Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981

kobieta, 43 lat, Nottingham

167 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 grudnia 2010 , Komentarze (2)

ZYCZE WSZYSTKIM LEKKIEGO OBZARSTWA.

15 grudnia 2010 , Komentarze (2)

waga 60.7kg!!!! tego ranka po toalecie i na czczo. waze sie w lazience w tym samym miejscu.

14 grudnia 2010 , Komentarze (3)

waga po dniu przed kolacja 61.1kg
fat 23.6%
wezme sie za siebie w Nowym Roku ostrzej.
moj Fredzio ma belly. jest tez na light diecie. 5.5kg obecnie ale jest  SLICZNIUTKI

14 grudnia 2010 , Komentarze (6)

rano na czczo po toalecie-tak jak before.

waga 61.6kg wiec przytylam ok 2 kg.

wczoraj minelam sie z wypadkiem albo gorzej -smiercia.

jestem durna i glupia. wciaz wyprzedzam bo taki niecierpliwy palant ze mnie. nie wymierzylam prawidlowo po ciemku dystansu samochodou z naprzeciwka  daje nura, gosc przyspiesza na moim pasie, a z naprzeciwka coraz blizej, prawie ze otarlam sie o trzeciego. nogi jak z waty i tetno w gore. jak chce wiecej doznan to bandzi albo boks. prosze ANIELE STRÓZU, czuwaj nade mna na drogach powrotnych z pracy do domu, prosze bym nie szalala jak odwazniak. nie ma zartow. przyroda jest bezwzgledna. co ja kurna chce udowodnic, ze moge szybciej zwinniej. ? reflekji zabraknie i bede trupem. postanawiam nie wyprzedzac kiedy nie ma widocznosci. prosze o pokore..

13 grudnia 2010 , Komentarze (2)

przyszła waga. ...
wgt 62.5kg 
a bedzie wiecej po wizycie w Polsce na Swieta 
bedzie ostro w Nowym Roku. juz zmieniam pasek wagi.

12 grudnia 2010 , Komentarze (2)

marcepan log z lidla. 490kcl. z rumem. slinie sie jak bokser na widok. i jem. 
obsesja .obsesja. OBSESSION!!!

12 grudnia 2010 , Komentarze (2)

przytylam. 
pas 72cm, biodra 93cm, udo 59.5cm 
waga 62kg. 
FAT BURN !!!!!!!


10 grudnia 2010 , Komentarze (5)

physiotherapy once weekly 
dancing lessons prior wedding day
further slimming to get tailor-made 56kg 
healthy food exluding biscuts and fu...ing chocklate
positive thinking
more sex

8 grudnia 2010 , Komentarze (1)

nie moge sie zwazyc bo waga jest zgwalcona. pokazuje naprzemiennie różne wartości. 
mielismy awarie ogrzewania centralnego i trzeba bojler wymienic. zajadam ciastka i zbyt duzo idzie generalnie do paszczy .staram sie rekompensować to cwiczeniami ale chyba i tak nie czuje by wychodzilo na zero.
dzis na przyklad 700kcl spalilam w 1h i 45min na silowni. 
przemyslalam jak EFEKTYWNIE SPALAC TLUSZCZ
zaczynam od rozgrzewki 5 min, i zaarz modelowanie ciala, potem godzina minimum fat burn work out. 
ODKRYLAM ze niewazne ile kalorii, wazne jakim tempem i jak dlugo.