Grupy
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27240 |
| Komentarzy: | 210 |
| Założony: | 29 września 2008 |
| Ostatni wpis: | 1 maja 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marper1
kobieta, 44 lat, Trzcińsko-Zdrój
154 cm, 65.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: 55 kg. do czerwca
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
30 listopada 2008 , Komentarze (5)
śniadanie ok 350k.
obiad ok 300 k.
podwieczorek ok 100 k
kolacja ok 250k.
razem pewnie 1000 k.
obiad ok 300 k.
podwieczorek ok 100 k
kolacja ok 250k.
razem pewnie 1000 k.
28 listopada 2008 , Komentarze (3)
śniadanie około 350 k.
płatki z mlekiem plus kanapki wasa
2 śniadanie 80 k.
wafel z czekoladą
obiad 300 k.
rosół z ryżem pełnoziarnistym
podwieczorek 100 k.
owoc
kolacja 250 k.
kanapki wasa z wędliną serem pomidorem ogórkiem i pasztetem
płatki z mlekiem plus kanapki wasa
2 śniadanie 80 k.
wafel z czekoladą
obiad 300 k.
rosół z ryżem pełnoziarnistym
podwieczorek 100 k.
owoc
kolacja 250 k.
kanapki wasa z wędliną serem pomidorem ogórkiem i pasztetem
26 listopada 2008 , Skomentuj
śniadanie około 350 k .
bułka z pasztetem pomidorem wedliną i serem
plus płatki z mlekiem
2 śniadanie 80 k .
wafel ryzowy z czekoladą
obiad 300 k.
barszcz około 200 k. plus 100 k. uszka
podwieczorek 100 k.
owoce -pół banana kiwi i 2 plasterki mandarynki
kolacja około 250 k.
kanapki wasa (pasztet pomidor i ser ) plus kakao
razem 1080 k
bułka z pasztetem pomidorem wedliną i serem
plus płatki z mlekiem
2 śniadanie 80 k .
wafel ryzowy z czekoladą
obiad 300 k.
barszcz około 200 k. plus 100 k. uszka
podwieczorek 100 k.
owoce -pół banana kiwi i 2 plasterki mandarynki
kolacja około 250 k.
kanapki wasa (pasztet pomidor i ser ) plus kakao
razem 1080 k
24 listopada 2008 , Komentarze (2)
śniadanie około 350 k.
płatki z mlekiem , kanapki wasa
2 śniad. 100 k.
jogurt
obiad około 250 k .
2 kotlety mielone gotowane bez panierki plus 200 g fasolki
podwieczorek 100 k.
owoce
kolacja około 250 k .
2 kanapki wasa plus kakao
razem 1050 k.
płatki z mlekiem , kanapki wasa
2 śniad. 100 k.
jogurt
obiad około 250 k .
2 kotlety mielone gotowane bez panierki plus 200 g fasolki
podwieczorek 100 k.
owoce
kolacja około 250 k .
2 kanapki wasa plus kakao
razem 1050 k.
23 listopada 2008 , Komentarze (6)
śniadanie około 350 k.
2 duze naleśniki z jogurtem
2 śniadanie około 150 k .
bułka z serkiem i ogórkiem
obiad około 350 k.
2 ryby mintaj , łyzka. ziemniaków i około 150g .fasolki
podwieczorek 100 k.
pół banana i kiwi
kolacja około 250 k.
kanapki wasa
2 duze naleśniki z jogurtem
2 śniadanie około 150 k .
bułka z serkiem i ogórkiem
obiad około 350 k.
2 ryby mintaj , łyzka. ziemniaków i około 150g .fasolki
podwieczorek 100 k.
pół banana i kiwi
kolacja około 250 k.
kanapki wasa