
PRZEKĄSKA - wątróbka z kurczaka i cebula
OBIAD - ryba
PRZEKĄSKA - wątróbka z kurczaka i cebula
3 grudnia 2013 , Skomentuj
ŚNIADANIE - kawa
OBIAD - rosół z marchewką
OBIAD 2 - buraki, surówka z kap. kiszonej + 3 pulpety
PRZEKĄSKA - ciasto dukanskie
+ basen
OBIAD - rosół z marchewką
OBIAD 2 - buraki, surówka z kap. kiszonej + 3 pulpety
PRZEKĄSKA - ciasto dukanskie
+ basen
30 listopada 2013 , Komentarze (1)
ŚNIADANIE - jogurt otreby cynamon
OBIAD - omlet z anchowis
PRZEKĄSKA - serek wiejski
kolacja - schab pieczony, ogórek konserwowy
OBIAD - omlet z anchowis
PRZEKĄSKA - serek wiejski
kolacja - schab pieczony, ogórek konserwowy
30 listopada 2013 , Skomentuj
ŚNIADANIE - omlet z serem feat
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - serek wiejski
OBIAD - ryba
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - serek wiejski
OBIAD - ryba
28 listopada 2013 , Komentarze (1)
ŚNIADANIE - jajecznica z parówka
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - jogurt + serek wiejski
OBIAD - brokuł, 2 pulpety i 1 kotlet mielony
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - jogurt + serek wiejski
OBIAD - brokuł, 2 pulpety i 1 kotlet mielony
28 listopada 2013 , Skomentuj
ŚNIADANIE - omlet 2 jajka z fetą
PRZEKĄSKA - jogurt, jogurt pitny
OBIAD - pulpety mielone
PRZEKĄSKA - jogurt, jogurt pitny
OBIAD - pulpety mielone