nie spodziewałem się szczerze mówiąc że przyostrzenie diety na tym etapie da jeszcze takie efekty ale ...dało 101 na wadze jeszcze tylko 8 kg
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (277)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!!
Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 138598 |
| Komentarzy: | 1132 |
| Założony: | 29 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 23 sierpnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen
mężczyzna, 49 lat, Siedlce
178 cm, 119.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
nie ma to jak godzinka biegu o świcie, ok 8 km
16 kwietnia 2011 , Komentarze (3)
zacząłem półtora miesiąca temu od 121 cm bonus jest taki, że żona wyciągneła parę par, moich, ulubionych spodni których ostatnio nie mogłem załozyć bo nie wchodziły,a teraz są dobre, to tak jak bym, poszedł dzis do sklepu kupił i kupił 5 par :-)
12 kwietnia 2011 , Komentarze (2)
w sobotę żona skusiła mnie na kawałek pizzy co odpokutowałem w niedziele rano wykonując 500 pompek ciąg dalszy pokuty był wczoraj na treningu bo miałem niezłe zakwasy co było dosyć bolesne przy walkach parterowych :-) ,jutro mam nadzieje wskoczyć na 103
6 kwietnia 2011 , Komentarze (2)
od poniedziałku same proteiny i 104 jeszcze 4 kg i w końcu będzie dwucyfrowy wynik
3 kwietnia 2011 , Komentarze (1)
jeszcze dużo do zrobienia ale już się coś klaruje ,przy okazji - 11 cm z pasa