Ostatnio dodane zdjęcia

Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kiedyś "zajadałam" stresy. Teraz bardzo pilnuję się z jedzeniem. Uwielbiam czekoladę: czasem jem, a czasem się powstrzymuję. Po pierwsze puchnę w okolicach brzucha po czekoladzie, a po drugie nie jem słodyczy ze względu na tendencje wzrostowe mojej wagi :)) Jestem szczęśliwą mężatką i mamą 2 dorosłych synów, babcią dwóch przecudnych wnuczek :)) Zdrowie = normalna waga = zdrowie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1149198
Komentarzy: 16834
Założony: 4 sierpnia 2008
Ostatni wpis: 13 maja 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malgoska39

kobieta, 55 lat, Gliwice

166 cm, 109.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: WAGA PRAWIDŁOWA

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 kwietnia 2013 , Komentarze (17)

Zjedzone wczoraj:

5.20 - płatki z mlekiem + kawa + witaminy, błonnik, uodparniacze;

8.20 - 3 malutkie kromki chleba smarowane twarogiem chudym, obłożone pomidorem, ogórkiem;

11.00 - jabłko

13.00 - łyżka buraczków zasmażanych (z obiadu niedzielnego)

14.10 - filet z udka kurczaka + łyżka szpinaku

18.30 - kawałki kurczaka + herbata bez cukru....

 

Mój D. na chorobowym: wirusowe zapalenie płuc.

Wczoraj miał robione RTG płuc, dzisiaj odbiera wynik. Antybiotyk zmieniony, wysypka znika, wapno i jakieś leki na uczulenie.

 

Moje wyniki "w normie", skierowanie do dietetyka mam w ręce.

Zarejesrtowana do dietetyka na 24 kwietnia.

Tarczyca podobno OK.

Rower muszę uruchomić. Miał być uruchomiony w marcu ale przyszła zima!!! Kurde!!!

 

Zakupiłam mojej Majusi sukienkę:

Chciała strój wróżki takiej latającej....

no, i od czego ma się babcię!!!! :))

 

..martwię się o mojego D. .....

 

Buziolki.....

8 kwietnia 2013 , Komentarze (13)

Chmury sobie poszły!!!!

Uwielbiam jak świeci słoneczko!!!

 

Dzisiaj idę odebrać wyniki z badań i z wynikami do lekarza.

 

Wczoraj i w sobotę biegaliśmy po lekarzach dyżurujących z moim D.

39 stopni gorączki od czwartku. W sobotę dostał antybiotyk i zastrzyk pyralginy.

Po tym wszystkim dostał wściekłaej wysypki na nogach i pośladkach.... Więc znowu do lekarza, znowy zastrzyk odczulający!!!

Mój D. ostatnio chorował w 2008 roku!!!! A zastrzyk dostał pierwszy raz w życiu!!!!

 

wczoraj cały dzień temperatura 38,5 - 39,0; do tego wysypka coraz rozleglejsza...

Zadzwoniliśmy do tej pani doktor co nas przyjmowała, powiedziała, że ma w poniedziałek iść do swojego lekarza!

Wczoraj już nie brał NIC!!! Żadnych lekarstw, wypił chyba z 3 litry herbaty z miodem i cytryną. Wieczorem miał już temperaturę poniżej 37 stopni, a dzisiaj 36,6 !

Wysypka dalej jest!

Nic z tego nie rozumiemy. Za chwilkę idzie do lekarza.

Ja jestem w pracy i idę do lekarza na 14.00 z moimi wynikami.

 

Ważę dzisiaj 86,4 kg

 

....mieliśmy jechać w środę na pływalnię do Rudy Śląskiej (wyjazd z mojego zakładu pracy), ale z taką wysypką i po czterodniowej gorączce, to raczej nie pojedziemy!!!!

 

Weekend spędzony w domu, z kilkoma wyjazdami do lekarza i wyjściem do kościoła.

Zero spacerów, zero pływalni, jeden raz godzinka ćwiczeń z panią Ch.

 

Czuję się niedotleniona, mojego D. nosi i widzę, że też by już chętnie poszedł gdzieś na spacer....

Pogoda zrobiła się fajna, to my w domu siedzimy!!!!

 

Mam nadzieję, że wkrótce nacieszymy się WIOSNĄ.....

Buziolki.....

5 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

Nie lubię chorować...

Nie lubię jak ktoś z moich bliskich jest chory!!!!!

Nie lubię robić badań.....

 

za chwilkę idę oddać krew i mocz....., co by mi sprawdzili czemu nie chudne na tak drastycznej diecie!! Wyniki w poniedziałek.

...mój D. od wczoraj 39 stopni gorączki......

 

Echinacea

Cerutin

Aspiryna

herbata z miodem i cytryną.

 

a za oknem dalej buro, zimno, ponuro i w ogóle do doooopy.

chce mi się spać!

Ćwiczyłam wczoraj (kalecznie, ale ćwiczyłam!)

 

Dzisiaj na obiad mam surimi z cacykami

 

Buziolki.....

4 kwietnia 2013 , Komentarze (9)

Pogoda na 16 dni dla miasta Gliwice:

 

Czwartek 04.04.2013

deszcz ze śniegiem
2 °C
deszcz ze śniegiem
T.nocna
0 °C
Wiatr
10 km/h nw
Chmury
90-100% nieba
T.odczuw.
-1 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
100 %
Ciśnienie
1011 hPa
Opady
3 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
Piątek 05.04.2013
deszcz ze śniegiem
3 °C
deszcz ze śniegiem
T.nocna
-3 °C
Wiatr
10 km/h ne
Chmury
90-100% nieba
T.odczuw.
0 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
99 %
Ciśnienie
1009 hPa
Opady
0.7 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
Sobota 06.04.2013
deszcz ze śniegiem
4 °C
deszcz ze śniegiem
T.nocna
0 °C
Wiatr
10 km/h n
Chmury
90-100% nieba
T.odczuw.
1 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
92 %
Ciśnienie
1013 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
Niedziela 07.04.2013
deszcz ze śniegiem
4 °C
deszcz ze śniegiem
T.nocna
0 °C
Wiatr
12 km/h nw
Chmury
90-100% nieba
T.odczuw.
1 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
81 %
Ciśnienie
1014 hPa
Opady
2 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
Poniedziałek 08.04.2013
zachmurzenie małe
6 °C
zachmurzenie małe
T.nocna
-3 °C
Wiatr
7 km/h nw
Chmury
20-30% nieba
T.odczuw.
4 °C
Porywy
12 km/h
Wilgotność
65 %
Ciśnienie
1015 hPa
Opady
0 mm / 12 h
Termika
zimno i sucho
Wtorek 09.04.2013
prawie bezchmurnie
6 °C
prawie bezchmurnie
T.nocna
-2 °C
Wiatr
12 km/h ne
Chmury
10-20% nieba
T.odczuw.
4 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
53 %
Ciśnienie
1021 hPa
Opady
0 mm / 12 h
Termika
zimno i sucho
Środa 10.04.2013
prawie bezchmurnie
9 °C
prawie bezchmurnie
T.nocna
-2 °C
Wiatr
10 km/h se
Chmury
10-20% nieba
T.odczuw.
8 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
39 %
Ciśnienie
1020 hPa
Opady
0 mm / 12 h
Termika
zimno i sucho
Czwartek 11.04.2013
deszcz
14 °C
deszcz
T.nocna
0 °C
Wiatr
28 km/h sw
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
11 °C
Porywy
50 km/h
Wilgotność
59 %
Ciśnienie
1021 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
chłodno i mokro
Piątek 12.04.2013
deszcz
17 °C
deszcz
T.nocna
4 °C
Wiatr
25 km/h sw
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
16 °C
Porywy
50 km/h
Wilgotność
65 %
Ciśnienie
1020 hPa
Opady
2 mm / 12 h
Termika
ciepło i mokro
Sobota 13.04.2013
deszcz
10 °C
deszcz
T.nocna
3 °C
Wiatr
29 km/h nw
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
6 °C
Porywy
50 km/h
Wilgotność
66 %
Ciśnienie
1021 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
Niedziela 14.04.2013
deszcz
13 °C
deszcz
T.nocna
-1 °C
Wiatr
39 km/h nw
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
10 °C
Porywy
60 km/h
Wilgotność
68 %
Ciśnienie
1016 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
chłodno i mokro
Poniedziałek 15.04.2013
zachmurzenie małe
16 °C
zachmurzenie małe
T.nocna
-5 °C
Wiatr
8 km/h e
Chmury
20-30% nieba
T.odczuw.
16 °C
Porywy
13 km/h
Wilgotność
54 %
Ciśnienie
1015 hPa
Opady
0 mm / 12 h
Termika
ciepło i sucho
Wtorek 16.04.2013
prawie bezchmurnie
18 °C
prawie bezchmurnie
T.nocna
-1 °C
Wiatr
30 km/h s
Chmury
10-20% nieba
T.odczuw.
17 °C
Porywy
55 km/h
Wilgotność
66 %
Ciśnienie
1017 hPa
Opady
0 mm / 12 h
Termika
ciepło i sucho
Środa 17.04.2013
deszcz
15 °C
deszcz
T.nocna
5 °C
Wiatr
34 km/h sw
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
13 °C
Porywy
55 km/h
Wilgotność
57 %
Ciśnienie
1019 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
ciepło i mokro
Czwartek 18.04.2013
deszcz
16 °C
deszcz
T.nocna
3 °C
Wiatr
21 km/h w
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
15 °C
Porywy
45 km/h
Wilgotność
65 %
Ciśnienie
1016 hPa
Opady
1 mm / 12 h
Termika
ciepło i mokro
Piątek 19.04.2013
deszcz
7 °C
deszcz
T.nocna
3 °C
Wiatr
14 km/h w
Chmury
90% nieba
T.odczuw.
5 °C
Porywy
25 km/h
Wilgotność
64 %
Ciśnienie
1016 hPa
Opady
0.9 mm / 12 h
Termika
zimno i mokro
 
 
 
a zjedzone wczoraj:
5.20 - płatki jakieś zbożowe z mlekiem + kawa
8.30 - 2 kromki chleba ciemnego z cacykami (serek 0% + czosnek+ogórek zielony)
11.30 - pomarańcza
13.50 - fasolka szparagowa zółta gotowana
16.00 - pomarańcza
18.00 - klopsy wołowe sztuk 3.
 
Bolą mnie plecy, jak wstaję rano...
Starość mnie dopadła!!!
Wczoraj ćwiczyłam troszkę ale niesty nie z panią Ch., tylko moje ćwiczenia na kręgosłup.
Dzisiaj poćwiczę z panią Ch.
 
Fajnie wygląda to słoneczko na tych prognozach, no nie???!!!
 
a dzisiaj na samochodzie rano miałam takie mokre coś, ciężkie i białe.... Wiecie może co to było? ;)
 
Buziolki.....

3 kwietnia 2013 , Komentarze (13)

Cytat ze stronki pogodowej:

>>Prognoza sezonowa powstaje na podstawie skomplikowanych korelacji w obserwacjach odchyleń od normy temperatury wód Atlantyku, wpływie anomalii El Ni?o i La Ni?a na ziemski klimat, tendencji rozwoju sytuacji atmosferycznej względem miesięcy minionych, charakterystyki oraz porównań stanu pogody względem południowej półkuli naszej planety, a także anomalii pogodowych mających miejsce na całej Ziemi. Pamiętajmy jednak, że prognozy sezonowe mają charakter orientacyjny, dlatego też nie są szczegółowe.
 

Pogoda na kwiecień

Biorąc pod uwagę cały miesiąc, to temperatura wyjdzie w normie. Musimy się jednak liczyć z przejściowymi falami chłodów. Suma opadów na poziomie powyżej normy, będzie więc kilka bardzo mokrych okresów, włącznie z opadami śniegu.

Pogoda na maj

Temperatura znacznie powyżej normy, bardzo prawdopodobny pierwszy w tym roku upał. Suma opadów nadal powyżej normy, sporo będzie więc ulew, możliwe również częste i gwałtowne burze.

Pogoda na czerwiec

Pogoda zbliżona do majowej, a więc podwyższona temperatura, fala upałów i sporo opadów, głównie pochodzenia burzowego. Pogoda będzie niespokojna.

Pogoda na lipiec

Temperatura w pobliżu normy, ale wciąż sporo opadów pochodzenia burzowego. Niestety duże prawdopodobieństwo także opadów ciągłych, mogących powodować zagrożenie powodziowe. Pogoda bardzo zmienna, nieprzyjemna.

Pogoda na sierpień

Temperatura w pobliżu normy i nadal znaczne sumy opadów grożące częstymi podtopieniami. Sierpień będzie najprawdopodobniej cieplejszy od lipca. Pogoda nadal bardzo zmienna, nieprzyjemna.

Pogoda na wrzesień

Temperatura lekko powyżej normy. Suma opadów w normie i lekko poniżej niej.

Pogoda na październik

Temperatura lekko powyżej normy. Suma opadów poniżej normy.<<

 

Patrze za okno i nie wierzę że to kwiecień!!!!

BRRRRR....

Granica wytrzymałości na zimno jest u mnie już dawno przekroczona!

Cierpliwie czekam, ale jak kolejny raz ubieram pod spodnie grube rajstopy, to po pierwsze wkurzam się na zimę, a po drugie wkurzam się na moją tuszę!!!!!!!

 

Wczoraj grzecznie dietkowałam, nie ćwiczyłam! Dzisiaj poćwiczę z panią Ch.

 

i chyba odtańczę jakiś taniec pogodowy coby odczarować pogodę.....

macie jakieś sposoby????

Buzilki.....

2 kwietnia 2013 , Komentarze (15)

Całą zimę czekałam!!! ;))

 

Wreszcie przyszła normalna zima!!! no, nie!!!! ;))

 

Reklamację złożyłam 24 grudnia 2012 r. i nareszcie została pozytywnie rozpatrzona!!! a reklamowałam BRAK ŚNIEGU, no to przysłali mi świeżutką partię śniegu!!!! Podziękowali za cierpliwość i życzyli Wesołych Świąt !!!!

 

Przepis na ciasto SALCESON:

5 jajek;

4-5 jabłek obranych i pokrojonych "bylejak";

pół szklanki oleju,

2 szklanki mąki;

1 szklanka cukru;

1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia;

1 płaska łyżeczka sody;

płatki migdałowe lub orzechy pokrojone "bylejak".

Wszystko wymieszać w misce łychą, wywalić na blaszkę i piec około 50 minut w 180 C.

 

widok z okna - bezcenny!!!

.. teraz złożyłam reklamacje o brak słoneczka, ciekawe kiedy będzie rozpatrzona moja reklamacja!!!!

 

Buziolki......

1 kwietnia 2013 , Komentarze (12)

Pierwszego kwietnia 2009 roku przyszła na świat Miłość mojego życia czyli Majusia!

 

Dzisiaj kończy cztery latka. Niestety nie będzie mi dane złożyć jej osobiście życzeń....

 

w zeszłym roku robiłyśmy z synową tort, dzisiaj tylko tęsknię....

 

Wesołego Śmingusa Dyngusa i Prima Aprilisa.....

:))

Buziolki....

30 marca 2013 , Komentarze (12)

Waga mi spadła od wczoraj o 1,1 kg!!!!!

Ćwiczyłam godzinę z panią Ch.

 

Wychodzi na to, że nie mogę nie ćwiczyć!!!!

 

Kilka dni nie ćwiczyłam, wczoraj poćwiczyłam i spadek :))

 

 

Pogoda u mnie śliczna - wiosenna :))

 

Sernik upieczony,  ciasto "salceson" w piekarniku :))

a przy okazji moje Kochanie, który ciągle pałęta mi się po kuchni :)) i na przykład robi obiad :))

Wesołych Świąt

 

Buziolki......

29 marca 2013 , Komentarze (20)

Niestety będzie 5 posiłków, w tym jeden do syta.

 

Dzisiaj Wielki Piątek.

Mój Kościół zaleca mi, żeby były trzy posiłki w tym jeden do syta. Niestety jestem zmuszona zmodyfikować to.

 

Od kilku dni nie ćwiczę. Dzisiaj wlazłam na wagę - ZAŁAMKA!!!

87,6 kg - pytam się dlaczego??????

 

w poniedziałek było 86,4 kg.....

 

Dzisiaj jestem zła na siebie, na moją niemoc, na to, że diety pilnuję na 100%, a efekty odwrotne!!!!!!

 

..i tylko ja wiem (czekoladowy człowiek) ile mnie wysiłku i samozaparcia kosztuje nie jedzenie słodyczy, pilnowanie tego wszystkiego :((

Gdybym jadła tak jak chce, a nie tak jak mogę, to chyba bym się toczyła!!!!

Słodycze wącham!!! od dawna, nawet już nie pamiętam od kiedy...... nie jem słodyczy ŻADNYCH SŁODYCZY!!!!!

Płakać mi się dzisiaj chce!!!! Nie jest to mobilizujące, powiem Wam!!!!

Nie chce mi się nawet poćwiczyć (choć miałam w planach Chodakowską!)

 

 PŁAKAĆ MI SIĘ CHCE!!!!!

JEST MI ŹLE I SMUTNO.....

 

Buziolki......

Edit: RACJA!!! po świętach idę do lekarza!!!!!

28 marca 2013 , Komentarze (10)

a w Wielką Sobotę zrobiłam sobie wolne w moim salonie fryzjerskim

 

Dzisiaj jeszcze mam do obiadu mięko, a od jutra same warzywka. Do Niedzieli.

 

Nawet jejek nie będę jadła, żeby mi smakowały w Święta :))

 

jutro myślę zjem jakąś zdrową rybkę oczywiście z warzywami :))

w sobotę będę piekła sernik z brzoskwiniami i tzw. "salceson" (czyli najbardziej proste ciasto na świecie!!!)

 

Lubię Święta Wielkanocne..... a Wy??

 

Wczorajszy pobyt u notariusza owocny, wszystko zostało załatwione tak jak chciałam. Zapłaciłam 260,-zł i mam mieszkanie tylko na siebie. Na razie nie mam jeszcze własności, tylko spółdzielcze ale to pierwszy krok do przekształcenia na własność.

 

Chce mi się wiosennego ubrania :))

 

Buziolki....