Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (277)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!!
Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 139036 |
| Komentarzy: | 1132 |
| Założony: | 29 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 23 sierpnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen
mężczyzna, 49 lat, Siedlce
178 cm, 119.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
20 stycznia 2010 , Komentarze (5)
dzisiaj kolejna wizyta u neurologa znowu jakieś zabiegi zlecone ,chciałem skierowanie na rezonans ale nie dała , a to taka wizja artystyczna ala ![]()
Andy Warhol
11 stycznia 2010 , Komentarze (48)
dzisiaj skończyłem 35 lat ,ale numer już bliżej jak dalej ,aura zafundowała mi w prezencie ponad 2 godzinną podróż dom-przedszkole-praca ,nie ma to jak zima .i sprawne inaczej służby drogowe
10 stycznia 2010 , Komentarze (3)
z powodu ciągle nawracających problemów z kręgosłupem wymyśliłem sobie nowy sposób na spalanie kalorii a mianowicie intensywne sprzątanie w domu ,po 2 godzinach szorowania łazienki byłem spocony jak bym z wody wyszedł i myślę że spalanie było niezłe ,no i jeszcze jeden pozytywny aspekt ,na taki trening żona mi zawsze pozwoli :-)
9 stycznia 2010 , Komentarze (2)
ponieważ moja droga osiedlowa jest zasypana ,więc samochód odpada,zafundowałem sobie 1,5 godzinny spacer z zakupami ,cały mokry dolazłem ufff
30 grudnia 2009 , Komentarze (3)
dzisiaj zacząłem samym mięsem z ogórkami kiszonymi i duuuużo wody ,a6w też już było