Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka

kobieta, 36 lat, Warszawa

180 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 kwietnia 2014 , Skomentuj

masakra. tyle mam do powiedzenia w kwestii wagi. 

od wczoraj mam problem z żołądkiem, takze malo dzis jadłam:

11:00 1 kromka chleba z pieczoną domową wędliną

13.00  j.w

15:00 jogurt naturalny małyt

19.00 1 kanapka j.w

23 lutego 2014 , Komentarze (1)

hmm wszyscy mi mowia, ze schudlam... na co ja oczywiscie krece nosem, ale moze cos w tym jest

23.02
10.00 2 kromki chleba orkiszowego z szynka, majonezem i pomidorkami

15.00 makaron penne z lososiem, orzechami, pomidorami suszonymi w serowym sosie

20.30 kanapka jak na sniadanie


22.02

pol kajzerki z szynka i musztarda
pizza z lososiem i mascarpone
kajzerka z szynka i musztarda


21.02
jogurt muesli
serek wiejski z miodem
salatka z pęczakiem i vinegretem
kajzerka z szynka, salata i musztarda








19 lutego 2014 , Skomentuj

grahamka z pomidorkami, salata i szynka

salatka z peczakiem, mozzarella i innymi warzywami

grahamka z majonezem, szybka i serem plesniowym

18 lutego 2014 , Skomentuj

09.00 kanapka z lososiem i warzywami

11.00 serek wanioliowy

14.00 carbonara

19.00 grahamka z pomidorkami, szynka i serem camembert

21.30 salatka z peczakiem, salata, pomidorki i odrobina mozzarelli

17 lutego 2014 , Skomentuj

jogurt owocowy

jogurt z platkami kukurydzianymi

spring rolsy z lososiem i warzywami

lodeczki ziemniaczane z lososiem, serem i salatka

2 kromki chleba z szynka i musztarda

16 lutego 2014 , Skomentuj

10.00 2 kromki chleba z szynka

14.00 puree ziemniaczane z imbirem

18.00 kasza peczak ze szpinakiem pod beszamelem

16 lutego 2014 , Skomentuj

cały dzień na uczelni :(

09.00 kajzerka z salami

13,00 salatka z krewetkami, tunczykiem i warzywami, kromka ciemnego chleba, sok z marchwii i jablka

snikers

20.00 4 kromki ciemnego pieczywa z szynka

16 lutego 2014 , Komentarze (1)

oczywiscie nie pamietam dokladnie - w tych dniach zjadlam tez kawalek brownie, daktyle i wafle ryzowe, jogurt itp

14.02
09.00 kajzerka z serkiem waniliowym
banan
16.00kajzerka z szynka parmenska
kajzerka z szynka


13.02
kanapka z bulki proteinowej z ogorkiem
kasza jaglana, kotlet mielony, fasolka
kanapka juz nie pamietam z czym


12.02
kanapka z ogorkiem i szynka
salatka z kasza jaglana, burakiem, oliwkami i pietruszka
zupa krem z brokułow
kanapka j.w

11 lutego 2014 , Skomentuj

11.00 3 kromki pieczywa ciemnego z salami i pomidorkami

15.00 spring rollsy z lososiem i warzywami

19.30 4 kromki pieczywa ciemnego (male) z salami, avocado i majonezem

10 lutego 2014 , Skomentuj

09.00 kanapka z lososiem

13.00 1.5 kotleta mielonego z indyka, lyzka kaszy i duuuzo fasolki szparagowej

20.00 3 kanapki /salami /ser kozi, avocado i pomidorki