Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dietka owocowa ?? SchudnieSZ ZDROWO 2 KG W 3 DNI
:)







JEDZCIE DUŻOOOOO OWOCK�"W JABŁKA, BANANY, POMARAŃCZE, GREJFUT, MANDARYNKA ITP. :) są DOBRE, ZDROWE, i SŁODKIE dla fanów słodyczy :)


Dziś NIEDZIELA :) Co zjem to nie wiem jeszcze ?? Knopersika, 2 kanapeczki z szyneczka i 1 łyżeczką majoneziku :), 3 pałeczki kukurydziane, jogobella z musli, pomarańcz i 3 małe kanapeczki z pasztecikiem
łacznie zjadłam 740 kcal

ale spaliłam kalorie :):):)
Oczywiście ĆWICZYŁAM, POKONAŁAM NIEDZIELNNEGO LENIA Iczuje się o wiele lepiej :) 7 dzien a6w już zrobiłam, areobik 30min, taniec brzucha 40 min. + skakanka 10 min. :)
DODATKOW ZROBIŁAM 50 brzuszków :)

SmileyCentral.com

Polecam wam wszystkim dietkę owocową :) Jak np. przecholujecie jakiegoś dnia za dużo kalorii to nie róbcie GŁODóWKI bo to daje efekt tylko na chwile i przy tym niszczy się organizm :( Jedzcie dużooo owocków a będziecie piękniejsze i to wam dużo pomoże by schudnąć :)



Pamiętajcie jak ZAWSZE Moje DROGIE o ĆWICZENIACH :) dZIŚ BĘDĘ SIĘ WAŻYĆ :) NIE oczekuje by waga spadła, ważny nie wzrosła :)

CZARNULKA :):):) jESTES KOCHANA :):):) JEDNAK POJDĘ POĆWICZYĆ , BUZKI DLA SISSI I GWIAZDKI :)


Idę się kompciać :) SmileyCentral.com
Miłych snów myszko
SmileyCentral.com
  • Anath

    Anath

    22 stycznia 2007, 10:14

    Patrzę z podziwem na twoje osiągniecia w tak krotkim czasie. Lubie czytać Twój pamiętnik i sledze Twoje postępy. Sprobuje od dzisiaj dietkę owocową :-) Pozdrawiam serdecznie i szybko chciałabym Cię dogonic :-D

  • gosiasek

    gosiasek

    22 stycznia 2007, 09:46

    i to dzieki tym wspaniąłym komentarza :)

  • gosiasek

    gosiasek

    22 stycznia 2007, 09:44

    :)

  • czarnulka1988

    czarnulka1988

    22 stycznia 2007, 08:54

    no to super:):) ja dzis ide do szłółki na 10 i wstałam wcześniej by poćwiczyc drugi dzień:):):) cieszę sie, ze się tak wczoraj zmobilzowałaś:) oby tak dalej:) zobaczysz:) wyjdziemy na ludzi:) będziemy mieć takie brzuchy ze hoho:)

  • xemkax

    xemkax

    21 stycznia 2007, 22:49

    Witam ponownie;) Mnie troche szyja bolala na poczatku,bo widocznie za bardzo naciagalam,ale juz sie nauczylam tak robic te cwiczenia zeby mnie nie bolala;P Co do Pilatesa,to mam na DVD,i nie wiem czy umiem zgrac i czy wogole sie da,ale sprobuje i jak sie uda to obiecuje,ze dam znac;P Pozdrowionka;*

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 22:41

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 22:40

    racja :)

  • talusia1324

    talusia1324

    21 stycznia 2007, 22:03

    masz racje że zapominają nawet mi sie zdarza zapomnieć :) ja przed chwilką ćwiczyłam z moją mamą :) jestem wykończona ale szczęśliwa :)

  • aniulciab

    aniulciab

    21 stycznia 2007, 20:56

    fakt :) pozdrowionka :)

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 20:15

    hmm ide zobaczyc kochana :)

  • czekoladka18

    czekoladka18

    21 stycznia 2007, 19:15

    uwielbiam dietki owocowe:) jestem bardzo zadowolona i dumna ze osiagnelam wymarzona wage:D zdjecia mojego brzuszka zamiescilam w poprzedniej notce w dniu 16.01:) pozdrawiam:*

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:55

    :*:*:*:*:*:

  • czarnulka1988

    czarnulka1988

    21 stycznia 2007, 18:45

    dziękuje:*:*:* Jesteś kochana:) jeszcze raz wielkie dzieki:*

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:38

    :)

  • czarnulka1988

    czarnulka1988

    21 stycznia 2007, 18:36

    wiesz...A6W zaczynam od nowa:D

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:31

    ale bola mnie tylko żebra a nie miesnie :)

  • xemkax

    xemkax

    21 stycznia 2007, 18:29

    Tak szczerze to wcale mnie miesnie nie bola;) Tzn.tylko w trakcie robienia,wtedy to tak;PPP Ale pozniej nie;P W sumie to wcale nie jest takie trudne jak wpadniesz w rytm;P Tak mi sie wydaje jak narazie...Zobaczymy pozniej;P

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:17

    choc ta muza w tym radiu :(

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:16

    jak pojdzie to niebede chciala by wracał :)

  • gosiasek

    gosiasek

    21 stycznia 2007, 18:15

    :(