Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (277)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!!
Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 138653 |
| Komentarzy: | 1132 |
| Założony: | 29 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 23 sierpnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen
mężczyzna, 49 lat, Siedlce
178 cm, 119.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
21 czerwca 2011 , Komentarze (9)
w niedziele byłem na swoich pierwszych zawodach w mma , jak na ironię dzień przed dowiedziałem się że nie mają dla mnie przeciwnika w 93 i czy zgadzam się walczyć z cięższym ,zgodziłem się i dostałem gościa ta na oko jakieś 110 minimum,było ostro
95 jest minus 20 kg w niecałe 4 miesiące
9 czerwca 2011 , Komentarze (4)
oprócz celu 93 zbliża się następny bastion czyli 100 w pasie jeszcze tylko 2 cm 
2 czerwca 2011 , Komentarze (3)
nie ma to jak bieg w dresach i vinylowej bluzie ,na wadze chwilowe 96 zanim sie napiłem hehe