biegam, cwicze i czuje sie komfortowo, nie czuje ze tyje bo sie ruszam. cyba prawdziwe dalsze odchudzanie do 56kg bedzie po Nowym Roku jako postanowienie noworoczne.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 108975 |
| Komentarzy: | 965 |
| Założony: | 22 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 18 lipca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981
kobieta, 43 lat, Nottingham
167 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
5 grudnia 2010 , Skomentuj
ciepłe lody, trufle, beczułki czekoladowe z avocado etc. wymieniać i żałować.. i tyle.
3 grudnia 2010 , Komentarze (1)
graham z plastrem indyka i serem zoltym 400
banan i cieply lod 200
rosol, dwa skrzydelka kuraka 400
italian christmas cake 250
chrupkie pieczywo z serem grani 250
1500kcl
silownia 600kcl spalone
2 grudnia 2010 , Skomentuj
hot mug containing paracetamol &phenylephrine.
![]()
sore throat attacked me last night. :(
ploughed snow before twighlight to get out to town. keep snowing.
just quaiet at work. cancelled appoinments/ surgery.
a ja siedze w chałupie. obmyslam plan wizytacji w Polsce w grudniu. juz mam wizyty pobukowane u dentysty, makijazystki, fryzjerki na probne slubne sprawy. bank musze odwiedzic by kapital rosnal, fotograla podpisac umowe, kwiaciarke i ludzi obskoczyc z zaproszeniami. ile sie da, reszte wysle poczta albo rodzice podrzuca po swietach.
spraw wiele....
na szybcika obiad watrobka z jablkiem na masle.
jutro rosol na skrzydelkach.
trzymam sie nawet wczoraj steper wygrzebalam i stepowalam 30min plus pare cwiczen na brzuch i uda. poszlo ok 350kcl. zawsze cos.....
1 grudnia 2010 , Komentarze (5)
Piękny miesiąc oczekując Swiat!!
pierwszy grudnia przywital nas sniegiem all around.![]()
małpek nie bardzo wiedział jak sie poruszać. ugrzązł z lekka.
małpek nie bardzo wiedział jak sie poruszać. ugrzązł z lekka.w pracy cisza i wszystkie zabiegi i appoinmenty odwołane. ludzie siedza w domu.
a ja znalazlam przepis winiary skrzydelka w miodzie. i ryz curry.
a w miedzyczasie lampka grzańca! zaluje tylko ze nawet biegac nie moge, a bardzo pozytywnie bylam nastawiona .
snieg na chodnikach nieodgarniety prawie po kolana. byc moze wygrzebie jeszcze dzis steper naoliwie i sie poruszam. bo mam cel zobaczyc przed 17. gru 5 z przodu.
30 listopada 2010 , Komentarze (1)
zima cala para. korki i niebezpiecznie. szkoly pozamykane.
a dzis dietowo oczywiscie.i duuzo plynow. herbata co godzine na rozgrzanie.
sniadanie tost z mozarella350
jogurt activia i baton z ziarnami 200
salatka z ryba i jajkiem 450
banan i dwie mandarynki 200
omlet z pory 200
1400kcl dzis. wytrwam!!!!
29 listopada 2010 , Komentarze (1)
72 pas
udo 59cm
biodra 93cm
waga 60.7kg
a jak bedzie za dwa tygodnie?
29 listopada 2010 , Komentarze (1)
plusem zimy -chce sie pic gorącej herbaty czesto. :)
![]()
chyba zdecyduje sie na tego typu klasyczny kok hiszanski. jest przesliczny. musze skombinowac zywa roze z kwiaciarni.
owsianka z jagodami 450
jablko i baton ziarnisty 150
losos i warzywa na parze 200
melon 150
omlet z pory 250
1200kcl. silownia spalone 650kcl
chyba zdecyduje sie na tego typu klasyczny kok hiszanski. jest przesliczny. musze skombinowac zywa roze z kwiaciarni.
28 listopada 2010 , Komentarze (2)
POSTANAWIAM OD JUTRA ZACISNĄĆ PASA DOWYJAZDU DO POLSKI A WIĘC DO 17 GRUDNIA. wiadomo ze w święta stół suto nastawiony więc zabieram ze sobą dres i buty i będę biegać w Polsce zanim sie ściemni.
MUSZE osiągnąc na nowo 59kg przed wyjazdem by czuć sie komfortowo.
5 razy reg posilek, duzo plynow, cwiczenia. PAJACEM JESTEM jak wrzuce jakiegos mordoklejka do gęby. niech mi ino plomba wyleci !!
DO JUTRA
nowy tydzien nowe wyzwania!!!!
opublikuje jutro wymiary i wage i zobacze jak to bedzie w polowie grudnia przed wyjazdem na swieta.
26 listopada 2010 , Komentarze (1)
dwa chrupaki z z indykiem 250
danone z krazkami owsianymi 300
puree ziemniaczane 220
dwa grejpfruty 180
omlet grecki 400
1350kcl
waga 60.7kg niestety. i czuje ze mam wiecej w pasie i udach, zmierzylam sie i sie naprawde przerazilam ze moge wkrotce sie ZATRACIC jak bede kontynuowalam pieprzone cukierki co wieczór
pas 72cm, udo 59cm, biodra 93cm !!!!
25 listopada 2010 , Komentarze (3)
duzo roznych spraw.
wizyta domowa sie trafila dzis.
potem GP appointment. nawet mnie nie badala. od razu skierowanie do ortopedy. wiec czekam na list.i pewnie kurs fizjoterapi.
zezarlam niestety z 15 slodkich cukierow. 3 ok 130kcl razy 5 to jest 650kcl swinia jestem
zimno jak skurwysyn pod koldrami siedze mimo ze w kaloryferach grzeje na maxa.
2 stopnie jak w Pl tak i na Wyspach.
boli mnie 6.lewa gorna i juz mam wizyte u dentysty przed swietami.
snia mi sie rozne historie zwiazane z przygotowaniami do slubu. dzis na temat fryzjerki.
obraczki niestety sa in progress!!!
spierdolili mi. chcialam wymienic rozmiar bo nie pasuje mu i spartaczyli styl. znowu czekam 3 tygodnie. tragedia....:(((((
nawet mi coplaina nie odpisuja.
i ten apetytt na czekoladki w listopadzie. PUCHEM MARNYM JESTEM.
nie ma co tez przed swietami za bardzo swirowac bo po swietach mi przybedzie. no ale styczen i do konca maja to dieta dieta cwiczenia