Ostatnio dodane zdjęcia

miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 138674
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 czerwca 2011 , Komentarze (4)

to już 17 kg mniej

1 czerwca 2011 , Komentarze (4)

forma już jest waga już prawie

21 maja 2011 , Komentarze (2)

moim sposobem aktywności fizycznej która służy mi do schudnięcia jest mma i lubię to ale czasem trochę boli

15 maja 2011 , Skomentuj



waga troszkę stoi ale sie stabilizuje za to

1 maja 2011 , Skomentuj


29 kwietnia 2011 , Komentarze (10)


29 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

dzisiaj rano

25 kwietnia 2011 , Skomentuj


po oblaniu przez dzieci woda ,wziąłem się za trening techniczny i troche wydolnościowy i 1,5 godzinki sie zeszło

22 kwietnia 2011 , Komentarze (4)


22 kwietnia 2011 , Komentarze (3)

w końcu ..... jestem juz ponizej 100 kg ,jeszcze tylko 6 i wymarzone 93